Na wszelki wypadek popytaj o dokładny skład Przezorny zawsze ubezpieczony. Czym zastępować chleb? Po portu nie jeść kanapek. :) Chleb można zrobić tez. W kuchni jest też ciekawy przepis na coś ala bułkę jaglana z mikrofali. Ja na codzień po prostu jem potrawy do których chleb nie jest potrzebny :)
Chleb kupuję. Dowiedziałam się, że jest to chleb żytni bez żadnych podejrzanych dodatków, z takiej jakby piekarni tradycyjnej, na prawdziwych zakwasach. Dla sprawdzenia kupowałam też razowy i nie było w składzie cukru czy karmelu. Tak przy okazji czym ewentualnie zastępować chleb?
a Radka ktos zmusza zmusza ? a moze nie ktos tylko cos moze bieda go zmusza ? , poprostu kulturystyka to jego zycie i zarabia na tym pieniądz , myslisz ze on to musi robic zeby miec na chleb bądz tam auto wymienic itp ? |-) myslisz ze bez tego byłby uboższy ?|-) Zmieniony przez - host82 w dniu 2016-08-29 23:54:39
buli przeciez to lunch Angoli jest \-) chleb bialy jak sciana tostowy ktory klei sie do podniebienia i zagryza chipsami i pojedzone %-) lub cos na szybko z maszyny gotowe co do Polakow to zalezy jakie srodowisko pracy i jakie grono, bo naprawde nie mozna wrzucac wszystkich do jendego worka, znam takich cocalkiem dobrze sobie tutaj ulozyli zycie i [...]
A to ja skończyłem na etapie tego, że miałeś jechać do Francji czy cuś. No a w UK super jedzenie, szczególnie chleb %-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-08-29 21:17:13
[...] wysoko tłuszcza, ale jakoś tak wyszło, z tym licząc że pieczywo i płatki owsiane to jakieś ponad 20g fatu, w płatkach ponad 10g w pieczywie również – liczone na potreningu a chleb mam domowy bez fatu i z mak razowych :) P.S. Jakaś fota - tu właśnie widać jaki problem z brzuchem - jak "stojam" to si - jak się zegne to lipa [...]
[...] Z miską bywało różnie, jak zwykle pod względem ilościowym @@-) Już od dłuższego czasu mam tak, że wole nic nie jeść niż jeść jakiś syf czy coś kupnego, na mieście. Jedynie chleb lub bułki żytnie czasem wpadną ;-) W piątek pierwszy raz od bardzo dawna miałam ochotę wieczorem na słodkie, "coś" za mną chodziło. Zjadłam normalną kolację, poszłam [...]
[...] się na mięsie, ziemniakach, kiszonkach i naturalnym nabiale (myślę, że to u wielu było podstawą). Zboża nie były aż tak bardzo popularne, że do każdego posiłku wrzucaliśmy chleb lub makaron, a druga sprawa, że kiedyś zboża zawierały tego glutenu znacznie mniej. Owoców dużo jeść jest jednak nie wskazane, bo dostarczasz zbyt dużo fruktozy, w [...]
Jak ktoś wpierdziela biały miękki chleb z masłem czekoladowym na śniadanie, hamburgery, frytki i kolę na obiad i się przestawi na w miarę "czystą" miskę to efekty są błyskawiczne. Jak ktoś jest w miarę ogarnięty, a chce "na sportowo" to już trochę trudniej... To prawda, że zejść do 10% tłuszczu wymaga wyrzeczeń! Nawet te 20%, które być może mam [...]
[...] o nim. Byliśmy z nim umówieni na trening, Ja niestety jednak wypadłem, z racji tego ze szkolenie się przedłużyło o 2h musiałem się zwijać na pociąg.. Prezenty - Dostaliśmy chleb niskowęglowodanowy oraz chleb Chia, jakieś opaski odblaskowe oraz udało mi się wygrać żel chłodzący. Podsumowując - naprawdę ogrom wiedzy, dużo nowych rzeczy, luźna [...]
Jak ktoś wpierdziela biały miękki chleb z masłem czekoladowym na śniadanie, hamburgery, frytki i kolę na obiad i się przestawi na w miarę "czystą" miskę to efekty są błyskawiczne. Jak ktoś jest w miarę ogarnięty, a chce "na sportowo" to już trochę trudniej...
Witam. Dopiero zaczynam swoje początki z kulturystyką. Ćwiczę od miesiąca.Lat 25 . 173 cm wzrostu i waga 55 kg. Mam rozpisaną pierwsza dietę i chciałbym Was spytac czy jest dobrze ułożona. 1 posiłek Mleko 0,5% - 400g Płatki owsiane – 80g 2 posiłek Chleb żytni\razowy – 150g Margaryna roślinna – 15g Jogurt pitny ok.300-400g 3 posiłek (przed [...]
W jajecznicy po prostu wprowadzaj ilość jajek, chleb tostowy wywal wymień na pełnoziarnisty najlepiej z dobrej piekarni, tłuszcze podbiłabym do 70-80g mało kalorii, liczyłeś zapotrzebowanie? w takiej ilości białka, odżywka Ci nie potrzebna, wrzuć tłuste mięsa, ryby, brak owoców, ryż biały wymień na basmatii, czy paraboliczny, ew kasze różnego [...]
Wczoraj mi się w pracy przedłożyło i już nie chciałam iść na trening, ale jakoś poszłam. Nie wiem czy to była dobra decyzja, bo w trakcie mnie mega głowa rozbolała chyba z tego ogólnego zmęczenia. 1. Back Squat 4x12 12x20/12x30/10x35/9x35 12x20/12x30/8x35/8x35 2. Rozpiętki na ławce 12x4/12x5/12x5/12x5 12x4/12x4/12x5/10x5 3. Wyciskanie sztangielek [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
f3dorr - jak jest tylko 50% żytniej mąki, to może być taki kolor; piszę z doświadczenia, bo piekę czasem chleby o różnym składzie. Mniej więcej wygląda to tak, jak powinno, biorąc pod uwagę, że na zdjęciu kolor też może być przekłamany. Może jest mniej żytniej, niż 50%, ale raczej nie wygląda na barwiony. Ziarna w chlebie są zbędne, podobnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
oby dwa, wygládaja slabo, pierwszy widac na oko ze bialy, drugi z kolei jak by byl karmelizowany by tylko koloru dodac, prawdziwy dobry chleb nie bedzie tani to po 1 po 2 bedzie ciemny + jakies ziarna czy cos po 3 bedzie ciezki
"Dziennik żywieniowo- treningowy /Redukcja"
