chleb

Ooo Ruda wrzuciła tą nutę której ostatnio szukałam a zapomniałam jak się nazywa:-D Carr też mam zajawke na chleb z masłem ostatnio i omlety z wiórkami kokosowymi

[...] g, 146 kal , 4 b , 2 t , 25 ww -mleko 100 ml, 47 kal, 3 b , 1 t , 5 ww -orzechy wloskie 50 g , 7 b , 7 ww , 32 t , 344 kal suma=537 kal ,14 b , 35 t , 36,6 ww 2 Sniadanie -chleb ciemny razowy 120 g , 45 ww, 10 b , 2 t , 240 kal -maslo smietankowe 10 g , 65 kal , 0,1 b , 7,3 t , 0,1 ww -poledwica z kurczaka 30 g, 5,7 b , 0,3 t , 0 ww, 27 kal [...]

Pestka960 - jeśli chodzi o chleb to trenerka mnie wyczuliła, aby czytać skład i kupować ten na zakwasie z małą ilością składników (bez dodatków karmelu itp), dlatego staram się z tym uważać :) Z masłem to moja własna wpadka, bo w sklepie było tylko w wersji "light", kupiłam i dopiero w domu zweryfikowałam skład i zobaczyłam, że od normalnego różni [...]

[...] odżywka białkowa 40 gram, musli owocowe 50 gram, banan. 2, 3, 4 posiłek: kura pieczona 150 gram + ryż biały 100 gram + papryka i pomidor 100 gram. 5 posiłek: serek wiejski + chleb razowy ze słonecznikiem + oliwa z oliwek http://iv.pl/images/48358966174870495940.jpg Rano: omega3, witaminy a-z, bcaa powder 10 gram. Po treningu: bcaa powder 10 gram [...]

Ja jadlam swoj chleb i placek z cukinii,no i ziemniaki raz na objat:/takie to czity byli

No dobra ale teraz chcesz robic mase czy ciagnac redu? Jak mase to chyba jesz przymało? Daj na sniadanie jakies tluszcze i jakies platki owsiane i warzywko , co to jest chleb białkowy? Dodaj warzywa odkwaszajace, kapuste ziemiaki z tanszych..

[...] Wiosło hantlem 5s Martwy ciąg 5s Szrugsy sztangą z 1-2sek pauzą w spięciu 3s Vacuum/zasysanie talii 3s Rocky 3s Swobodny zwis na drążku 2s + 30 minut aero Dieta 1. twaróg, chleb, jogurt naturalny, jabłko http://i61.tinypic.com/257dqpu.jpg 2. jaja, owsiane, jogurt naturalny, kakao, cynamon, proszek do pieczenia, pomarańcza 3. jabłko 4. pierś, [...]

u mnie dzisiaj chleb z sardynkami, taaaaak mi się chciało. Pycha

kup sobie wage kuchenna, robisz kanapke to zwaz chleb oddzielnie, dodatki oddzielnie.. Ty dalej widze nie masz pojecia o tym co robisz, jezeli JESTES TAKI LENIWY ze nie che Ci sie nawet ruszyc tylka i poczytaj DOKLADNIE to co masz napisane w tym art, pierwszy rok treningów to nie masz moim zdaniem czego tu szukac.. MASZ PODANE TAM WSZYSTKO JAK NA [...]

Hexe,z twojego zestawu u mnie chleb i te same warzywka...rybe mam na 16 i już mam jezyk w tyłku

świeży chleb , masełko i nutella....

[...] i czekania na górkach. Dla mnie dobrze, bo próby agresywniejszego podjeżdżania wywoływały stanowczy protest moich nóg ;) Miska w oba dni nieliczona, wczoraj wpadł biały chleb do grochówki na mecie rajdu, dziś gałka lodów o smaku perskiej róży, mam nadzieję, że spaliłam %-) Ostatnio wszyscy foty jakieś dają, więc w sobotę na szybko sobie [...]

[...] Ryż biały 150 gram, kura wędzona 200 gram, surówka 150 gram, oliwa z oliwek Ryż biały 150 gram, kura wędzona 200 gram, surówka 150 gram, oliwa z oliwek Makrela 200 gram, chleb razowy ze słonecznikiem 150 gram, pomidory Hi Anabol wg braków w diecie http://iv.pl/images/39278959012832909376.jpg omega3, witaminy a-z, bcaa powder 10 gram, [...]

jeżeli chleb będzie pełnoziarnisty a do tego szynka z kurczaka to będą w pełni wartościowe posiłki ;) no i jeżeli musi być ten tłuszcz z masła to nie używaj roślinnego. W sumie masło w drugim posiłku w pracy możesz zastąpić twarogiem z oliwą z oliwek.

No ja dzis moj peklowany schabik pieke,do tego wymyslilam ze zrobie chleb Ilomi to i cyca bym walnela,ale co za roznica,niech bedzie smazony

moj kiedys jadl ziemniaki odpiekane na masle teraz nie, wlasciwie tylko ryz albo chleb

Kto nie miał niejadka, ten nie zrozumie. Ja czasem nawet żałowałam, że dłużej nie karmiłam. To dopiero była wygoda :) Sss, synek mojej siostry jada wszystko - oliwki, śledzie, szpinak, chleb z czosnkiem.

Uwielbialam chleb z keczupem a w Wersji na bogato z grubą warstwą masła mmm

Dla mnie pół bohenka w taki sposób to nie był problem. A i nie mógł to być chleb krojony bo za cienkie kromki miał a ja lubiłam takie grube co jedna moja to jak 4 krojone Delfi przestań bo zaraz dostanę ślinotoku. Byłam dziś na beznadziejnym lunchu służbowym u dostawcy i każdy Fin (do klopsa i ziemniaków) z wielką pajdą chleba z masłem. Ech.

[...] 150 gram : ryż biały 150 gram + kura z patelni 150 gram + surówka 150 gram : ryż biały 150 gram + kura z patelni 150 gram + surówka 150 gram : makrela wędzona 200 gram + chleb razowy ze słonecznikiem 150 gram + oliwa z oliwek 10 gram http://iv.pl/images/70816177534195894857.jpg Rano: omega3, witaminy a-z, Przed treningiem: bcaa powder 10 [...]