chleb

A ja chleb kupuje krojony

Sorry ale kiełbasa śląska to nie wędlina? I coś tam jeszcze takiego widziałam (wędzona pierś kurczaka z aromatem wędzarniczym, chrupki chlebek i inne kupne wynalazki typu chleb). Naprawdę miska co do produktów do poprawy. W reszcie się nie wypowiadam bo zadny ze mnie specjalista. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2016-04-08 14:15:24

Tak trochę słabo, np makaron + sos a gdzie mięso jakieś do tego, chleb z serem.

[...] nie wiem ile kcl to liczone jest bez tego oleju rybnego . Oczywiście Kotlety będą otoczone w jajku i bułce tartej i na olej.. Wcześniej jadłem 3x dziennie to co było chleb z czymś obiad jaki był + mama piecze codziennie ciasta zawsze jakieś ciastko słodycze. 3 razy z panna w tygodniu na jakieś fas food jeszcze .. czyli wiem omg co ja [...]

2014-01-05 Wstalem kolo 15 owsianka 80g jaja 2 cale 2 bialka jaj orzechy 25 jajecznica chleb 2 kromy ciemny :D schab gotowany z papryka brokuly ok 150g 50g kaszy jeczmiennej kurczak 250g 50g kasza papryki 3 zielona i czerwona x3 o 24 godzinie poszedlem na aeroby zrobilem 40 minut chodzenia na bierzni 7km/h + 11% skosu w gore teraz kape sie i [...]

[...] wywalić, nic dobrego w składzie nie ma lepiej wygląda mięcho/jajo/ryba (bo w śniadaniu notabene nie masz pełnowartościowego białka) biłku fit, nie są fit :) zamień na chleb żytni - jak już bardzo lubisz pieczywo - ten na zakwasie, ew. na drożdżach z solą. Sosiki też aut..Za dużo owoców, na noc tym bardziej, skup się na węglach złożonych, [...]

dymeq to zrobimy tak ja ci rzuce ok a ty potem mi? zbieram sogi na chleb

a łokciem suchy chleb dla kucypaja kroicie? co tam Sammy?

Węglowodany: Ryz biały 79gWW, ig-65 Makaron 78gWW, ig-50 Ryz brązowy 77gWW, ig-55 Kasza manna 77gWW, ig-55 Kasza gryczana 69gWW, ig-54 Płatki owsiane 69gWW, ig-40 Chleb żytni pełnoziarnisty 54gWW, ig-58 to znaczy ze płatki owsiane lepsze są niż ryż ?

[...] odpuściłem pływanie. Wieczorem zrobiłem high carb, żeby nadrobić wczorajszy stracony dzień. Pierwszy posiłek naleśniki takie jak zawsze, więc nie wrzucam foty. Posiłek 2, chleb włoski i alpejski z twarogiem+miodem oraz z szynką, pomidorem, papryką i musztardą czosnkową http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/19/7e7i.jpg Posiłek 3, lody, ciasto z [...]

[...] czegoś takiego. Czasem obiad u rodziców ale to też zdrowo zazwyczaj ziemniaki+mięso+surówki albo jakieś szare kluski wiadomo domowe przysmaki W tygodniu dokarmiam zakwas na chleb i właśnie w weekend piekę sobie sam chleby bardzo zdrowe i je wcinam z pasztetami sojowymi, serkami wiejskimi i to traktuje jako cheat myślę, że teraz dorzucę nutellę [...]

[...] masła orzechowego ( białka ubić na pianę dodać żółtka banana rozgniecionego widelcem orazpłatki owsiane, smażyć beztłuszczowo na PAM-ie) II POSIŁEK B 30 W 76 T 24 180 g chleba żytniego + 70g wędliny z fileta kurczaka, bądź indyka + 1 jajko + pomidor, ogórek, sałata (warzywa do wyboru) + 15 g oleju lnianego 2 jajka + 2 białka jaja + 60g [...]

Dymq, głodnemy chleb na myśli

Saida, jem tylko żytni chleb, na zakwasie :) Dzisiejsza miska, nie umiem, no nie umiem dobić tych kalorii:( niby rozkład nie jest bardzo zły, trochę białka jeszcze brak, ale 1800 nie umiem zrobić:( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/715593b7d41a480ebc4e0411ea619770.png

Dzień 39 - 10.05 DNT Aktywność: Rozciąganie + ćw. od fizjo. Byłam dziś na targach ekologicznej i zdrowej żywności, zaopatrzyłam się w świeży swojski twaróg, pyszny chleb żytni na zakwasie z czarnuszką, ekologiczny jarmuż i fantastyczne wędzone wędliny, bez absolutnie żadnych dodatków, tylko z solą morską i czosnkiem:D Dzisiaj więc dzień chlebowy, [...]

[...] ustaliłam taki jak na początku dostałam tutaj 120/150/80, 1800kcal), wiem że w kazdym posilku powinno być BWT ale to jeszcze czasem ciezko mi idzie, zwłaszcza ze porzuciłam chleb i własciwie wszystkie produkty zawierające gluten. Dzisiejsza miska i plan na jutro: Nieliczone: szczypior, cebula, pomidor, kalafior Płyny: woda, czerwona herbata [...]

kebula, wiem, że nie jest be, ale chcę zobaczyć jak będę się czuła bez glutenu, więc chleb żytni, który do tej pory jadłam niestety odpada. I gdy go jadłam miałam tendencje do jedzenia kanapek zbyt często, na śniadanie i kolację, bo łatwe i szybkie:/ Dzień 8 - 21 VIII DT Dzisiejszy trening - jestem zadowolona, mimo pierwszego dnia @ poszło mi [...]

[...] panowie musze to ogarnac Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2012-10-17 10:31:43 Mięso możesz upiec, poddusić i wtedy nie będzie suche. masz mnóstwo przypraw, nie musi smakować jak styropian. U mnie leci 1 kg mięsa, 6 jaj, 2 worki ryżu, 100-200 g owsa (czasem chleb), oliwa, orzechy, masło i pół kilo owoców dziennie. Robię rano na cały dzień.

Ja jak tylko się przebudzę z lekkim przeziębieniem to na śniadanie chleb z masłem i kilkoma ząbkami czosnku na to siekana świeża nać pietruszki + zielona herbata - pyszne :) EDIT: Apropo przeziębienia, to tutaj w Irlandii zawsze w tym okresie jesienno-zimowym walczę z przeziębieniami, stosuję czosnek w caps, sporo omegi 3, witaminę C i zastanawiam [...]

[...] sie troszke, lepiej ukrwisz mięsien ;-) zreszta i tak wleci tylko glikogen + ew woda, bo t3 wyssalo pewnie juz sporo z Ciebie. ja pamietam ze ktos wrzucal foty tego czym ladowal i bylo tam pelno twixow i innych slodyczy %-) zreszta na niskich ww zauwazam ze czuje chleb z 10 metrow i mam cholerna ochote go zjesc :P zreszta cokolwiek co ma ww.