[...] odżywianie... :/ Jedyne co to Storma brałem regularnie (tzn 2 razy dziennie po przerwach pomiędzy porcjami ok. 8h ) Wczoraj byłem na imprezie. Było pite. Jadłem pizze, chipsy i inne gówna, które zazwyczaj konsumuje się na imprezach. (hehe nie chodzi tutaj o kółeczka Wiem, że ktoś by o tym napisał gdybym nie wyjaśnił..) "Zjadłem ok. 3 [...]
[...] tłuszczu, w tym także tłustych mięs oraz jego przetworów oraz produktów mlecznych z dużą zawartością tłuszczu. Przeciwwskazane są także produkty smażone takie jak frytki, chipsy, pączki, faworki itp., produkty typu fast food. W czasie robienia zakupów proszę dokładnie czytać listę składników i unikać tych, w których występują hasła „tłuszcze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
z piwa to nietrudno nabić kcal, sama bez problemu bym w ciągu dnia nabiła z 1000 kcal, a mam zapotrzebowania pewnie o połowę mniejsze niż ty, a jak do tego jeszcze chipsy to już w ogóle 1000 na lajcie zazdro wakacji, ja idę się zaraz męczyć z angolem, jutro kolos, a później to już powoli zacznę się do sesji szykować, masakra jakaś będzie
Czesc, a jak to jest z ładowaniem weglowodanow?- co o tym sadzicie? jesli robić ładowanie to ile ww i co ile czasu ładować? czy wazne jakie to ww? (lody, pizza chipsy czy moze paltki, ryz itd?) Pozdrawiam
Obliczając liczbę węglowdanów w diecie nalezy uwzględniać wszystkie produkty, nawet lody, chipsy czy słodycze. Jednak tego typu produkty powinny być w treningu sportowym maksymalnie ograniczane. Najlepsze węglowdany to ryż, ziemniaki, kasze, przetwory zbozowe, warzywa, owoce, itp. szukala
człowieku miesnie z samego jedzenia Ci nie urosna!!!! jak chcesz przybrac na wadze to odwiedzaj czesciej mc donalds,jedz wszystko co wpadnie ci w rece czekoladki ,hamburgery,chipsy...i gwarantuje ze waga pojdzie ci do przodu bedziesz miał oponke ale bedziesz wazył wiecej nie licz na to że bedziesz siedził na fotelu jadł jakieś mleko w proszku [...]
ciecierzyca z pieca to super sprawa, zapycha bardzo szybko ;-) nie tak jak np. chipsy, które można chrupać non stop, no przynajmniej ja bym mogła je chrupać non stop ;-) ale cieciorka z pieca w przyprawach - pycha!
[...] - wyjątek poniedziałek, ponieważ dzisiaj i jutro na nockę do pracy idę, więc w poniedziałek dam sobie luzu - mały cheat mam ochotę na kaszankę wiejską, budyń, jakieś chipsy i tyle w sumie - alko jeszcze pewnie też wpadnie ale te 2dni sztywno trzymam. Dziś wpadł żurek o 12 wliczyłem w bilans. Co do przyszłego tygodnia jeśli chodzi o [...]
07.05.2014 Dziś DNT, a jako, że mam cheat week to nie ma też żadnych zasad żywieniowych i jem w cały świat. lody, chipsy, 16 jajek, mąka typ 2000, kurczak, ryż, wpc, mleko - nic nie ważone, wszystko na oko i generalnie nażarty jestem :P. I jeszcze 2 radlerki.
Świetny art :) Na mnie też tak patrzyli gdy wyciągałem na przerwie ryż z kurczakiem a po kilku dniach każdy kto ćwiczył w klasie robił to samo ;) Najważniejsze,żebyśmy my zjedli to co wartościowe a inni niech patrzą i dziwią się jakie świństwa sami jedzą(chodzi mi tu o chipsy itp)
[...] tak samo. Pomimo, ze ciagle mam nadwage to mimo wszystko jak patrze na te mlode 20- tki to moje cialo jest w lepszej kondycji. Nie przypominam roazlazlego ciasta drozdzowego przed pieczeniem. Szkoda tych dzieciakow ale coz moda na chipsy, piwo i batony wciagane na lawce w parku robi swoje. Po glodowce ciezko wskoczyc ponownie na duza miske};-)
### Dzień 26/70 - 6 listopad ### Tego dnia była wielka impreza z okazji urodzin mojej dziewczyny. Impreza domowa, także byłem pomóc w organizacji, więc z braku czasu zrobiłem szybki trening, odpuściłem ostatnią superserie. Był to ostatni trening mikrocyklu ze specjalizacją klatka/grzbiet. Z rana zrobiłem wymiary, wrzucę niedługo. A tak wyglądał [...]
[...] puszczą :-D ale to się niedługo zmieni, bo chcę w końcu sobie jakąś fajną składankę skleić, żeby w słuchawkach chociaż leciało. Zawsze +10 do siły :-D adzik - Dzięki, ale jeszcze dużo do zrobienia :-P Matth3w - no a jak. Jedno małe piwko bo byłem autem, wiadomo jakieś chipsy, cukiereczki.. potem się załapałem nawet na spaghetti u znajomych :-D
[...] do wewnątrz 4x10 10x9 / 10x9 / 10x9 / 10x9 Weszło jak miało, całkiem fajne ćwiczenie 6. Ćwiczenia rozciągające i korekcyjne (3-4 ćw.) Zrobione Dieta Ogólnie dietetycznie + chipsy w kinie. Ominięty jeden posiłek. Potreningowy: 400g kury, 150g makarony pełnoziarnistego i warzywka. Ostatnio często łącze 3 posiłki mięsne w 2, dlatego taka dużo [...]
millefeuille - czytam i czytam Twoje ostatnie wpisy i wszystko przypomina mi mnie sprzed kilku miesięcy!! każda słodka rzecz wpadała do mojego żołądka: wielka czekolada, chipsy, cukierki, ciastka itp itd 20 słodzików do jednej porcji owsianych płatków 8-O Ale postawiłam sobie cel: żadnych słodyczy ani słodkości!! Jadłam wg ustalonego planu! Na [...]
Masujesz tak? Nie traktuj batonów itd. jako cheat-meal. Masz ochotę zjeść baton, albo chipsy zamiast ryżu, to po prostu zrób to. Cheat-meal wymyśliły głównie osoby, które stosują "czyste" jedzenie non stop, a potem brakuje im rzeczy, które przecież normalnie mogą być w diecie. Dopóki nie zastępujesz 100% węgli "brudem" jest ok. 2 lata temu [...]
[...] ze to zwykly ziemniak, ale to slodkie ziemniaki wiec troche wiecej wegli pewnie maja /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4ec75af6e6cb471c8ebe15b14571507e.png a to obiad moj dzisiejszy, chipsy wyszly pyszne :) jakby ktos chcial zrobic to warzywa kroi sie na cieniutkie plastry (burak, marchewka, ziemniak, pasternak np), wrzucic do miski i polac oliwa z oliwek [...]