chipsy

[...] - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 18,4% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nic Odżywianie: piję pepsi (codziennie 0,5l) chipsy tak co dwa dni mała paczka. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 30 minut dziennie i w [...]

[...] ciala kompletnie mi nie grozi. I tu moje pytanie czy jezeli bd mial rozpisana diete dostarczal pelnowartosciowych skladnikow a oprocz tego bd jadl slodycze np jakiegos batona po obiedzie albo chipsy w szkole to zrobi to miesniom jakas roznice? Czy takie jedzenie wstrzymuje rozbudowe miesni jezeli maja one pod dostatkiem jedzenia prawidlowego?

[...] to, co mi szkodziło,czyli duże ilości węglowodanów... zastąpiłam chleb dietetycznym pieczywkiem, jem więcej warzyw zamiat makaronów, ryżu i kasz, porzuciłam też ukochane chipsy. do tej pory ćwiczyłam w następujący sposób: 6 dni w tygodniu 45minut na rowerku stacjonarnym średnio intensywnie 15 minut step 7-8 ćwiczeń ujędrniających każde po [...]

[...] ) Co lubisz jeść na śniadanie:musli + jogurt Co lubisz jeść na obiad :mieso smażone warzywa Co jako przekąskę :banan, serek wiejski, jogurt Co jako deser :lody, słodycze, chipsy. Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : hormony Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] od 5 miesięcy (3/4 razy w tygodniu, od początku trening dzielony). Diety rozpisanej nie mam, natomiast: - staram się jeść dużo domowego jedzenia - nie jem pierdół typu chipsy, cola itd. staram się jeść zdrowo i jak najmniej przetworzone produkty (zazwyczaj obiad to ryż+warzywa+kurczak,śniadanie owsianka, kolacja jajecznica lub [...]

[...] i w nogach (mam masywne) oraz na brzuchu. Mój problem wydaje mi się, że jem to co niezdrowe, ale nie mc donaldy itp, tego unikam jak ognia :) po prostu czasem jakies chipsy itp :) dojadam między posiłkami, pomyślałem, że to musi być koniec. Wiem, że to forum może mi pomóc, jak wspomniałem, nie chce wyrabiać kolejnych mięśni, bo nie tego [...]

[...] to stalo sie czescia mmnie. i do rzeczy wtedy gdyialem te 84kg w******lalem co chcialem nawet 4 czekolady i jedynym mo treningiem byl tam trening w klubie.w******lalem chipsy itp wiadomo jak typowy loles i nie tylem ipowiem tak poprostu prosto z mostu jak to sie mawia po chlopsku! CZY JAK DALEJ BEDE TRENOWAL TAK JAK ZAWSZE DO TEGO SPORT BO [...]

[...] zapytać Was jako expertów co robię źle, bądź co muszę zmienić. W ciągu ostatniego pół roku dość przytyłem z 80 na 90 kg, natomiast jadłem dużo niezdrowienia jedzenia (chipsy, fast foody, cola itd). Z racji pandemii, postanowiłem, iż fajnie coś byłoby zrobić, tym bardziej że mam orbitrek w domu. 6 kwietnia zaczałem działać na orbitreku + [...]

[...] z biedronki,tesco, czasami kefir z tesco ale wybieram bez mleka w proszku, czasami twaróg,serek wiejski słodycze: cukierki czekoladowe,wafle typ princessa,snickers czasami chipsy solone, paprykowe posiłków nie popijam czytałem dużo na forum ale nie wiem czy większość produktów polecanych na forum nie zaszkodzi mi bardziej:typu ryż [...]

[...] i ogórka konserwowego i nieraz zamieniam pomidor na paprykę czerwoną.Do twarogu jem rzodkiewkę i szczypiorek..Miewałem nie raz napady głodu na słodycze więc jadłem właśnie chipsy,paluszki i rzadko ale też cukierki.Samopoczucie było średnie jak zjadłem troszeczkę słodyczy lepiej mi się trenowało.Z suplementów przyjmuję odżywkę białkową i [...]

[...] syfy na twarzy. Metabolizm na pełnych obrotach, odżywki, dopracowana, systematyczna dieta, dużo snu. Żadnych słodyczy tylko węgle złożone, żadnych świństw typu chipsy, tylko chude mięso, nabiał, zdrowe tłuszcze(oliwa, tran), witaminy, warzywa. Czy to wszystko szkodzi syfom czy je wspomaga? Pytam, bo starzy latają nad uchem i każdą [...]

[...] 2 śniadanie: bułka z serem i szynką obiad: zupa 2 danie : kurczak ,ryba ,schabowy, karkówka + obowiązkowo jakieś ziemniaki i surówka , lasagne, spagetti Kolacja : tosty , jajecznica, kanapki , smażona kiełbasa z cebulką , parówki Co najlepiej pić ? Czy mogę pic bez ograniczeń takie napoje jak PEPSI , LIPTON , TYMBARK ? czym zastąpić chipsy?

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Chodze na całkiem niezłą siłownie z wiekszoscią przyrządów Dieta: be power z biedronki i top chipsy ;p a takto jak to w polsce schabowy i kartofle i szklanka maślanki ale gruby nie jestem Przeciwskaznania medyczne: zdrowiutki boy Zażywane suplementy: nie [...]

[...] chce jeszcze wprowadzic do treningu bieg rano okolo 1km i jazde rowerem na dystans okolo 15km. Z diety wyrzucilem slodycze(czasem jem czekolade jak mam duzo nauki), chipsy oraz fast foody. Po treningu nic nie jem chyba ze czuje glod to grejfruta albo serek biały. I teraz moje pytanie. Czy trening jest dobry? czy cos do niego wprowadzic? [...]

[...] jajecznica -1,2 posiłek 11:00, 14:00 100g kurczaka i po 75g ryżu i jakaś surówka -Kolacja 18:00 Danone waniliowe 4 szt. po 120g, twróg chudy 150g z miodem -Posiłek przed snem 22:00 Twaróg 100g z mlekiem 250ml Wiem, że dieta nie jest najlepsza, ale nie jem przynajmniej żadnych syfów typu chipsy i słodkie napoje. Z góry dzięki za odpowiedź

[...] morszczuk 170g (na zmiane A, B, jak jest dostawa od mamy to C) TOTAL=około(47,10,197,1080) C: mleko bananowe sojowe kotlety panierowane wieprzowe od mamy 300g. 18:00-23:00 chipsy bananowe 100g. kaszka bananowa 180g. (po rozrobieniu 600ml) kabanosy 90g. ser biały 100g. TOTAL=(68,57,149,1735) płyny: 2 litry wody z biedronki + mieta 200ml + soczek [...]

[...] wieczorem) i od tygodnia spalacz tłuszczu. Nie jestem na konkretnej diecie. Rzuciłem całkowicie słodycze, ziemniaki, białe pieczywo, słodzone napoje (oprócz kawy z cukrem), chipsy i tym podobne dziadostwo. Ograniczam tłuszcze. Staram się jeść co najmniej 4 razy dziennie. Dokładnie miesiąc temu ważyłem 106 kg (zredukowane 8 kg). Zauważyłem, że [...]

[...] zawsze wypijam z 700 ml domowego "shake" czyli 300 gram twarogu dwa banany oraz jogurt naturalny. jem jak najwięcej mięsa, po prostu wszystko nie wiem czy wskazane są chipsy, cola, i czekolada ale także jem jak leci ... Co robić jeść tak nadal i poczekać jeszcze z "odżywkami" ? Ułożyć sobie jakąś konkretną dietę z waszą pomocą bez [...]

[...] redukcyjną. Robię to pierwszy raz i mogą pojawić się mniejsze lub większę błędy. Wcześniej byłem tak zwanym "łakomczuchem" jadłem duuuużo słodkiego nom i od czasu do czasu chipsy, ale to się zmieniło od 3 miesięcy nie tykam nic a nic z tych rzeczy, więc moim zdaniem pierwszy krok za mną. Podaje pare produktów do jednego posiłku w celu [...]

[...] domowa, Odżywianie: Nigdy nie unikalem niczego, nie mialem zadnej konkretnej diety.Ale od 2 miesięcy mam ograniczenia Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Pepsi , chipsy Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Jeśli chodzi o odzywki to Wcześniej Jabłczan , spalacz tkanki [...]