SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc przy doborze diety

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 814

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2
Witam, mam 17 lat, nie wyglądam bardzo grubo, ale mam troszkę tego na brzuszku ;D i chciałbym się tego pozbyć NA STAłE! :)

Wiem wydaje się trudne, ale na naprawdę mi to przeszkadza i krępuje na basenie/ na w-fwie w szatni/ na wakacjach np. na plaży jak mam taki bebech ;D

nie znam swoich wymiarów, a nie mam odpowiedniego centymetra przy sobie żeby się zmierzyć.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 70

Wzrost: 185

Obwód klatki: -

Obwód ramienia: -

Obwód talii: -

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 18,4%

Aktywność w ciągu dnia: szkoła

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nic

Odżywianie: piję pepsi (codziennie 0,5l)
chipsy tak co dwa dni mała paczka.


Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: brak

Preferowane formy aktywności fizycznej: 30 minut dziennie i w domu. Mam sztangi

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie

Stosowane wcześniej diety: brak
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2663 Napisanych postów 50477 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340450
poczytaj posty podwieszone, ułóż coś, a my poprawimy.
odstaw chipsy, pepsi zamień na pepsi max.

A pozbyć się na zawsze, to nawet zawodowcy nie potrafią, bo komórek tłuszczowych się nie "usuwa" poprzez odchudzanie.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

prosze pomuzcie

Następny temat

krótkie ręce długie nogi - rozciąganie

WPC zestaw