chcę być silniejszy

@King89 Oczywiście, że masa, w tytule jest napisane :DD 1) Szybko się uczę, a mam dość splita, bo jak już wcześniej napisałem nie męczy mnie dostatecznie. A technika mi kulała przy wyciskaniu, a przez poprzednie pół roku trenowałem pod okiem bardziej doświadczonych kolegów i znajomego trenera, także może nie jest tak źle. Dopiero przy tym treningu [...]

Maly update dotyczacy primy Balkana. Jestem juz w 8 tygodniu. Leci 600mg tygodniowo. Ze srodka jestem bardzo zadowolony - robi dokladnie to, co ma robic. Masa nie idzie jak szalona, przyrosty sa raczej powolne, ale wydaja sie byc znacznie stabilniejsze i twardsze niz w przypadku na przyklad deki. Wraz z lepsza jakoscia idzie dluzej utrzymujaca sie [...]

Już nie raz zadawałem sobie te pytania. Nieraz się zastanawiałem nad tym. Po co trenuje karate? Przede wszystkim kocham się czemuś poświecać bez reszty. Mieć jakiś cel do którego mógłbym dążyć. Chcę zostać wojownikiem. W prawdziwym tego słowa znaczeniu. Może nie jest mi dane zostać mistrzem K-1, ale na pewno chciałbym być dobry w tym co kocham. [...]

No to zaczynamy. Pierwsze raz hmm sztange podnioslem 2 lata temu na wakacjach. Ale mialem dosc czeste przerwy bo wiecie too tutaj sie nie zgadzali w piwnicy cwiczyc to tam i tak trzeba bylo kombinowac. Nie mialem zandnego planu nigdy. Zawsze robilem to samo 8 10 powtorzen tyle ile moglem. Hmm zawsze bylem gruby teraz po tym czuje sie silniejszy i [...]

Ja mieszkam teraz w uk, ale niedawno bylem w polsce gdzie oczywiscie poszedlem na lokalna silownie. Cwicze juz kilka dobrych lat, moim celem to bycie wysportowanym i dobre samopoczucie ale takze wzrost miesni na natauralnej diecie przy dodaniu nie zbyt wielkiej ilosci odzywek. Po prostu chce miec 40 lat i nadal czuc sie dobzre. Teraz mam 27 i [...]

dariusz189: ale ja napisalem ze wygladem nie moge sie pochwalic, a ciezarem moze juz tak. Nigdy nie bede kulturysta i nie planuje wygladac jak kulturysta. Jednak jak popatrze na moje zdjecia z mlodosci jak mi brzuch zaslanial mojego pe**sa to mysle ze tak z moim wygladem zle nie jest. Mam duze predyspozycje do tycia..... za 3tyg robie 1wsza w [...]

Martwi mnie to, że CC w kółko gada o emeryturze. Trwa to od jakiegoś czasu. W wywiadach które na bieżąco czytam mówi że wróci silniejszy, a jednocześnie słychać że chce zakończyć karierę po wypełnieniu kontraktu z UFC. Jeśli się myśli tylko o emeryturze, to nie wiem czy da się coś osiągnąć. W ostatnim czasie widać, że brak mu motywacji. Może dla [...]

[...] w terapii lustrzanej. Oczywiście chodzi mi o ideę, słabsza ręka naśladuje silniejszą, sprawniejszą rękę, a nie zastosowanie lustra. U mnie tym neurologicznym lustrem byłoby większe obciążenie na prawą stronę. Podsumowując, trenuję obie ręce, ale teraz chcę w miarę możliwości lewą dostosowywać do silniejszej prawej, a nie prawą do słabszej lewej.

dobra... przekonaliście mnie, strach przed skutkami ubocznymi jest silniejszy ode mnie, a moja wiara i nadzieja niknie z posta na post. Narazie jestem zły ale powininiem być Wam wdzięczny do końca życia Kłamałem pisząc ze mam 20 lat (18lat) i że ćwicze 4 lata (2 i pol) (ale te staki kreatynowe, piersi z kurczaka i wymiotowania na siłowni były). [...]

Może długi art., ale warto poczytać o spostrzeżeniach kogoś ,kto trenuje wspinaczkę. Kreatyna - osobiste doświadczenia W grudniowym numerze GÓR ukazał się artykuł autorstwa Krzysztofa Sasa-Nowosielskiego dotyczący suplementacji kreatyną. Pomimo że tekst ten jest ściśle związany z tamtym opracowaniem, to już na wstępie chciałbym zaznaczyć, że moim [...]

Nie jadam kebabów ani fastfood staram się utrzymać dietę nisko tłuszczową z odpowiednią ilością białka tak samo wegli. Nie będe się rozpisywał czego unikam a co jem bo chodzi mi głównie odpowiedz na moje pytania :) Od tych paru miesięcy tak trzymam i jakoś waga spadła. Te 2-4 lata to był przykład może być to więcej do zas*** śmierci albo krócej [...]

Dorzucę swoje trzy tabletki Generalnie facet powinien być silny. Kobieta powinna czuć się przy nim bezpiecznie(i fizycznie i psychicznie). Ale nie musi być to kwestia budowy ciała-ważne jest aby był silniejszy od otaczających go innych samców. Wystarczy że ma odpowiednio silną psychikę i charakter "samca alpha". Choć taki status [...]

Nie jestem fanem GSP i kibicowałem Hendricksowi, ale imo to była typowa walka która mogła pójść w dwie strony. Albo typowwa walka w której wygrywa mistrz, z racji tego że jest mistrzem%-) Powinien być remis i tyle 1- remisowa, 2 - Hendricks, 3- GSP, 4- Hendricks, 5- GSP Problem lezy w tym że wygrane rundy przez Hendricksa były wyraźniejsze od [...]

Walka za wcześnie choć nie wierzę, że to piszę, bo chcę ją jak najszybciej, ale Lesnar po chorobie i przegranej w walce o pas dostaje mistrza K1, Strikeforce i Dream, który mimo tego, że nie ma wielkich nazwisk na rozkładzie ma dobrą serię, motywację i potencjał. Jednak działa to też w odwrotną stronę dla Overeema to I takiej klasy przeciwnik i I [...]

moje teorie to obserwacje po kilkanastulatach latach w spoconym kimonie. Zal mi sie robi jak mlodzi ludzie ciezko cwicza po wiele lat po to aby w pewenym wieku sie znichecic to Karate. Moim zdaniem jest to poczesci winna tych ktorzy ucza. Nieopowiedni bez przygotowania trenerzy. Shodan peaciwko 5-kyu powinien byc dopuszczlny tylko jako instructaz [...]

[...] 15x10/15x10/15x10/15x10/15x10/15x10 10x20/10x20/10x20/10x20/10x20/max xcc 10x20/10x20/10x20/10x20/10x20 Git. Głupio mi przez ten MC okropnie… Jutro chcę sięobyć bez czitów, więc pewnie wyjdzie mało kcal (prawdopodobnie będzie wchodziło samo mięso, jaja, może jakiś razowiec czy ziemniaki+warzywa). Zrzut: [...]

Witam ponownie, Darooo, zgadzam sie z Toba ....... i ..... Nie zgadzam! Zgadzam sie w nastepujacej kwestii: w roznych federacjach dozwolone sa rozne rodzaje sprzetu, rozne dlugosci tasm, rozne koszulki, sprezynujce gatki, koszulki, czy cale odlotowe "kombinezony" do przsiady/ciagu. Wlasciwie to zastanawiam sie kiedy to ktos [...]

[...] Masvidal spodziewa się, że w końcu jego koronne osiągnięcie dojdzie do skutku i powiedział, że sprawi to, że poczuje się kompletnym zawodnikiem. "Jakie to będzie uczucie, gdy wywalczymy ten pas? Wszystko. Wszystko, co włożyłem w ten sport. Będę miał taki sen, jaki chcę mieć w nocy, kiedy będę miał ten pas, więc, idziemy. Przekonajmy się."

[...] się z innym sędziami. Poszedłem do organizatora, ale odpowiedział mi, że nie widział akcji i nic nie ma do sędziowania. Podłamałem się, bo wyjazd kosztował mnie 2000 zł, nie chcę mówić takich rzeczy, że gdyby nie oszustwo wygrałbym bilet bo nie wiadomo jakby potoczyły się kolejne walki, ale mimo że trenowałem raz dziennie to tego dnia miałem prąd [...]

a teraz mala analiza wrzuconej przysiegi, majacej ukazywac istotę SZTUKI WALKI 1.Będziemy ćwiczyć nasze serca i ciała dla osiągnięcia pewnego, niewzruszonego ducha. --- to jest dla mnie jak najbardziej oczywiste. Ubrane w ładne słowa, ale oczywiste.Niezaleznie od tego co cwicze. 2.Będziemy dążyć do prawdziwego opanowania sztuki karate, aby [...]