chcialabym

Wysłałam maila do Liverpoolu i odpisali mi, że muszę napisać list do nich z kopertą zwrotną. Generalnie chciałabym się dowiedzieć co muszę kupić konkretnie i co napisać, żeby przysłali mi nie jakieś bryloczki, a coś konkretniejszego xD Zależy mi najbardziej na autografie Fernando Torresa. Będę wdzięczna za każdą pomoc ;d

Ok, a w kwestii fruktozy i miodu. Jestem wielką wielbicielką bakalii i owoców suszonych. Czy jeżeli zastępuję nimi słodycze, i jem np figi suszone tak do godz. 15, a chciałabym schudnąć czy jest to błąd. Ponieważ, jak przy każdej diecie ciągnie do słodyczy, a ja nie chciałabym sobie na nie pozwolić to mogę spożywać? I miód np do jogurtu [...]

A ja wlasnie mam za***iscie rozbudowane lydki...wrrrr. Chcialabym je troszke zgubic, no i tluszczyk z cialka tez przy okazji:) Czy polecacie mi skakanke, czy w moim przypadku sie ona raczej nie nadaje?? Bardzo lubie skakac, ale nie chcialabym zeby moje lydki, wygladaly jeszcze gorzej:(

[...] skoczyla, i zaczelam robic tak co tydzien i wydaje mi sie ze organizm sie przyzwyczaja jesli zwiekszamy wysilki. Efekty też mam lepsze na treningach. Teraz beda wakacje wiec chcialabym jeszcze wiecej trenowac, ale nie chcę sie zajechac, więc nie wiem już kogo słuchac , po przeczytaniu ksiazki o Tysonie tak sie podkrecilam że chcialabym siedziec [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Valentina-Shevchenko-7.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Valentina Shevchenko cieszy się, że UFC ma zapasową walkę na tej samej karcie UFC 231, co jej walka o pas wagi muszej z Joanną Jędrzejczyk na wypadek, gdyby w ostatniej chwili doszło do katastrofy. Valentina Shevchenko była gotowa do walki [...]

https://i.imgur.com/mSDdF3C.jpg Zuma Press "Logicznym byłoby zestawienie trzeciej walki między nami" - Valentina Shevchenko chce trylogii z Amanda Nunes Posiadaczka tytułu wagi muszej UFC Valentina Shevchenko (19-3 MMA, 8-2 UFC) chce stoczyć w przyszłości trzecią walkę z podwójną mistrzynią wagi koguciej i piórkowej Amandą Nunes (20-4 MMA, 13-1 [...]

to znaczy chciałabym jeszcze schudnąć, bo jak na moje 165 cm to ważę za dużo, powinnam ok 50-53 czyli jeszcze dużo brakuje. Jeśli chodzi o dyscyplinę - hm, AWF to cel, lecz marzeniem dostać sie do takiej szkoły w Poznaniu a tam wymagania są następujące: ale ja sie jeszcze nie podciągnę ani raz, ale teraz zaczynam ćwiczenia, półtora roku mi [...]

Żeby nie zaciemniać, nie będę uzupełniać misek za ostatnie dni - z nimi nie mam problemu takiego a chciałabym jak najwięcej uwag czy wskazań co do dalszego trenowania w oparciu o te filmiki uzyskać Uzupełniam treningi: czwartek 13.12 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c31fb9293b9242c4b47a261942f18dea.png piątek 14.12 [...]

Tak, myślę o pracy w tym zawodzie, ale raczej jako dodatkowy, dotychczas traktowałam fitness jako pasję ale chciałabym zrobić uprawnienia. Na zajęcia fitness chodzę już od dawien dawna, ostatnio też na siłownie, ale chciałabym się nauczyć czegoś praktycznego na tym kursie skoro mam tyle za niego zapłacić, m.in. jak samemu robić dobre układy, [...]

Rozumiem. A według was ile powinnam jeść węglowodanów? Na prawdę ciężko mi ogarnąć dietę i jakoś ją zmienić ale chciałabym chociaż trochę ją ulepszyć. Chciałabym też zacząć żyć bardziej aktywnie i nie ukrywam,że na tym mi najbardziej zależy, tylko nie wiem co mogę ćwiczyć,żeby sobie krzywdy nie zrobić. Może jakbym trochę poprawiła swoją dietę i [...]

[...] style: kraul- dobra w nim jestem na 50m, zabke- dla ochlody i zwolnienia pracy serca po kraulu np, i grzbiet- moj ukochany, mam silne plecy, zazwyczaj na 100-200m startuje. chcialabym wziac udzial w jakis konkretnych zawodach, te ktore wymienilam byly tylko "miejskimi", pragne sie zmierzyc nie tyle co z zawodowcami, bo az tak dobra nie [...]

[...] co chwile pizza, lasagne, hamburegery i slodycze. Najgorzej mi schudnac z nog... gorna czesc ud, faldki po wewnetrznej stronie. Chcialabym aby uda sie nie dotykaly. Brzuch chudnie ladnie ale chcialabym umiesnic. Jest jakas nadzieja dla mnie cwiczac w domu i ewentualnie biegajac? Ile trazy w tyg i co powinnam robic? Moze cwicze za malo, lub zle

bardzo bardzo mnie interesuja ta wielka dupa, hahaa chcialabym zebyscie ulozyli mi trening na rozbudowanie i wypchanie do gory posladow oraz odpowiednia diete... jesli to mozliwe. I chcialabym te lydki zostawic w spokoju i nie umiesniac zbytnio ud

Tak zdaję sobie sprawę z tego, że trening siłowy jest bardzo ważny i narazie próbuję z małymi ciężarami bo czuję wciąż tylko uda i chciałabym wypracować czucie mięśniowe i progresować bardzo powoli, na tyle ile jestem w stanie psychicznie przede wszystkim (to już inna sprawa). Dziękuję za odpowiedzi, już dziś wejdę na większą kalorykę (2100-200) [...]

A mam pytanie jeszcze dotyczące nabiału (serki, jogurty, sery, twarogi, maślanki) Od miesiąca nie jem go praktycznie w ogólne. Natomiast jestem wielką miłośniczką kawy. Wypijam do 3 filiżanek dziennie (co prawda z jednej łyżeczki, góra półtorej) ale dodaję do niej mleko 1,5%. Nie wliczałam tego nigdy do bilansu. Podobnie jak zielonej sałaty [...]

Rion - no to zaczynam dzisiaj :-)) Ronie220 - dlatego jestem spokojna i pełna nadziei na to, że będzie czad %-) TomaszS - bóle w odcinku ledźwiowym. Zaczęło się od bolących i spiętych prostowników, skończyło na prawdopodobnym ucisku kręgów na siebie. Ponad 2 miesiące bez treningów (sporadycznie na początku podejmowałam proby gdy ból był mniejszy, [...]

chciałabym zakupić orbiterek jednak zastanawiam się nad wyborem z tego co juz przeczytałam w internecie to na pewno magnetyczny ale co jeszcze?? na allegro jest taki wybór że głowa boli . jaki kupić żeby był cichy?? czy takie orbiterki z programami tras są lepsze?? na co zwrócić uwagę kupując go?? mam mnóstwo pytań...... a bardzo chciałabym go [...]

(...) Plany na dzis ponizej, ale jakas glodna jestem pieronsko caly czas. (...) Może wypróbuj większe śniadania, żeby tak jakby "od początku zażegnać głód"? Oprócz tego np. ten miód może Ci nakręcać apetyt; pomyśl o zastąpieniu go jakimiś węglowodanami złożonymi albo chociaż bardziej objętościowymi, może też o równiejszy ich rozkładaniu w ciągu [...]

Po prostu jesteś już zrobiona i możesz leżeć i pachnieć. Wpadaj czasem na forum na ploteczki %-) chcialabym :-D duzo pracy przede mna, nawet bardzo duzo :) nie chce Cie martwic, ale tanita zawyza mase miesniowa :P gdybys p wiem, wiem ;-) ale teraz, gdy pani z Calypso zadzwoni z oferta, to powiem "pani droga, wie pani, u was na wadze mi wyszlo 17% [...]

Zaszalalas :-D chciałabym taka talię i biodra