Wiem, ze ten temat byl juz podejmowany, ale nie moge jakos znalezc tego czego szukam w archiwum. Chodzi mi o przepis na zdrowe slodkosci, gdzies kiedys znalazlem cos o orzechach + platki + miod + cos jeszcze - ogolnie cos co zastapi slodycze. Znacie moze jakies przepisy?
...
Napisał(a)
Witam,
Wiem, ze ten temat byl juz podejmowany, ale nie moge jakos znalezc tego czego szukam w archiwum. Chodzi mi o przepis na zdrowe slodkosci, gdzies kiedys znalazlem cos o orzechach + platki + miod + cos jeszcze - ogolnie cos co zastapi slodycze. Znacie moze jakies przepisy?
Wiem, ze ten temat byl juz podejmowany, ale nie moge jakos znalezc tego czego szukam w archiwum. Chodzi mi o przepis na zdrowe slodkosci, gdzies kiedys znalazlem cos o orzechach + platki + miod + cos jeszcze - ogolnie cos co zastapi slodycze. Znacie moze jakies przepisy?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
było w dziale fitness kilka bardzo fajnych przepisów, a j Ci dorzuce trochę ze strony http://puszkkka.spinacz.pl hmm, sprawdzonych przeze mnie tzn raczej łatwych, bo specjalnie się z kuchnią nie przyjaźnie
aha i niech Cie nie przerażaja niektóre składniki, bo nazwy brzmia może gezotycznie, ale mozna je dostac w każdym większym supermarkecie.
Orzechowe kulki(baardzo proste):
http://puszkkka.spinacz.pl/przepis.php3?id=1626
ryż truskawkowy(oryginalna wersja ryzu z truskawkami):
http://puszkkka.spinacz.pl/przepis.php3?id=2455
zdrowe ciasteczka:
http://puszkkka.spinacz.pl/przepis.php3?id=2510
mus z kaszy manny:
http://puszkkka.spinacz.pl/przepis.php3?id=1821c
a to się nazywa tak zabójczo, że nie napisze jak :
http://puszkkka.spinacz.pl/przepis.php3?id=2611
Jabłka pieczone z amarantusem(naprawdę pycha):
http://puszkkka.spinacz.pl/przepis.php3?id=478
baton energetyczny:
http://puszkkka.spinacz.pl/przepis.php3?id=1985
ciacha owsiane:
http://puszkkka.spinacz.pl/przepis.php3?id=80
granola:
http://puszkkka.spinacz.pl/przepis.php3?id=516
Budyń dietetyczny z twarożku z truskawkami:
http://puszkkka.spinacz.pl/przepis.php3?id=1347
budyń grysikowy:
http://puszkkka.spinacz.pl/przepis.php3?id=1348
bakaliowa pasta z cieciorki:
http://puszkkka.spinacz.pl/przepis.php3?id=1747
To tyle. Mozna pobuszować jescze po tym serwisie, może cos jeszcze jest ciekawego. Mozna też zmodyfikowac lekko te przepisy i tam gdzie jest cukier wstawić np słodzik itp.Wiekszosć z tych przepisów zawiera duzo nienasyconych kwasów tłusczowych( a więc zdrowych), często sporo białka, a węglowodany raczej złozone niz proste(zreszta jak napisałam, te proste mozna zastapić)
smoczek
aha i niech Cie nie przerażaja niektóre składniki, bo nazwy brzmia może gezotycznie, ale mozna je dostac w każdym większym supermarkecie.
Orzechowe kulki(baardzo proste):
http://puszkkka.spinacz.pl/przepis.php3?id=1626
ryż truskawkowy(oryginalna wersja ryzu z truskawkami):
http://puszkkka.spinacz.pl/przepis.php3?id=2455
zdrowe ciasteczka:
http://puszkkka.spinacz.pl/przepis.php3?id=2510
mus z kaszy manny:
http://puszkkka.spinacz.pl/przepis.php3?id=1821c
a to się nazywa tak zabójczo, że nie napisze jak :
http://puszkkka.spinacz.pl/przepis.php3?id=2611
Jabłka pieczone z amarantusem(naprawdę pycha):
http://puszkkka.spinacz.pl/przepis.php3?id=478
baton energetyczny:
http://puszkkka.spinacz.pl/przepis.php3?id=1985
ciacha owsiane:
http://puszkkka.spinacz.pl/przepis.php3?id=80
granola:
http://puszkkka.spinacz.pl/przepis.php3?id=516
Budyń dietetyczny z twarożku z truskawkami:
http://puszkkka.spinacz.pl/przepis.php3?id=1347
budyń grysikowy:
http://puszkkka.spinacz.pl/przepis.php3?id=1348
bakaliowa pasta z cieciorki:
http://puszkkka.spinacz.pl/przepis.php3?id=1747
To tyle. Mozna pobuszować jescze po tym serwisie, może cos jeszcze jest ciekawego. Mozna też zmodyfikowac lekko te przepisy i tam gdzie jest cukier wstawić np słodzik itp.Wiekszosć z tych przepisów zawiera duzo nienasyconych kwasów tłusczowych( a więc zdrowych), często sporo białka, a węglowodany raczej złozone niz proste(zreszta jak napisałam, te proste mozna zastapić)
smoczek
...
Napisał(a)
Dzieki bardzo, super stronka :). Mam jeszcze pytanie jesli chodzi o miod - czy on tez dziala jak biala smierc czy jest lepszy, a moze mozna go wcianac ile wlezie?
...
Napisał(a)
napewno jest lepszy, bo zawiera sporo soli mineralnych, czasem dodatek pyłku kwiatowego i innych substancji made by pszczoły, a nie jak cukier biały, sama, czysta sacharoza(było juz kilka postów o miodzie, więc możesz w stukac w wsyszukiwarce, to sie dowiesz więcej), ale nie powinno sie z miodem przesadzać bo źródło ogromnych ilości fruktozy, która bądź co bądź jest cukrem prostym, czyli powoduje błyskawiczny i krótkotrwały wzrost poziomu cukru we krwi, a tym samym przy nadmiernej podaży kalorii ułatwia odkładanie sie tłuszczu. Przy zrównowazonej diecie z odpowiednim bilansem kalorii nie ma co obawiać się miodu w niewielkich ilościach, pod warunkiem, że nie będzie spozywany np wieczorem(wtedy organizm może nie zdążyc go spalić i odłozy go w postaci tłusczu).
smoczek
Zmieniony przez - smoczek w dniu 2002-06-19 14:54:34
smoczek
Zmieniony przez - smoczek w dniu 2002-06-19 14:54:34
...
Napisał(a)
Ok, a w kwestii fruktozy i miodu. Jestem wielką wielbicielką bakalii i owoców suszonych. Czy jeżeli zastępuję nimi słodycze, i jem np figi suszone tak do godz. 15, a chciałabym schudnąć czy jest to błąd. Ponieważ, jak przy każdej diecie ciągnie do słodyczy, a ja nie chciałabym sobie na nie pozwolić to mogę spożywać? I miód np do jogurtu naturalnego i musli na sniadanko??
Shikai no yami wo suberu oo, nanji no kakera no enishi ni sitagai
Nanjira subete no chikara mote ware ni saranaru chikara wo atae yo! Buusuto!
...
Napisał(a)
Mozesz ale nie przsadzaj i wszystko wliczaj do bilansu diety.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły