| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla zaawansowanych
|
ćwiczenie wyskoku w wieku 26 lat
czesc,
czy w wieku 26 moge bez zadnych problemow przejsc przez jakis trening na poprawe wyskoku, czy to tylko zarezrwowane dla mlodszych :) ? gram amotorsko w kosza, mam troche nadwagi.
pozdrawiam,
andrzej
|
1 |
2006-01-02 18:59
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
aeroby bez użycia nóg?
witam,
czy istnieją aeroby które można wykonywac bez uzycia nóg? głupie może pytanie, ale skręciłem noge i nie moge na razie biegać ani jeździć na rowerze. jestem na diecie, staram się troche zrzucić a tu cholerka kontuzja :) czy można robić
|
2 |
2005-06-06 00:11
|
|
Zdrowie i Uroda
|
skręcony staw skokowy:( - co teraz?
witam,
jakieś 3 tyognie temu zacząłem biegać. niestety skręciłem staw skokowy i lekarz zabronił przez dwa tygodnie biegania. z racji tego, że się odchudzam nie chciałbym przerywać treningu i diety. prosze was o poradę co można ćwiczyc aby chudnąć,
|
3 |
2005-06-05 19:56
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
wytlumaczcie mi to :) - kopniak podczas biegania
sluchajcie, kwestia moze smieszna, ale za bardzo nie wiem o co chodzi :) biegam sobie od jakiegos czasu 3 x w tygodniu okolo 1 godziny. przez pierwsze 30 minut ledwo co zyje, mam ochote stanac (i pojsc na piwo :)). za chwile dostaje cos w rodzaju
|
16 |
2005-05-31 23:54
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
jak to wyliczyc ! :)
witam,
sluchajcie jak policzyc wartosci odzywcze i kalorie w gotowych produktach. przykladowo - zona zrobila mi krokiety z pieczarkami. taki krokiet kurde sklada sie z paru skladnikow i zielonego pojecia nie wiem jak to liczyc? kazdy skladnik
|
9 |
2005-05-27 16:08
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
zagrożenia takiej diety
witam,
troche sie tego tluszczyku nazbieralo i czas zabrac sie za siebie :). problem w tym, ze nigdy nie mialem doczynienia z ukladniaem diet i wymyslilem cos takiego. planuje po prostu jesc o polowe mniej i zrezygnowac z kolacji. przy okazji bede
|
8 |
2005-05-23 09:09
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
przepis na zdrowe słodkości
witam,
wiem, ze ten temat byl juz podejmowany, ale nie moge jakos znalezc tego czego szukam w archiwum. chodzi mi o przepis na zdrowe slodkosci, gdzies kiedys znalazlem cos o orzechach + platki + miod + cos jeszcze - ogolnie cos co zastapi
|
5 |
2002-06-19 08:30
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
wymioty po treningu - dlaczego ?
witam,
po dluzszym czasie wrocilem, a przynajmniej staralem sie do ulozonego kiedys treningu aerobowego (nic wielkiego, ale pomoglo mi kiedys schudnac: 20 pompek, 20 przysiadow, 20 brzuszkow, unoszenie nog przez jakis czas - jedna seria, przerwa
|
18 |
2004-11-11 23:09
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening - chciałbym wreszcie schudnąć
witam wszystkich,
mam 22 lata, 187 cm w górę i 100kg ciała. troche za dużo i chciałbym troche zrzucić. opracowałem sobie taki tam trening i chciałbym się dowiedzieć czy wsio gra, co jeszcze dołożyć itp.
- codziennie biegam wieczorem około 30 minut
|
5 |
2002-06-06 08:45
|
