chcialabym

Tatry, jakoś ciężko nam wyjechać w inne miejsce :-D Wszystko zależy od pogody, jak nie będzie ślisko to chciałabym na Orlą, zwłaszcza na Kozi, bo z 2 lata już nie byłam, Rohacze też się marzą. A jak będzie za zimno na skały to właśnie Czerwone i Zachodnie, które też uwielbiam :-)

Eee chciałabym wakacje.. w tym tyg zawodowo we wrocku. Już na wylocie na szczęście..a ze treningów zupełnie brak w tym tyg to nie było o czym pisać. Barcelona w przyszłym tyg od poniedz do czw. Ale tez nie wakacyjnie niestety. Nie wakacyjny wyjazd ale zawsze może choćby wieczór jakoś miło spędzić aktywnie lub całkiem na relaksie. Ehh, aktywnie [...]

Tea dzięki :-) Pomiary nie zawsze oddają rzeczywisty wygląd ;-) Miałam na myśli raczej ogólną sylwetkę i proporcje. Wciąż góra jest dość delikatna a nogi w porównaniu do tego są masywne, szczególnie w górnej części. Night masz rację, pogoda ostatnio kiepska, a ja mam wyjątkowo słabą odporność i często łapie choróbska. Licze na to, że organizm się [...]

Eee chciałabym wakacje.. w tym tyg zawodowo we wrocku. Już na wylocie na szczęście..a ze treningów zupełnie brak w tym tyg to nie było o czym pisać. Barcelona w przyszłym tyg od poniedz do czw. Ale tez nie wakacyjnie niestety. Nie wakacyjny wyjazd ale zawsze może choćby wieczór jakoś miło spędzić aktywnie lub całkiem na relaksie.

Eee chciałabym wakacje.. w tym tyg zawodowo we wrocku. Już na wylocie na szczęście..a ze treningów zupełnie brak w tym tyg to nie było o czym pisać. Barcelona w przyszłym tyg od poniedz do czw. Ale tez nie wakacyjnie niestety.

Hejka :-) Od dwóch lat chodzę na fitnessowe pumpy i przestaje mi to wystarczać. Chciałabym dołączyć do tego aeroby. Ze względów czasowych pomyślałam o połączeniu (ćwiczę trzy razy w tygodniu) obu tych aktywności. 1 H "sztang" (zajęcia fitness z rozgrzewką przed i mini rozciąganiem po), a do tego 25 minut biegania. Na początku na pewno marszo-biegi [...]

7.09 środa DT Dla odmiany było dość aktywnie ;-) Trening w domu 1a. pompki z rękami na piłce 3x8 1b. dipsy z nogami na piłce 3x8 Pompki będę robić z nogami na piłce, bo nadgarstek zaczyna boleć. 2. podciąganie podchwytem 6x5 Tylko w pierwszej serii było bez przerw, później juz na raty. 3. wiosło hantlą 8/8/8/15 10,5kgx12 /12,5kgx8 /12,5kgx8 [...]

Jasne ;) Nie myślę o jakichś manewrach po tych ledwo 2tyg, ale z czasem chciałabym zmienić temat na dziennik - im szybciej nauczę się o nim pamiętać tym łatwiej będzie później poprawiać mam nadzieję ;)

Eve i kto to mówi... miałaś odpoczywać na urlopie a ciągle biegasz i ćwiczysz ;-) Choć aktywny wypoczynek potrafi więcej dać człowiekowi niż lenistwo. Ja się dziwnie czuję, jak nic nie robię %-) Night fajnie, że jest zaraźliwy, im więcej osób będzie startować tym większa szansa, że spotkamy się na zawodach 8-) Jest też uzależniający, więc trzeba [...]

Cześć. Dzisiaj już bez rewelacji: Strength Strict pull-up 5x5 Hollow body cradle 3x20 Muscle snatch+ snatch push press 3x1+3 40kg WOD Isabel: 30x Snatch 40/60kg 3:37 Z tych podciągnięć to uczciwie żadnego chyba bym sobie nie zaliczyła %-). Masakra, chyba jednak czas sobie dodać trochę pracy na drążku bo niedługo to nawet z kippingiem nie będę [...]

Dzień 2. Barki 1. Wyciskanie żołnierskie 15/15/15/15/15/15 15/15/15/15/15/15 20/19x8/15/15/15/15 2. Arnoldki 4/4/4/4/4/4 4/4/4/4/4/4 5/3/3/3/3/3 3. Wyciskanie hantli siedząc – chwyt neutralny 6/6x10/4/4/4/4 4/4/4/4/4/4×25 5/3/3/3/3/3 4. Wznosy bokiem 4/3/3/3/3/3 3/3/3/3/3/3 3/3/3/3/3/3 5. Odwrotne rozpiętki na skosie 4/4/4/4/4/4x10 [...]

Witam, Czy zgłaszać się mogą tylko dziewczyny które jeszcze nie startowały? Chciałabym się zgłosić aczkolwiek startowałam już w jednych zawodach bikini fitness, chociaż w przyszłości chciałabym zmienić kategorię :) Pozdrawiam! Zmieniony przez - aniawojton w dniu 2017-09-05 12:16:54

jezoo - teraz to Ty kręcisz wracjąc do pytań. Masti się wykazał dużą zdolnością konsyliacyjną i podjął próbę kompromisu proponując rozwiązanie bez pytań, ale gromadząc nas przy kompie w tym samym czasie. Z tej przyczyny chciałabym to docenić, być we wskazanym czasie i już nie mnożyć problemów. Udział w konkursie dał mi dużo frajdy - a teraz jakieś [...]

Night, zgadzam się - nie pojmuję sensu takich 'pamiątek'. missInvincible - ta plaza jest nieziemska i na pewno chciałabym tam wrócić latem! W niedzielę wybrałam się na moja 'lokalną' plażę i trochę się poopalałam korzystając z 28 stopni. Ok, a tymczasem wracam do bardziej regularnych wpisów! Ostatni weekend poszedł ładnie, uporządkowałam michę i [...]

No i dlatego nie lubię tego przysiadu. Mam mętlik w głowie i w takiej sytuacji nie wiem jak sie zabrać za poprawianie. Na razie tylko rozumiem szerzej stanąć, sztangę nisko, doopę nisko i głowy nie zadzierać. @fan - w low barze pochylam sie bardziej do przodu i mimo wszystko sztanga ma iść w linii prostej nad środkiem stopy? Zejdę dzisiaj jeszcze [...]

tomaszS - dzięki wielkie. czy połknął to się jeszcze okaże, ale na debiucie nie chciałabym poprzestać mimo wszystko ;)

Spam spam spam. Weekend miałam mało sportowy. W sobotę z małego spacerku zrobiło się 20km marszu, aż się odcisków nabawiłam :-PP W niedzielę wyskoczyłam ze znajomymi do miasta na pogaduszki przy piwku. A w poniedziałek wiadomo, trzeba było się zregenerować :-PP (poniedziałek mielismy wolny ustawowo). W sobotę w ogóle pech jedzeniowy nas dopadł, [...]

O mamo, to musiała być okropna stresówa... Współczuję. Na pewno nie chciałabym być zmuszona w taki sposób kupować dom. Ale mimo wszystko fajnie, że udało się tak szybko to rozwiązać i jestescie zadowoleni :-) gratuluję nowego nabytku!

Witam w moim nowym dzienniku :-D Postanowiłam porzucić stary dziennik z dwóch powodów. Po pierwsze ciąganie się już od 2014 i zawiera wiele różnych etapów, m.in. przygotowania i start w zawodach sylwetkowych, okres ciąży i powrotu do formy. Po drugie pojawiły się ostatnio zupełnie nowe cele. Poprzedni dziennik: [...]

Ale power clean jest do brody, a tam idzie dalej OHP. I przy powrocie w dół jest ta fajna zmiana chwytu... Chciałąbym to znaleźć na filmiku, ale nie wiem jak? power clean wyskakuje co innego.Znajdziesz to u tatuncia - w dzienniku ma kilka swoich filmików z tym ćwiczeniem :-)