chcialabym

Moje wyniki nie wiem jak zinterpretować : Witam chciałabym pomocy w zintenpretowaniu wyników na tarczyce i czy powinnam z nimi iść do endokrynologa? Tsh- 3,0200 normy: 0,5100- 4,3000 FT3 4,20 normy: 2,00-4,40 FT4 1,24 normy: 0,98- 1,63 Anty tpo - <9,00 normy : 0,00- 34,00 Anty tg <10,00 normy: 00,00 - 115,00

Mam już 50 postów wysłanych. I teraz jak próbuje wysłąć powiadomke to mi się coś takiego wyświetla UWAGA Wysyłanie powiadomek do użytkownika forum gdy ten napisał więcej niż 100 odpowiedzi. Nie wiem już co mam robić, przecież nie będe bezmyślnie postów nabijać. A nadal nie mam tych protokołów od obligues (chciałąbym się zacząć do nich stosować)

hejka! reguralnie plywam do 5razy w tygodniu.w okresie letnim rowniez biegam Chcialabym zakupic sporttester. Czy moglibyscie polecic sprawdzony do plywania i biegania sporttester. gwarancja adowolenia

Ehhhh...a mnie w kazdym razie czekaja 4 lata studiow a pozniej sie pomysli... Chcialabym jednak trafic do WSPol i przysluzyc sie jakos naszemu krajowi Dziekuje wszystkim za wypowiedzi i pozdrawiam! ______________________________ PREZES-mafia.suple.hardcor.pl ***LUBIE BULKA*** ***SFD "JIU-JITSU" TEAM*** ------------------------------

Jesli wydzielily sie klaczki,insulina zmetniala,wyrzuc ja! Jesli nic sie nie wytracilo...powinna byc ok,ale nie chcialabym Cie miec na sumieniu,dlatego bede ostrozna w doradzaniu,czy mozna taka bic,czy nie. Niech sie wypowie jakis specjalista

panie rower, wpisalam przed wyslaniem tego posta... faktycznie, znalazlam mnostwo materialow. problemw tym, ze jestem osoba poczatkujaca z tego tez wzgledu chcialabym uzyskac jakas podpowiedz. wsrod mnostwa materialow jest tez mnostwo opinii, wiem ze kazdy jest inny,ale takie sprzeczne niekiedy zdania i opinie moga czlowiekowi namieszac w glowie. [...]

@raszek01 Chciałabym się skupić głównie na bieżni i generalnie na ćwiczeniach w domu. Mogę dokupić jakieś ciężarki. Nie mam możliwości na razie iść na siłownię.

Chcialabym do maja schudnąć 7 kg A cóż to za wyimaginowany cel? Zdajesz sobie sprawę z tego, że takie wariackie odchudzanie jest nie tylko niezdrowe, ale niesie za sobą wielkie ryzyko efektu jo-jo? Na tym forum nie pomożeny ci zrzucać kilogramów. Możemy pomóc Ci zbudować ładną i jędrną sportową sylwetkę, obniżyć % zawartość tkanki tłuszczowej. [...]

wiem czytałam to wszystko, chciałabym w końcu dobrze wyladac i miec ladne cialo. odchudzalam sie juz wczesniej bardzo dlugo i wiem ze czeka mnie wiele pracy. musze zredukowac ten tluszcz w koncu. mam nadzieje ze mi pomozecie. jakie sa dobre cwiczenia na boki?

Witam. Mąż ćwiczy od 4 lat, obecnie ma 185 wzrostu i robi "rzeżbę", zszedł już z wagą do 95 kg. Wiem, że stosuje białko. Chciałabym mu kupić jakieś odżywki na urodziny, ale nie znam się na tym... co oprócz białka jeszcze by się przydało?

witam, właśnie niedawno zaczęłam chodzić na siłownię, w sumie od 1 października, chciałabym troszkę schudnąć i pozbyć się tłuszczyku, słyszałam że trzeba ćwiczyć stosując małe obciążenie ale długie serie, czy ktoś mógłby mi polecić jakiś plan treningowy? mam 34 lata, 172 cm i 70 kg, tłuszczyk 29% ? czy jakoś tak:) na siłownię przeznaczam 3-4 razy [...]

[...] 1200 kcal, nie chce schodzic nizej bo wszedzie mowia ze to bylaby juz glodówka. tylko ze ze wszystkich obliczen wychodzi mi wlasnie zapotrzebowanie ok 1200, wiec jesli chcialabym schudnac to musiałabym odjac 500 a wtedy zostaloby mi 700!!! Przy takiej ilosci kalorii chodziłabym głodna jak wilk i spowolniłabym metabolizm a tego nie chce! A [...]

Melduję się - nie uciekłam :-) Choć tak naprawdę byłam już wczoraj z pięknym długim postem a gdy go wysłałam znów awaria serwera }:-((( heh, jednak mądry Polak po szkodzie i tym razem wcześniej skopiowałam napisanego posta, dzięki temu nie klepię wszystkiego od nowa tylko wklejam poniżej. W telegraficznym skrócie: 20-21.05 - dni NT [...]

Uwagi: * jako że z kijem od szczotki daleko nie zajadę na dniach nabędę sztangę. W sumie myślałam o najkrótszej 120 cm, ale nie wiem czy starczy. Ewentualnie 140-150 cm?? * Night - czy nie można lekko skrócić treningu, raz dając np. ćwiczenie na barki przy drugim treningu bicepsy + tricepsy lub coś takiego? Na chwilę obecną nie mam priorytetów w [...]

28.07 - trening Ehhh, jak mi się nie chciało...te upały + myślami już jestem na wakacjach...Ale jakoś wycisnęłam krótki trening Rozgrzewka: 5 min 1. Wykroki 4 x 10 powtórzeń 2x8kg x 10, 2x9,25kg x 10, 2x10,5kgx10, 2x10,5kgx10 2x8kg x 10, 2x9,25kg x 10, 2x10,5kgx10, 2x10,5kgx10 2x6,75kg x 10, 2x8kg x 10, 2x9,25kg x 10, 2x10,5kgx10 2x6,75kg x 10, [...]

Ehhh, jak mi się nie chciało...te upały + myślami już jestem na wakacjach...Ale jakoś wycisnęłam krótki trening Rozgrzewka: 5 min 1. Wykroki 4 x 10 powtórzeń 2x8kg x 10, 2x9,25kg x 10, 2x10,5kgx10, 2x10,5kgx10 2x8kg x 10, 2x9,25kg x 10, 2x10,5kgx10, 2x10,5kgx10 2x6,75kg x 10, 2x8kg x 10, 2x9,25kg x 10, 2x10,5kgx10 2x6,75kg x 10, 2x6,75kg x 10, [...]

Jestem z Ełku mam 160cm wzrostu 50kg wagi jestem nadpobudliwa brat polecił mi sztuki walki powiedział,że tam nauczę się dyscypliny,zapanuję nad swoją agresją (i nie będę miała czasu na głupoty) Nie boje się siniaków i "połamanych paznokci" Rok trenowałam piłkę nożną i mam nawet dobrą kondycję Chciałabym zapisać się na takie SW w [...]

Nadal nie uzyskalam odpowiedzi na swoje pytania... Mam 160cm wzrostu 50kg wagi jestem nadpobudliwa brat polecił mi sztuki walki powiedział,że tam nauczę się dyscypliny,zapanuję nad swoją agresją (i nie będę miała czasu na głupoty) Nie boje się siniaków i "połamanych paznokci" Rok trenowałam piłkę nożną i mam nawet dobrą kondycję [...]

Chciałabym dodać, że nie jestem gruba ani tęga. Ważę 53 kg i czasem jestem załamana. Pomocy!!!!!

Dla Ciebie okazale, a ja chciałabym je trochę bardziej kobiece czyli (smuklejsze).