SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

chce kupic

Czy chodziło Ci o: "chce kupić"?

  • Trening na masę i/lub siłę

    Temat
    Trening w domu

    Witam! Jestem nowy na forum i nie wiem, czy był już taki temat, jeżeli był, to dajcie link do tego tematu :D (Jeśli oczywiście możecie :P) Dobra a teraz do rzeczy. Mam 16 lat, około 175cm wzrostu i ważę około 56 kilogramów. Jak na swój wiek to jestem bardzo chudy:D Chciałbym trochę przybrać na masie (oczywiście mięśniowej) i przy okazji trochę [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 2010-02-15 19:43:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór Pamu - pytanie do używających.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Powiedzcie jakie oleje typu Pam używacie? Jak długo wam wystarcza, przy jak częstym smażeniu? Właśnie chcę sobie kupić jakiś i nie wiem który wybrac: 1. GLOBAL OIL OLEJ RZEPAKOWY O SMAKU MASŁA W SPRAYU 170g Zawiera 557 porcji. Naciskając przez 1/3 sekundy zużywa się około 0.25 g. Skład produktu: Olej rzepakowy*, lecytyna, smak masła, beta [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 2014-02-08 09:29:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porada odnośnie treningu? (boks + siłownia)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, od pół roku regularnie chodzę na treningi bokserskie 3 razy w tygodniu (1.5h od 20-21.30): Poniedziałek-boks technika Wtorek-boks technika Środa-regeneracja Czwartek-trening wysiłkowy(worek, skakanka, taczki, podciąganie się na drążku) Piątek-regeneracja Sobota-regeneracja Niedziela-regeneracja Nie wiem gdzie szukać jak dobrać trening. Nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 691 Data: 2013-04-05 23:24:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rok ale wcześniej to tylko wtedy, gdy sie nudziłem). Mam w bicepsie 35 cm, a za cel wybrałem sobie dodatkowe 4 cm. (Nie chodzi mi o to, ze mam zamiar cwiczyc tylko biceps, chce aby reszta ciała urosła proporcjonalnie). Ogólnie aktualnie mam starszny zastój i zostałem odesłany do tego działu o rady. I teraz o co michodzi. Czytając tutaj sporo [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2121 Data: 2011-04-16 13:52:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AAKG hardcore trec vs vpx no shotgun

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Elo;) od poniedzialku chce zaczac swoj pierwszy cykl na mase: 1. mono uniwersala 2.bialko ostrowi (w czasie czyklu napewno sie skonczy bo mam jego malo-dokupie wtedy inne) 3.tauryna olimpa 4.carbo bx 5.vitaminy olimpa 6.zma trec 7.mass xxl treca do tego oczywiscie dieta;) i teraz mam pytanie: zastanawiam sie co kupic- vpx no shotguna czy aakg [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3079 Data: 2007-09-29 09:34:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase do korekty...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] I Mleko 2% 300ml. Musli z suszonymi owocami 100g./jakies platki ? jajko kurze cale 60g. mysle ze moznaby zastopic 1 posilek jakims koktailem, jak wiecie sniadanie nie zawsze chce sie jesc :D - polecicie cos? ------------------------------------------------- II(w szkole) 2-3 bulki z szynka lub z piersi kurczaka na zmiane z serem żółtym masło [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2009-02-01 11:04:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 29 2. WAGA: 94 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41,5 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5-2 6. DIETA: -białko:200-220 -węglowodany: 4g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: JEDEN 8. TRENING: 3x w tygodniu, od poniedziałku dodatkowo boks 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2015-05-11 18:25:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co kupić?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć wam, mam 16 lat, ćwiczę od 2 lat. Byłem w sierpniu u trenera takiego który polecił mi kupienie HMB leucyna czy jakoś tak, białka w proszku oraz kompletu witamin. Ćwiczę 3x w tygodniu siłowo - trening FBW oprócz nóg; trwa to max 100minut. 3x w tygodniu także uprawiam aero czyli jeżdżę na rowerku oraz stepperkuję się przez ponad 60minut. Moim [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1830 Data: 2009-09-03 17:09:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ławeczka Marbo czy Kelton

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, w tym tygodniu chcę zamówić ławkę, a raczej na pewno zamówmię i nie wiem na którą się zdecydować, ceny prawie identyczne, obie często polecane. 1. http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html jest jeszcze werja l001, chyba niższy model, ma mniej kątów, ale cena identyczna, nie wiem czym się jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2421 Data: 2014-08-02 15:48:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cos co polecacie na przytycie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam ogólnie nie zależy mi tam zbytnio na masie mięśniowej chce po prostu więcej ważyć obecnie mam 60kg przy 173cm przydało by się te przynajmniej 10 no może 15kg:) mam białko z ostrowi biore 2 razy dziennie rano i przed snem i "gain bolic 6000"z olimpu tez dwa razy dziennie przed praca i po nie znam sie zbytnio ale sprzedawca radził brać [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2290 Data: 2009-05-06 00:37:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spalacz czy I-karnityna+ Green Tea

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema Jestem od niedawna na forum mam 18 lat 173 wzrostu i waże 62kg. Chce spalić tluszcz z brzucha, bo odłożylo sie go troche i przykrywa mieśnie. Robiłem 3 tygodnie A6W biegałem interawały 3x w tygodniu. -5 interwałow na poczatek 30 sekund trucht 10 sekund sprint. -skakanka 10 minut do 15 minut dziennie. -diety nie stosowałem odżywiam sie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2908 Data: 2009-01-12 11:29:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple na rzeźbę. Do oceny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Więc tak ważę teraz jakieś 80 kg chciałbym się ładnie podrzeźbić i dlatego chcę pierwszy raz kupić jakieś suple.Trochę poczytałem i doszedłem do wniosku, że te suple powinny pomóc: - Thermo speed extreme - l-karnityna ( tego nie jestem pewny bo różne opinie czytałem) - CLA Clarinol (podobno dobrze działa) - Jakieś białko wolnowłchanialne np. Olimp [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 2010-10-31 16:26:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Duze Ciezary Mi Zaszkodza

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Mam 16 la i jush cwiczylem ale mialem przerwe 3 miesieczna i czytalem w archiwum ze duze ciezary szkodza na wzrost a male pomagaja ;) no i przed spaniem jeszcze duzo bialka zjesc, cce znow zaczac cwiczyc ale mam 16 lat i 168 cm no i jush nie rosne od roku i chyba nie urosne ;( ale chcialem sprobowac z tymi cwiczeniami na malych ciezatach [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 7715 Data: 2003-10-01 12:20:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia do 2500zł

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Cześć, mam zamiar kupić sprzęta na siłownię. Do dyspozycji mam 2500zł. Chcę ćwiczyć takim planem: Zestaw A Przysiady tylne 5x10 Wiosłowanie 5x10p Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p Military press 5x10p Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki 5x12p Uginanie stojąc z prostą sztangą 5x12p Zestaw B Przysiady przednie 5x10p Martwy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 2013-10-04 16:54:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16 lat, b. początkujący - jakie białko?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam :) Niedawno rozpocząłem kursy na siłownie i spowrotem z przystankiem w tym pierwszym ;) Zacznijmy od tego, ze mam 16 lat, jestem z tych "chudych" :D, waze 60kg i wyciskam 50kg na klatke. Chce przybrac troche na masie, jednoczesnie oczywiscie przybierajac na sile (ale to zawsze jakos bedzie szlo przy chodzeniu na silownie). Jakie bialko do [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6715 Data: 2006-03-14 21:41:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Praca fizyczna, jakiś gainer?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witajcie, słuchajcie ;) Otóż zacząłem sobie pracować - fizycznie. Niestety, trwa to około 10 godzin dziennie, cykl senny nieco rozregulowany. Wstaję 4:30, pracuję do 16:20, nie jest to przewaznie łątwa praca. No i jak się domyślacie - ciężko z jedzeniem...właściwie za mało czasu i możliwości, żebym mógł dać organizmowi to, czego aktualnie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2940 Data: 2007-04-08 21:49:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z dietą na masę http://www.sfd.pl/Dieta_do_sprawdzenia-t883975.html, przytyłem jakieś 5kg(większość tłuszcz)Teraz ze względu na to że zamieniam siłownie na kalinistykę chce zrobić redukcje,mój cel to zrzucenie jakieś 7-8kg i z powrotem masa.Jak każdemu zależy mi na utracie samemu tłuszczu.Moje zapotrzebowanie wyliczyłem w kalkulatorze na [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2817 Data: 2012-11-26 15:17:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przedtreningówka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i 2 treningi pod rzad zmiotly mnie z nog, nie mam kompletnie sily, jestem wypompowany, z wielkim trudem dochodze do konca treningu , juz nie mowie o tym ze nawet mi sie nie chce i odrazu przychodzi mi do glowy cos kupic .. Nie wiem czy to jest dobre czy tak powinienem czy nie, aczkolwiek treningi krotko mowiac spadly o 75% wydajnosci niz ze [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 904 Data: 2013-04-13 21:47:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to dobry czas na sztange?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na 7kg,czy powinienem kupić sztange już aby urozmaicić ćwiczenia?I próbować wyciskać coś na ławce itp,oraz na inne partie z niej korzystać biceps ,plecy itp,proszę was o radę to dla mnie ważne,bo chce się rozwijać a nie mam żadnego kolegi z którym mógłbym się konsultować,dziękuję jak ktos to przeczytał do końca i mi odpowie,pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2017-02-26 23:54:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kontuzja barku przy pomkach

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, dzisiaj rano chciałem sobie popompować. Przy pierwszej pompce poczułem dziwny dyskomfort w okolicach barku a przy drugiej pompce jakby coś mi się przestawiło. Poczułem silny ból. Pompki robię systematycznie i nigdy nie miałem żadnego kłopotu. Największe rwanie czuję gdy chcę podnieść wyprostowaną rękę do góry. Sam ruch barkiem do góry i do [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2064 Data: 2013-08-06 21:39:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)