Ostatnio dość często zacząłem czytać te forum dyskusyjne ... Dowiedziałem się wielu ciekawych rzeczy i chcę zacząć brać kreatyne ale nie wiem jaką kupić i jak ją dawkować :). Jeśli ktoś by mi mógł pomóc to prosze :)
Siema mam pytanie! Powiedzcie mi co mam brac i czy mam cos brac jezeli chce na masie zebrac!? nie chodzi mi o tluszczyk ale o mase miesnie itd:P mam 16 lat i waze 63kg...175-176 cm wzrostu? koledzy mowili zebym sobie serwatke kupil ale ja nie jestem pewien czy ona jest odpowiednia... i gdzie ja mozna kupic dlatego tu pisze! Prosze o odpowiedz.. z [...]
czesc:) chciałbym kupic crea alkalyn 210 kap bio tech usahttp://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/81/products_id/1577/products_name/biotech-usa-crea-alkatech-210-kaps.html ....i chce wiedziec czy mi sie to opłaca?? brał to jush ktos?? ja cwicze tylko na mase i siłe... mam 18 lat 188cm wzrostu i 95 kg wagi..
Witam mam na imie Kasia chcialabym kupic sobie odzywki ale nie wiem jakie cwicze na silowni od pol roku cwicze tez king boksing ale moje cialo nadal nie wyglada tak jak bym chciala.Pomyslalam ze moze odzywki mi pomoga.Chce troche przytyc zeby nabrac cialka nie wiem co powinnam brac a co nie prosze o pomoc. Pozdrawiam. )
Jaka kompilacja suplementów wydaje Wam się najlepsza w okresie budowania masy? Białko + kreatyna, Białko + aminokwasy, aminokwasy + kreatyna? Na zimę mam kupić parę odżywek i nie chcę wyrzucić pieniędzy w błoto. Jakie jest wasze zdanie?
Chciałbym zacząć cykl i mam pytanie . Chce połączyć kreatyne + białko + ( i tu prosze o porade co najlepiej do tych 2 pasuje ), a także jaką kreatyne powinienem wziąść gdyż 7 miesięcy temu ostatni raz brałem krete . MIałem łącznie 3 cykle na monohydracie. I właśnie czy kupić teraz monohydrat czy może jabłczan albo stacka jakiegos? Jeśli tak [...]
[...] Moim celem jest zwiekszenie masy mięśniowej. Obecnie kończe Scitec whey protein 100% czerwone opakowanie. Białko bardzo dobre lecz za drogie niestety;/ Co byście mi polecili w niższej cenie i cos dobrego;) P.S. diete mam i iałkiem brak uzupełniam i biore 2 porcje i chce by białko stkneło tak na połtorej do dwoch miechow. Zakres cenowy do 120zl
Witam mam pytanko chce sobie kupic kreatynke OLIMP TCM 300 kabs. lub inna crEster biogenix i teraz nei wiem którą wziość mam dulemat mozecie pomóc ? I mam kupione MEGABOLA testosterol i biosterol i czy moge to łączyc razem? Czy to wszystko moge połączyc razem z kreatyną czy nie ? a Jeśli nie to dlaczego ?? Odpowiedzcie z góry dzieki :)
Witam chce zaczac kuracje z trenabolinu mam 10 ml kupic do tego jeszcze tescia jakiegos czy wystarczy to?? na odblokowanie clomid po jakim czasie zaczac go brac i w jakich ilosciach czekam na rozpiske czy trzeba do tego tescia
Witam Chce coś dobrego kupić, wczesniej brałem tribulona ale takie srednie to, wiek 26 lat.. Zastanawiam się miedzy go nads thai labzgo-nads a Anabolic Designs Bulk.. Co myślicie? Może coś jeszcze podpowiecie?
[...] nie wiem martwy ciag 120kg ławka nie brałem na wycisk ale 70 kg podniose kilka rzay miałem przerwe 3 miesiace angina, jeszcze mam gardło czerwone ale bym chciał zaczac cwiczyc bo czuje sie lepiej jakie mi odzywki doradzacie chce sobie kupic glukozamine firmy syntrax glufm i kreatyne olimp powder 1300g lub vitalmax 1200g zielona co mi doradzaciE ?
Właśnie przeczytałem tego posta o b50 w grecji i w przypływie natchnienia tak się zastanawiam, w jakich krajach można kupić legalnie jakieś dobre wynalazki bo tak się składa, że latać mogę za darmo gdzie chcę to może bym się kiedyś wybrał na zakupy Pozdrówka
witam :) chcialbym zasiegnac waszej opini co mogę sobie kupic z odżywek:) budzet ktory chce na to poswiecic to ok 100 zl ogolnie jestem w trakcie brania nitroxa mam tez 900g bialka ostrovii. szukam jakiejs odżywki na sile zeby byly widoczne efekty jesli bedziecie potrzebowac jakis informacji ile waze jakie wymiary itd to podam dodam ze cwicze 5 [...]
Na siłownię chodzę od 3 miesięcy..Gdy zaczałem treningi ważyłem 73kg przy wzroście 183.Teraz ważę 78..Początkowo brałem Whey Mass Gain 3kg..Teraz właśnie zastanawiam się nad kupnem Amino Anabol (Hitec)..Chcę jeszcze nabrać masy tak do 85kg..mam pytanko czy ta odżywka będzie w moim przypadku odpowiednia...???? jeśli nie to co powinienem kupić..????
Witam aktualnie jestem na takich suplemenach: Fitmax BCAA razem z Gutamina i białko pure american. I chcę was posć o radę bo białko jest dobre więc przy nim zostaje natomiast zastanawiam sie nad BCAA i Glutamina czy kupic je oddzielnie zy znow razem w proszku połączone? Moim celem jest czysta masa mięśniowa. Z góry dziekuje za odpowiedz:)
Witam:) Mam dylemat nad kupnem ławki. Chcę wydać na ławkę do 400zł. Jakie polecacie ławki w tym przedziale cenowym?? Bo ja znalazłem 2 ławki na allegro i mam do Was pytanie: Czy warto którąś z tych kupić ??? http://allegro.pl/item1184438893_lawka_kulturystyczna_olimpijska_hms_7801_nowosc.html [...]
[...] z 5miech przedtem cwiczyłem co 2/3 dzien hantlami itp.. teraz skonczył mi sie cykl z kreta miałem gainer do uzupełnienia diety i krete teraz bedzie odpoczynek po krecie i mam zamiar kupic wpc do uzupelnienia diety porzadnie lecz co do tego zeby były efekty?? chce narazie cwiczyc na mase do 85kg a puzniej na siłe;] prosze help ;] sogi za pomoc ;]]
Witam Chciałbym kupić coś na masę i regenerację. Czy w/w suple będą dobre i czy nie będą kolidować ze sobą? A może polecacie coś innego, bo przyznam, że niezbyt znam się na suplementach i odżywkach. Ćwiczę od pór roku na sucho. Mam 17 lat, 186cm wzrostu i 76kg wagi. Chcę przybrać na masie i nie mieć problemów z zakwasami.
mam kolejny problem, a mianowicie robie cykl kreatynowy, ale kupilem opakowanie 250 kapsulek kreatyny fitmax, okazalo sie ze wystarczy jej na zaledwie 4 tygodnie, a cykl chce pociagnac przez 8. po zakupie tej kreatyny poczytalem opinie na jej temat i okazalo sie ze jednak sa inne lepsze. czy wiec w polowie cyklu, kiedy skonczy mi sie ta fitmaxa, [...]