chaos

z góry przepraszam za brak poprawnej ortografii i za ogolny chaos wypowiedzi ale pisałem w biegu :]

Cześć. Ćwiczę już prawie miesiąc na tym planie poniżej. Dostałem go od kolegi, on również na nim ćwiczy. Pokazałem go znajomemu, który twierdzi, że jest straszny chaos w nim. Czy możecie go poddać swojej ocenie? Dzięki. 5. http://iv.pl/images/04593245259202873201.jpg Zmieniony przez - trelemorele w dniu 2012-09-26 23:21:04

[...] (orzechy,olej lniany). Szynkę,ser,pasztet wymień na mięso. W moim odczuciu za dużo tych posiłków. Lepiej ułożyć 5-6 porządnie zbilansowanych, niż 9 byle jak (np. posiłki 8 i 9 skondensowałbym w jeden). Tuńczyka bym ograniczył do jednej puszki w tygodniu. Lepiej by było, gdybyś od początku spróbował wyliczać, bo w twojej diecie panuje chaos.

[...] dzikich do woli do jedzenia 3. zacznij szaowac po wielkości porcji, zrobisz sobie par e razy osobno i będziesz wiedziała ile musisz sobei nałozyc, musisz miske opanować, chaos nie sprzyja chudnieciu osobom w naszym wieku i osobom z problemami 5. litości takiego aptekarskiego liczenia nie musisz uskuteczniac, robisz sos do sałaty dla całej [...]

[...] ludzie nie potafili odmierzać czasu i dzień nie był podzielony na godziny,doby.Kiedyś nie mieliśmy kalendarza dzielącego na miesiące,dni,pory roku i był kompletny chaos.(Ale dawno temu,to było). Takie klasyfikacje (MASA,ATLETYZM,WALKA NA DYSTANS) czy STYLE BOKSERÓW(Bokser,Swarmer,Slugger) mają za zadanie tak jak powiedzmy KALNENDARZ [...]

Czyli purpura po 2 latach na niebieskim? Ale chaos w pisaniu masz. Trener jest ważny i sparingpartnerzy są ważni, ale to często przecież poziom sparingpartnerów zależy od poziomu jaki prezentuje trener w nauczaniu

[...] z kryla . W tej chwili moja waga to 110kg klatka na zimno 124cm biceps na zimno 44cm talia 100cm (jeszcze) udo 68cm Niestety nie pomierzyłem się wcześniej . Przepraszam za chaos w mojej wypowiedzi , nie mam w tym doświadczenia . Będę starał się co jakiś czas dodać jakieś zdjęcia i wymiary . Pozdrawiam [...]

2lata ale wieloletnia przerwa...cwiczylem kiedys dla frajdy itp teraz chcialbym sylwetke poprawci. plan chaos hehe

[...] tarczycy Poniewaz u ciebie ,ospale, ale wciaz te receptory działają, istnieje szansa, ze dzięki stabilnej diecie nie pogłębi sie problem. a co dalej, zależec będzie od twoich badań, ale na pewno z twoimi skłonnościami nie mozesz sobei pozwolic na chaos dietetyczny nigdy i na pewno zbilansowane LC będzie najlepszym rozwiazaniem. Jak trening

zacznij jeść warzywa. chociaż jakiegoś pomidora krój na kanapki lub dołóż czasem jakąś sałatkę warzywną. po treningu chaos. to carbo popijaj w czasie treningu jak już musisz, zaraz po zjedz banana (2 nie są konieczne), a 30-45 min później pełnowartościowy posiłek, tj białko + węgle typu ryż, makaron, kasza. tutaj warzyw i tłuszczów za dużo nie [...]

Troche za dużo pojawia się wypowiedzi, osob, ktore nie miały z tym do czynienia a oceniaja tylko po własnym widzimisie, wprowadza to chaos do ogólnego zarysu. Jak ktoś mnie nie rozumie o co mi chodzi to będzie miał 7 dni na zastanowienie się nad sobą.

moją dietą jest sniadanie i kolacja, no i obiad w sumie tez jem jak sie nalezy, pozostale posilki to chaos 8-)

jesli chodzi o diete to właśnie jest chaos i nie ma o czym pisać.... gdzie znajdę ankietę? czy chodzi o uzupełnienie profilu?? ciężko mi pisać o wynikach siłowych, skoro to totalnie nie moja dyscyplina...

[...] Pojechałem na trening z bratem i kuzynem, siłownia straszna... bajzel nieziemski, obciążenie nieopisane, o różnych średnicach, sprzęt rozyebany lekko mówiąc, ogólnie chaos. Zrobiłem klatkę zamiast pleców i dobrze bo na plecy to bym dużo tam nie zdziałał. Trening wyglądał tak: WL r.19 WL skos - r.12 chest dips 5s rozpiętki skos + rozpiętki [...]

[...] Pojechałem na trening z bratem i kuzynem, siłownia straszna... bajzel nieziemski, obciążenie nieopisane, o różnych średnicach, sprzęt rozyebany lekko mówiąc, ogólnie chaos. Zrobiłem klatkę zamiast pleców i dobrze bo na plecy to bym dużo tam nie zdziałał. Trening wyglądał tak: WL r.19 WL skos - r.12 chest dips 5s rozpiętki skos + rozpiętki [...]

[...] x 3+5 - 42kg x 2+6 - 40kg x 4+4 - 40kg x 4+4 - 40kg x 3+5 / 1 min Komentarz: Trening jak przed tygodniem - wyjątkowo wieczorem, niestety w tłumie. Krótkie przerwy, lekki chaos, bo co chwile ktoś coś przesuwał/zabierał. Wszędzie czułem się silniejszy niż tydzień temu. DOSTĘPNA OPCJA HD: 85kg: http://www.youtube.com/watch?v=J-tkwY9F6NE&hd=1 [...]

[...] elementem diety i zrodelm tłuszczów. maly kawalek indyka? mieso przed treningiem w solidnej porcji+ww zlozone. jesli jesz sam makaron z sosem i warzywami to nie jest to zaden posilek. trudno diete ocenic, bo brak btw i kcal koncowych, ale rzuca sie w oczy brak tłuszczy, oliwy, orzechów, nasion, tranu, ryb, roznych mies. generalnie straszny chaos

[...] 97kg Biceps : 42cm Klata : 116 (mała) Cały czas wydaję mi się że jest kiepsko i bym zrzucił jeszcze z 7kg bo brzuch jest ale z 2 strony nic ze mnie nie zostanie ;D jak myślicie? Trochę głupie pytanie ale już mam w głowie dobry chaos bo nie wiem co dalej :D jedni mówią że jeszcze jest co zrzucać , inni że się wychudziłem i jestem jak patyk ;d

Marcin a tak z ciekawosci rozpisz no te cykle bo przejrzałem Twoje posty i dziwie sie że z taka wiedza Ty sie brales za SAA. Słabe pojecie o diecie, bieda bracie co zreszta widać po Twoim podejsciu do odbloku. Sądze że Twój numer przy nicku 95 wskazuje że jednak nie masz 18 lat ale to tak na marginesie, nie moja sprawa.Co do tych badań to co Ci [...]

Chaos straszny w poczynaniach CFC, dużo niecelnych podań, każdy dostaje piłke i drybluje bez sensu.