chaos

Chaos Panie kolego się wdarł, wygląda na to że coś tam ćwiczysz ale nie wiadomo do końca co i ile, coś tam cardio, ale też nie wiadomo. Wiadomo za to że masz problem z piwem i słodyczami. To jest w cholerę kalorii, nie wspominając o negatywnych skutkach alkoholu czy połączenia cukru z tłuszczem trans. Jeżeli nie ogarniesz się dietetycznie to [...]

[...] Po treningu jeszcze kawałek truchtem odbierając paczkę z Paczkomatu po drodze i do domu. Łącznie 6.63 km ruchu. Dziś powinno wpaść około 10 km wolnym tempem, ale pewnie wieczorkiem. Żarcie zacznę wklejać od poniedziałku. Ten weekend jeszcze ogarniam chaos i nie ma się czym czym chwalić jeśli chodzi o miskę

[...] z indyka) * Kanapki z jajkiem * Białko z mlekiem https://assets.porannakofeina.pl/sfd/sfd_166.png https://assets.porannakofeina.pl/sfd/sfd_167.png Trening Jakiś taki ogólny chaos mnie wczoraj złapał...starałem się wybadać w każdym ćwiczeniu jak bardzo mogę się popchnąć. O ile w WL i przysiadzie już w miarę widzę z czym pracuję, tak martwy ciąg [...]

[...] ? Poniedziałek: Krótki bieg regeneracyjny - 4 km. Miska Dieta trzymana jak trzeba, sobota trochę rozjechana, ale raczej nie dojedzone niż przejedzone przez ten domowy chaos. Niedziela i poniedziałek już zgodnie z planem. Plan Tak jak wspomniałem z uwagi na grafik najbliższych tygodni i stagnację wagi, od dziś zszedłem z kalorii na 2600 [...]

mialem poczekac ,zrobic ten DELUUUD , nie mam czasu /-)_ siad 5 x 87.5,102.5,117.5 10x5 87.5 chin up (chwyt mlotkowy ) w sumie 30 ,cel 50 press 5x 37.5,45,55 5x 30,35,40,45,50 aysta face pull 4 x 15 kolko z kolan 4x5 1x10 chip trust 5x5 120 dalem zdupy z presem ,wystartowalem za wysoko , ale nie bede nic zmienial , podciagania w [...]

5 x 5 mnie rozwalilo ! nie cierpie nie cierpie ! wole mój chaos i maksowanie 2 x w tygodniu , plany i powolne dochodzenie do wyniku to ja sobie w KULKACH moge planowac :-D siad mnie zgniata , przy martwym sztanga sie przykleja do ziemi itd }:-( poza tym mam chamski dzien i nic mi sie nie chce /-)_ siad 10 x 20 5 x 30 40 60 80 3 x 100 110 3 x 1 [...]

BERETTA NIE BĘDĘ JUZ Z TOBA POLEMIZOWAŁ,GDYŻ POPRZEZ SWOJĄ MEGALOMANIĘ,PYCHĘ,PSEUDO-WIEDZĘ I BRAK JAKIEJKOLWIEK OBIEKTYWNOŚCI WPROWADZASZ CHAOS,ZAMĘT POPRZEZ PODAWANIE INADEKWATNYCH INFORMACJI POTENCJALNYM CZYTELNIKOM TEGO FORUM,KTÓRE NIC NIE MAJĄ WSPÓLNEGO Z RZECZYWISTĄ SYTUACJĄ JAKA PANUJE W ZAKŁADACH KARNYCH I ARESZTACH ŚLEDCZYCH. " certum [...]

[...] 4,1km, średnie waty 110 + rozciąganie + sauna jutro do zakwasów w nukach dojdą zakwasy w cyckach i na plecach;-) Obli moje guru zaglądaj do mnie. Mam nadzieję, że obecny mój chaos treningowy będzie wkrótce opanowany i treningi się "ustabilizują" a Twoje uwagi, sugestie uzupełnienia czegoś i krytyka zawsze bezcenne:-)) Zmieniony przez - Kokosik w [...]

Dzis na innej bananowni ale wrażenia podobne jw. - dwoch instruktorów głownie podpieralo ścianę ;-) Silka niby po remoncie, od tygodnia niby działa a chaos totalny trwa nadal, moze dlatego mało ludzi - to na plus. 05.01.2015 1) ciagi sumo 15x 60kg, 15x 65kg, 4x15-13x 70kg jakoś tak za lekko@@-) 2) wiosło sztanga w pochyleniu 4x15x 30kg, 2x. 13x [...]

[...] wiem że na barki mogę śmiało dokładać. Nogi dostały konkretnie, barki trochę mniej - muszę zwiększyć ciężary. Co raz bardziej odnajduje się na tej masie, na początku to był chaos. Na pewno dzisiaj tj:piątki muszę zmienić ilosć posiłków, będą wpadać 3 duże zamiast 4. Suple przed treningiem wpadły o 16, później 2h na siłce, prysznic i shake [...]

1-nazwa CHAOS AND PAIN-CANNIBAL RIOT 2-smak 3/5 3-pompa 4/5 4-pobudzenie 2/5 5-ogólne odczucia: PW wypite 2h po posiłku, po rozpoczęciu treningu czekałem aż mnie kopnie ale ledwo musnęło, mimo to trening wypadł bardzo dobrze chyba za sprawą pompy, która była solidna. Jednak sama pompa nie wystarczy i pw musi pobudzać więc moja ocena to 3/5

1 - CHAOS AND PAIN-CANNIBAL RIOT smak five finger daeth punch 2 - smak 7/10 nie odrzucało specjalnie, dało się wypić 3 - pompa 8/10 super zadziałało, barki, bic i tric spompowane bardzo 4 - pobudzenie 8/10, wypiłem w szatni przed siłką (10-15 min przed samym treningiem) i po paru seriach dało dobrego kopa, chodziłem między seriami w "te i nazad" [...]

1-nazwa CHAOS AND PAIN-CANNIBAL RIOT 2-smak 5/5 3-pompa 3/5 4-pobudzenie 1.5 5-ogólne odczucia bez szału wzięte na czczo troszkę mordka po piekła po za tym nic smak ok rozpuszczalność tak samo .

CHAOS AND PAIN- Cannibal Riot Smak: 8/10 Pompa: 5/10 Pobudzenie: 9/10 Ogólne odczucia:ladnie pobudzilo...i mrowienie...

1.CHAOS AND PAIN-CANNIBAL RIOT smak five finger daeth punch 2.smak 3/5 gitara jest 3.pompa 4/5 4.pobudzenie 5/5 5. Jak dla mnie narazie jeden z najlepszych sponiewieralo ładnie tylko lekkie slajdy po treningu. Kupiłbym puszkę.

[...] green apple 2- smak 10/10 najlepszy jak do tej pory, bez chemicznego posmaku, dobrze się rozpuścił 3 - pompa 8-9/10 bardzo dobra pompa, utrzymuje się do teraz właściwie 4 - pobudzenie 8/10 duże skupienie, lekki chaos, nosiło dobrze, bdb trening wyszedł 5 - 8/10 czołówka testu, tak chyba była kolejność ułożona, bo im dalej w las tym mocniej;-)

CHAOS AND PAIN- Cannibal Riot five finger death punch Smak: 8/10 dobry, ale ciężko powiedzieć co przypomina, posmak jakby czekoladowy %-) Pompa: 5/10 coś tam czuć że miesnie wiecej spompowane niż bez żadnej przedtreningówki Pobudzenie: 6/10 pobudza ale nic specjalnego, czułem się tak jakbym wypił mocną kawę Ogólne odczucia: Spodziewałem się [...]

1.chaos ond pain 2.smak 4/5 3.pompa 2/5 4.pobudzenie 2/5 5.ogólnie 2.5/5 Liczylem na więcej

1-CHAOS AND PAIN-CANNIBAL RIOT 2-smak 3/5 3-pompa 4/5 4-Kop 5/5 5. Mam to czego chcialem jak dla mnie ideolo:) sponiewieralo tak jak powinno zero jazd czysta energia :0. Pytanie do lodzianina jaka to wersja pół na pół dmma z dmha czy samo dmha?

CHAOS AND PAIN-CANNIBAL RIOT smak five finger daeth punch Smak: 4/5 Pompa:4/5 Pobudzenie: 4/5 Ogolne odczucia: 4/5