coś kojarzę że Chad Wterbury na t-nation sugerował używanie 6 ćwiczeń w programach całego ciała jako najefektywniejsze wśród osób z którymi pracował jako trener, pozdrawiam
Łyżwiarstwo szybkie, 1000 metrów mężczyzn. 1. Shani Davis USA 1.08,94 2. Tae-Bum Mo Korea Płd. + 0,18 3. Chad Hedrick USA + 0,38 4. Stefan Groothuis Holandia + 0,51 5. Mark Tuitert Holandia + 0,54 6. Simon Kuipers Holandia + 0,71 7. Nick Pearson USA + 8,85 8. Mika Poutala Finlandia + 0,91 9. Kyou-Hyuk Lee Korea Płd. + 0,98 10. Trevor [...]
https://i.imgur.com/I7xN4Cr.jpg UFC Fight Night 201: Walker vs. Hill - wyniki ważenia Wyniki ważenia przed galą UFC Fight Night 201, która odbędzie się w UFC Apex w Las Vegas w Nevadzie. Walką wieczoru będzie pojedynek w wadze półciężkiej między Johnnym Walkerem a Jamahalem Hillem. W walce co-main event w wadze catchweight 195 funtów zmierzą się [...]
Fakt faktem, Hopkins myśli co robi a nie robi co myśli. Pascal na pewno bardziej mu pasuje niż Bad Chad Dawson. Zupełnie inny styl boksera. Trochę jednak chyba lata ojcowskie dogoniły Bernarda. Ostatnia walka z Royem wyglądała źle... Bardzo źle. HBO jest kompletnie niezainteresowane tą walka. To i tak nie ma większego znaczenia bo Bhop jedzie do [...]
[...] ustabilizowania hormonalnego, tez nie czuje się wielkim specjalistą w żadnej z dziedzin, ale zawsze mówię na swoim przykładzie, od nastolatka miałem problemy z psychą, mam chad, czyli tzw dwubiegunówkę, kiedyś tego nie leczono po za tym wychowałem się w złej dzielnicy, dużo alko i dragów, od 13 roku życia problemy z policją, siłownia i sterydy [...]
Wyniki ważenia przed UFC Fight Night 129: Maia vs. Usman Wszyscy zawodnicy zmieścili się w ustalonych limitach. Transmisja z ważenia dla kibiców o północy czasu polskiego. Walka wieczoru: 170 lbs: Demian Maia (171) vs. Kamaru Usman (170) Karta główna (FOX Sports 1, godzina 4:00 czasu polskiego): 115 lbs: Alexa Grasso (115) vs. Tatiana Suarez (115) [...]
Wyniki ważenia jutrzejszej gali Bellator 41, która odbędzie się w Arizonie. Z czternastu zawodników limit przekroczył jedynie Patricio Freire Karta walk: 137 lbs.: Joe Warren (136.8) vs. Marcos Galvão (136.6) 135 lbs.: Zach Makovsky (135.4) vs. Chad Robichaux (134.2) 145 lbs.: Daniel Straus (145.4) vs. Kenny Foster (146) 145 lbs.: [...]
Mateuszu ,cytatów z linkami podrzucał nie będę teraz,bo nie mam transferu na iPlusie:P Masz rację-dotyczy to przede wszystkim bardzo ciężkich zawodników. To co różni Europę(IPF) a USA to podejście do wyników.U nas liczy się wilks. Tam liczy się total za wszelką cenę,choćby upadku zdrowia. Chad Aichs-waga od 170 do 178,total 1188,219 [...]
CAŁA WYPOWIEDŹ: „Chad Mendes nie zasłużył jeszcze na rewanż ze mną. On ciągle pozostaje w czołówce, zanotował efektowne zwycięstwa, ale nie pokonał nikogo z czołówki. Wierzę, że moim następnym przeciwnikiem będzie Ricardo Lamas, albo Cub Swanson.” Ja też się z tym zgadzam. Chciałbym najbardziej teraz rewanżu ze Swansonem. Zmieniony przez - Noolan [...]
Zaczęło się od 3 , a nie od 4 Ps. Jest tu kto?? http://www.vipbox.tv/watch/28437/2/bellator-fighting-championships-41---joe-warren-vs-marcos-galvao,-zach-makovsky-vs-chad-robichaux,-daniel-straus-vs-kenny-foster,-wilson-reis-vs-patricio-freire,-tony-johnson-jr.-vs-carlos-flores.html Końcówkę walki Machovskiego widziałem, a teraz pitbull w drugim [...]
Wyniki walk Walka wieczoru: 170 lbs: Demian Maia pokonał Carlosa Condita przez poddanie (duszenie zza pleców) 1:52, runda 1 Karta główna (FOX Sports 1, godzina 2:00 czasu polskiego): 145 lbs: Anthony Pettis pokonał Charlesa Oliveirę przez poddanie (gilotyna) 1:49, runda 3 115 lbs: Paige VanZant pokonała Bec Rawlings przez KO (latające wysokie [...]
Strikeforce.Fedor.vs.Silva.2011.HDTV.XviD-aAF RELEASE DATE: 2011.02.13 Valentijn Overeem vs. Ray Sefo Gian Villante vs. Chad Griggs Shane del Rosario vs. Lavar Johnson Andrei Arlovski vs. Sergei Kharitonov Fedor Emelianenko vs. Antonio Silva http://rapidshare.com/files/447668329/aaf-sffvs.2011.part05.rar [...]
Ciężko mi się tak ogólnie rozpisywać bez jakiś bardziej szczegółowych pytań, zwłaszcza że rozpisek treningowych wiele. Jednak najważniejszą zasadą na której opierają się wszystkie treningi to progresja wykonywanej pracy. Występuje ona nie tylko w formie dodawania ciężaru, ale także zwiększania ilości powtórzeń lub zmniejszania przerw między [...]
Shogun powinien do wygrać i typując rozwiązanie walki pod kątem Hendo Vitor, shogun może skończyć przez hk na glowę. a typując rozwiązanie walki pod kątem Travis Browne Chad Griggs, Browne może skończyć Werduma trójkątem rękami }:-(}:-(}:-( nie no zupełnie nie wykluczam tego co napisałeś tylko taką logiką doj**ałeś %-) Zmieniony przez - Steven0 w [...]
Chad Griggs def. Bobby Lashley Bobby nawet szybki, obalenia dobre, ale na więcej go nie było stac, a i kondycja spadła. Aż mu jucha z ucha na końcu pociekła! King Mo - słabo wypadł, albo po prostu zobaczyłem, że tak naprawde nie jest za dobry. Gala nawet fajna.
Benson Henderson vs. TJ Grant No no może ktoś wkońcu zmusi Bensona do ostrej walki Frank Mir vs. Josh Barnett Licze na KO na Mirze, chociaż jeśli się dobrze przygotuje, to w późniejszej części walki może być poddanie na Barnecie Chad Mendes vs. Clay Guida A tu czuje TKO po dobrym GNP na Guidzie, chociaż znając Guidę to może być decyzja. Erik [...]
Demetrious Johnson vs Joseph Benavidez Urijah Faber vs Michael McDonald Chad Mendes vs Nik Lentz Joe Lauzon vs Mac Danzig Court McGee vs. Ryan LaFlare Danny Castillo vs Edson Barboza Bobby Green vs Pat Healy Scott Jorgensen vs Zach Makovsky Sam Stout vs Cody McKenzie Abel Trujillo vs Roger Bowling Darren [...]
Po treningu zmachany... (za jakiś czas dodam jakiś filmik ) Poniedziałek - Boks / Wtorek - Lafay / Środa - Boks / Czwartek - Lafay / Piątek - Boks ( z tym że prywatnie, na sale przychodzę tylko ja i trener ) Sobota - Basen / Niedziela - Lafay tak że zapi****ol jest + szkoła o tak że tego panowie, nie ma lipy Przesada? z tym planem ? Tak [...]