cera problem

[...] kcal/ 151.5 w/ 56.8 T 101.6 B Na chwilę obecną - po 4 tyg zmniejszyły mi się obwody o 2-3 cm (waga stoi ale może mieć to związek z cyklem mentruacyjnym), poprawiła mi się cera i sen (możliwe, że to dzięki suplementacji magnezem) oraz generalnie czuję się pełniejsza energii (zmniejszyłam spożycie kawy o połowę, w planach dalsza redukcja) Co do [...]

[...] na deficyt=1240kcal. I tak od 4 tygodni jem 1240kcal(okolo).Tylko ze wszedzie pisza, ze 1240 kcal to malo...ale ja nie czuje sie zle i mam sile cwiczyc, poprawila mi sie cera, zmniejszyl PMS i mam wiecej energii. Tylko ze od kiedy jem co 3 godziny to w nocy budzi mnie glod i nie moge zasnac dopoki czegos nie zjem...co jesc przed snem zeby nie [...]

Witam. Mam cholerny problem, nie wiem nawet jak zaczac. Ehh.. chodzi o to, ze czesto czerwieni mi sie cera. Ehh.... grrr.... jestem w****iony i roztrzesiony na maxa bo wrocilem ze spotkania ze sliczna panna i znowu TO mialo miejsce, wiem, ze wypadlem bardzo kiepsko i kolejnego spotkania nie bedzie... bo nie dosc, ze fizycznie wypadlem srednio [...]

[...] med zielony równiez dostępny w aptece cena żelu ziaji to z 10 zł i kremiku letko powyżej 10 zł) w miejsca suche po myciu polecam stosowanie malej ilosci differinu. Póki co cera jest nie naganna. Jeżeli komuś pomoże sposób to czekam na sogi :) Pozdrawiam i wytrwałości z walką... PS jak komuś inne żarcie powoduje wzdęcia itp.. polecam przed [...]

[...] ten przeprowadzony nawet jednorazowo od razu stymuluje fibroblasty do produkcji nowego zdrowego kolagenu - mówi dermatolog Joanna Czuwara-Ładykowska. # Przesuszona słońcem cera potrzebuje zastrzyku nawilżenia. Potraktuj to dosłownie. Zafunduj jej mezoterapię - technikę wstrzykiwania w skórę substancji silnie nawilżających, np. kombinacji kwasu [...]

[...] możliwe, że na pomidory. Ostatnio znacznie ograniczyłam spożywanie mleka, zastąpiłam je twarogiem(np. po treningu jako źródło białka) i wydawało mi się, że poprawiła mi się cera, jednak możliwe, że to efekt placebo(naczytałam się dużo o nietolerancji laktozy). Chciałabym też spróbować odstawić gluten, ale wiem, że przy miom trybie życia nie uda [...]

[...] sie po rozstaniu z moją kobieta z ktora bylem 4 lata ..przezylem wtedy dlugo trwaly stres niestety lekka depresja i w zasadzie po 2 miesiacach od tego momentu zaczelo sie cera strasnie sie pogorszyla skora na plecach niedosyc ze szorstka to jeszcze pelno zaskorników z ktorych postwaja pryszcze to samo na barkach i klatce buza tez przetluszcza [...]

Część osób pewnie mnie pamięta i mój problem z libido od długiego czasu. Problem jest ciągle aktualny, ale przestała mi się przetłuszczać cera, puls mam normalny tj 60 w stanie spoczynku, serce nie wali, nie mam juz wilczego apetytu, jednym słowem kortyzol musiał wrócić do normy, chociaż go nie badałem. Ostatnimi czasy zmniejszyłem dawkę [...]

Uderz w Dukana W minionym roku w całym kraju rozpowszechniła się dieta cud doktora Pierra Dukan’a. Francuski dietetyk wpadł na genialny pomysł. Odrzucając wszelkie skrupuły stworzył wyniszczającą organizm dietę, która pozwala w szybki sposób pozbyć się nadwagi. Sposób odżywiania, który zaproponował Dukan to najostrzejsza i najbardziej [...]

Dzień dobry wszystkim ;) Już od jakiegoś czasu myślałam sobie, że założenie tu dziennika byłoby dobrym pomysłem. Kiedy więc pojawiła się opcja wzięcia udziału w Wyzwaniu Noworocznym, niezwłocznie skorzystałam z okazji i oto jestem. Na wstępie wyznam, że trochę się tego wszystkiego obawiam, ponieważ jestem ćwiczeniowym świeżynką, która jeszcze [...]

[...] nie ale teraz wybieram się prywatnie bo już siły nie mam. Co to może być ???? Dodam , że jak miałem b.ładną cerę to na skale jadłem chipsy , słodycze , cola mało warzyw i cera piękna. Teraz jako , że trenuję sporo warzyw , zdrowo odżywiam, się , dużo jabłek zero słodyczy i cera masakra....co to może być co mam na twarzy co ja mam zrobić ? : ( [...]

[...] wiejskie, sery żółte) Chleb przetwory pszenne itd. Alkohol Cheat meal staram się by był raz w tygodniu, chociaż np. w tym tygodniu było 2 razy od kiedy odstawiłam te rzeczy cera mi się poprawiła, więc możliwe, że coś mi nie służyło I posiłek płatki owsiane, jajko i 3 białka; owoc Jak mam trening nóg to 2,3,4 posiłek 50g ryżu kaszy gryczanej, [...]

[...] czy nie będzie żadnej stagnacji. Suplementacja: Podstawowy początek po tych 4 miesiącach. Są mocne witaminki i minerały z Olimpu, po których konkretnie poprawiła mi się cera (miałem dość suchą skórę). Dodatkowo będą pierwsze shoty kreatynowe z Treca oraz Beta-Alanina od SFD. Dla czystego spokoju dokupiłem też WPC Protein Plus v2 od SFD (2 x [...]

[...] i dwa jakies koktajle zmieszane blenderem.A zamiast tunczyka ? hmmm nie wiem twarog? bo odzywka tez odpada, bynajmniej na jakis czas, jak sie okaze ze nie ma poprawy z cera to wroce do odzywek i tunczyka. Godziny w ktorych jem ustalilem sobie sam, jestem sklonny do zmian. Na ta chwile chce lapac czysty miesien, tj. łapac wage ale powolim [...]

mam dziwny problem brałem enana z tego co pamietam jakoś specjalnych kłopotow z cerą nie miałem (wiadomo syf tu i tam ale to do ogarniecia) a teraz biore omke i mi twarz oblazł trądzik niemiłosiernie ! :-( byłem u derma itp. przepisał jakieś g****, no ale to może akurat ja źle reaguje na któryś z estrów co jest w omce? może tak być? dawki podobne [...]

Witam wszystkich, Chyba przyszedł czas założyć swój DT, a nie tylko czytać inne i podziwiać :) Nie trzeba mnie przekonywać do zdrowej żywności ani eksperymentowania z daniami. Jest mało rzeczy, których nie lubię, gubię się niestety w proporcjach.. Nie wiem ile powinnam jeść by nie być głodna ani przejedzona, jak wielkie powinny być dla mnie [...]

czytam wasze wypowiedzi i troche sie zastanawiam.,. bo kiedys mialam ogromny problem z cera..chodzilam po dermatologach i nikt nie byl w stanie przepisac odpowiedniego preparatu na moje syfy. Az pewnego razu przepisano mi wlasnie differin w zelu ..juz po pierwszej nocy syfki sie wysuszyly a na trzeci dzien zniknely...owszem cera jest wysuszona ale [...]

[...] i zjem wszystko! Stan zdrowia: regularny okres, 2 lata brałam tabletki antykoncepcyjne, rok przerwy. od miesiaca ponownie biore (i czuje sie od nich tez nieco lepiej - cera, nastroj) Preferowane formy aktywności fizycznej: CARDIO <3 hiit jest tez super. jak biegam na bieżni to zdecydowanie HIIT. nie próbowałam jeszcze siłowej aktywnosci. [...]

[...] gdy sa dobrze napięte, zawdzięczamy ładny uśmiech(na twarzy znajduje sie ok 110 mięsni). Skóra 25-latki jest gładka i elastyczna, a mięśnie twarzy dobrze napięte. Twoja cera nie wymaga więc cotygodniowych masaży, chyba że prowadzisz nerowy i stresujacy tryb życia. Wtedy regularne zabiegi pomogą Ci się odprężyć i poprawią wyglad cery. [...]

[...] stronę. Czy to aktywność niska? Mam nadzieję, że ilość tekstu nie przestraszy. Chcę odzyskać miesiączkę i przede wszystkim naprawić zdrowie, nie tyjąc. Pogorszyła mi się cera, wypadają mi włosy, dręczą wyrzuty sumienia. Niech mnie ktoś poprowadzi. Wiem, że źle postępowałam. Z góry dziękuję za pomoc. P.S. Jeszcze dodam, że nie stronię od [...]