centymetr

[...] z boku widać różnicę, ale na zdjęciach z przodu nie widać nic, jak będę miała chwilę to wrzucę, ale tam naprawdę nie widać żeby była jakakolwiek różnica w wadze czy w centymetrach. Boczki cały czas tak samo tłuste, nic się nie zmniejszyły, nogi od przodu bez zmian. Waga ruszyła ostatnio jak jem mniej węgli a więcej tłuszczu. centymetr nie [...]

[...] mozliwosci i trzymac poziom dyskusji. innym dzialom juz nie ufam. a najmniej cenzury to chyba w dopingu co? kolejnosc jest taka wg mnie-lustro, poziom bf i masy miesni, centymetr. wagi nie wywalaj, zonie sie przyda, chyab dobrze pamietam, ze masz zone wiec szkoda sprzetu damy rade nie ma co, ja tam mam taki power mimo bolu ud z tylu i dolu [...]

[...] p.s. wagi juz nie uzywam. zastanawiam sie gdzie wiarygodnie zmierzyc poziom tkanki tluszczowej. nie patrze na wage. trzymam diete, cwicze cieko i musi zadzialas. tylko jesli centymetr tez nie bedzie chcial ze mna wspolpracowac to bedzie zle, ale nie wnikam, jade dalej! EDIT2 witam ponownie. dziwnie tak w kolko edytowac posty, ale skoro tak ma byc [...]

pewnie uciales centymetr i jest od 10cm dopiero 50 ma byc

Robiłem cykl 30 dniowy razem z kreatyną także Treca.Jestem Bardzo zadowolony-przybyło centymetr w bicepsie,jakieś 3 kg wagi i 10 kg na sztandze.Naprawde polecam.

[...] obniżę do 100, a zaoszczędzone 20 zamienię na 10 tłuszczu i będzie to co mi intuicyjnie wychodzi czyli 100/70/170. Pomiary stoją. Udo - dalej niewiadoma, wychodzi mi, że centymetr mniej, ale porządnie pomierzę, jak się wygoi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7cfabf2df4e14a99bc0d41381e9c7ce7.png [...]

nie pamiętam jak wtedy się mierzyłam, czy na szybkiego, czy ściskałam/rozluźniałam centymetr. wiem, że dzisiejsze pomiary są dokładne. Zmieniony przez - distraught w dniu 2011-05-29 17:15:08

[...] waga taka sama jak wcześniej, około 81kg, tłuszcz podobnie w okolicach 17 - 17,5% (przeciętnej jakości urządzenie pomiarowe), jedynie obwody - biceps i udo wzrosły. Biceps o centymetr, więc szaleństwa nie ma, za to udo - nie mierzyłem wprawdzie przed i po, ale różnicę widać, konkretnie. Ale przechodzę do rzeczy. Ponieważ od początku mniej lub [...]

[...] z garażu. Następnym razem zakładam suunto i zważę się przed i po, niezłe cuda wyjdą coś czuję. WL: 8*50,60,70,5*8*85 Docisk wolny 4*6*95 piekelne problemy z ostatnimi centymetrami w ostatnich 2 repsach Martwe wyciskanie(prawie dosłowne, dobrze że ciężar mały): 3*90,2*90 plus rolowanko(znowu problem na ostatni centymetr lub dwa, prawy tric [...]

Do pięknych spraw ;-) Plecy na szybko. W rackpullu dałem bloki pod stopy i jak to w życiu, bez niespodzianek, każdy centymetr robi różnicę ;-) Wiosło 10*60,80,100,100,3*120,1*140 Rack pull 3*140,160,180,200 Drążek 3*5 Bice łamaną 3*8*45 Zmieniony przez - fanss w dniu 13/02/2019 17:46:56

[...] - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja test High kicka z IHS, test orotanu kreatyny oraz lajtowego spalacza z fitmaxa Zdjęcie w miarę aktualne, w pasie ubyło może z centymetr-dwa od momentu zrobienia fotki. http://imageshack.us/a/img98/429/dsc09626d.jpg a tu przed redukcją, 10 cm w pasie i 11 kg na wadze więcej [...]

[...] choć zazbyt nie patrze na to, -->Udo:75-76 cm dałem troche w końcówce udom odpocząć lecz wzrost jest siła poszła czego nie musze mówić -->Łydka:43 cm-44 cm-niecały centymetr wzrosło kiedyś będą OK *Koszty: -Nitro Shock-2x118zł=236 zł, -Top 10-2x23zł=46 zł, -Massive Gainer-2x79zł=158 zł, SUMA:440 zł zgodnie z cennikiem na [...]

[...] ad3. Postanowiłem zrobić 5 serii. Bardzo ładnie weszło. Czuję, że trzeba albo zwiększyć ciężar albo zrobić bardziej koncentracyjnie z prostowaniem palcy. ad4. Lubiane przeze mnie ćwiczenie z mniejszym ciężarem. Sznurek dość długi (150cm około). Po treningu zaraz zmierzyłem przedramię i centymetr pokazał 31,5cm. Lipnie przy nim wygląda biceps.

[...] to już chyba jakaś choroba maniakalna,no a napewno można przez niego popaść w niezła jazde,kiedyś jacy wszyscy byli zadowoleni jak po kilku treningach na bicepsie poszło po centymetrze,do czasu jak ktos niezobaczył że po 28 jest trzydzieści>swoją drogą to przy rozciąganiu też jest niezła jazda. Tak jak patrzyłem to każdy test zaczynałeś [...]

04.02.2012 Witam czy jest możliwę ,że przy 150 g węgli znowu obrastam w pasie w ciągu 2 dni 1 centymetr ,a przy tych 40 nuie było problemu...Czy mogę podciąć te węgle do 80 i zobaczyć co się stanie? Przed chwilą skończyłem tabatę - co to kurde jest -morderstwo . Pozdrawiam i zapraszam ,proszę odpowiedzieć na moje pytanie.

Pomiary właśnie nijakie. Od ostatniego pomiaru ubył centymetr w pasie i pępku i to tyle. Brzuch ok, choć wydaje mi się, że trawienie lekko się spowolniło,ale rewolucji nie ma. Stan ogólny oceniam jako dobry, wydaje mi się, że muszę wyluzować z tym wyczekiwaniem na efekty bo się wpędziłam w błędne koło, także postaram się docisnąć bardziej na [...]

Dzis pomiary, pełna entuzjazmu stanęłam na wadze, bo czuje po spodniach, ze mi wiszą , ale centymetr wcale tego nie chce pokazać Martuś czekam na Twoją decyzję co do cięcia kalorii http://i39.tinypic.com/bdk61i.jpg a tu moja dzisiejsza czysta miska tego kremu z pieczarek zjadłam dwa talerze warzywa: -rzodkiewki 50 gr -sałata zielona 100 gr [...]

[...] z kg. Postanowienia koncowo roczne: Bede spisywac co i kiedy jadlam + dokladne treningi. Postram sie dorzucic cos z treningow silowych. Raz w tygodniu waga + raz w tygodniu centymetr. Do zrzucenia mam w sumie idealnie by bylo 30kg tluszczu i przybraniu okolo 5kg miesni, natomiast przy 20kg mniej bede skakac z radosci. Przewidziany czas operacji [...]

[...] - fasolka szpar., pomidor, cebula, papryka, pieczarki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/331dcd91e50d454b8c62574f8b850403.png 25.03. - DT Pomiary dopiero dzisiaj. Dziecko pocięło mi centymetr %-) Jak widać praktycznie bez zmian. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/04a1b3c5d7b646c7949f84829ae12b5c.PNG warzywa - fasolka szpar.,ogórek św., pomidor, cebula, papryka, [...]

[...] Rozciąganie ło-mój-bosze Z każdą chwilą cała góra boli coraz bardziej. Nawet podciąganie gaci jest problemem %-) Dobrze, że dół powoli odpuszcza. Ssania ciąg dalszy. Znalazłam centymetr jutro się pomierzę. Wrong, Marta, niedługo wrzucę coś z pozowania ale nie tutaj ;-) Ejpi, dziękuję :-) Trochę zapyerdolu a Twoje tez będą coraz lepsze };-)