centymetr

[...] narcyzm? Nie,bo gdy jestem na rzeźbie to przeciez nie chodze i nie świece kratą kazdej dziewczynie na ulicy która mijam,a gdy robie mase,to moja ulubiona zabawką nie jest centymetr krawiecki i lustro. Czy to jest puste? Poza BB interesuje mnie jeszcze dietetyka,psychologia i biologia,wiec jak widac mozna pogadac ze mna o czyms innym niz [...]

Waga z rana na czczo 68,8kg (-0,5) Jeszcze parę dni i wyciągam średnią z całego tygodnia. Obwód w pasie 76cm, czyli straciłem już jakieś 6-7cm. Wypada trochę mnie niż centymetr na kilogram. Po treningu wstawię resztę info z dzisiaj ;)

[...] na każdą ze stron bo już ledwo podnosiłam "siekierę" ;) pojutrze trening B :D już się cieszę:))) a poniżej porównanie październik- listopad- ja za bardzo różnicy nie widzę,centymetr ani waga też ale mój spostrzegawczy mąż owszem- mniejszą dupkę widzi;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c51efafe42eb42afb93cf752d8bfd031.png [...]

[...] i ryżowej, ale na drożdżach więc zobaczymy co z tego wyjdzie. Bo póki co moje wypieki nie są zbyt udane @-) zobaczymy. Aaaa i jutro będą pomiary! :) Zobaczymy co pokaże centymetr bo jeśli chodzi o wizualne zmiany, to mój facet je potwierdza }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3c25b2a74ae4e5098e02ca508fba23c.png [...]

05.08.16 - DT Trening wszedł fajnie, coraz lepsze samopoczucie i większe możliwości, wydaje mi się że masa coś lekko ruszyła, zobaczymy co jutro centymetr i waga pokażę, na razie czuje się lekko wzdęty, mam nadzieje, że podaż kcal nie jest zbyt duża. Wieczorem odpoczynek po ciężkim tygodniu, w głowie rodzi się kilka planów związanych z przyszłymi [...]

[...] chociaż mam porównanie co do wielkości fałd tydzień po tygodniu. Jeżeli rzeczywiście spadło kilo mięcha to szkoda, może cheat meal to za mało - nie wiem. W każdym bądź razie centymetr nie kłamie i cieszę się z pozbycia kilku cm z brzucha :) Poniedziałek był dniem treningowym, i cheat day'em. TRENING: Poniedziałek: A1. Wyciskanie leżąc 12 - 15; [...]

[...] to naprawde niezly wynik. Ale w moim odczuciu obręcz barkowa i prostowniki najmocnej. Łapy też dobrze bo obcisło w ubraniach jest. Zresztą co będe się Ci tlumaczył waga i centymetr nie kłamia Redukcje już zaczołem test będzie tutaj tez pewnie. Prosze admina o dodanie do tematu pods str 24 Kur.. cos się tam zamotało ze zdjęciami ze powtórki [...]

[...] przyzwycziłem sie do gorzkiej, wolałbym wypic szklane soku dzis jak rodzicie jedli lody to miałem ochote p.s dzis rano sie zwazyłem i waga pokazała pomiedzy 80 a 81kg a wiec od tygodnia ubyło około 3kg ale to zapene sama woda której było sporo, i jka pas zmniezyłęm to tez jakis tam centymetr mniej, ale po łądowniu pewno wszystko spowrotem wróci

[...] ze 3 krótkie łamane plus 4 długie proste. same olimpijskie. do tego jeszcze można małe ciężary zmontować na fitnessowych, których też kilka leży. ale wczoraj była bitwa o każdy centymetr podłogi, ławki i każdy talerz. nie wiem czy to kwestia godziny, czy nowy napływ ludności przed wiosną. Zmieniony przez - puma_ w dniu 2013-02-26 13:13:11

wiesz co Ci powiem...tak u siebie zauważyłem, że jak mi zleciało troche wagi...bic teoretycznie zmalał o niecały centymetr ale optycznie wydaje się wiekszy. Zobaczysz, że wymiary ci trochę spadną bo w końcu fat spadnie ^^ ale o tym pewnie wiesz :)

prawda jest taka ze kazdy centymetr z obu stron na szerokosc to KOLOSALNA roznica, widoczna golym okiem i ogolnie odczuwalna ja nie wiem ile mam w barkach, w obwodzie bywalo 140 nawet, ale nei jestem zadowolony z szerokosci ale z treningu na trening, coraz ciasniejsze sie robia koszule i marynarki wiec nie jest zle

no popatrz, prawie takie same suple dostałyśmy tym razem :-) niby stoi u Ciebie, a to na pewno resztki fatu się topią i robią miejsce dla mięcha, i tego centymetr nie wykryje :-D

[...] Ruda, też tak myślałam:-) Ogólnie żyłam w przeświadczeniu, że masa jest dużo łatwiejsza, niż redukcja. I strasznie się bałam zalania fatem, a się okazało, że o każdy centymetr w górę trzeba walczyć%-) Marta, ja tam masę chciałam do marca pociągnąć, a jeśli nie będzie co ciąć, to i do maja:-D potem malutka wycinka na lato (jeśli będzie [...]

[...] nad napięciem mięśni i oddechem. Cała moja 100m trasa kończyła się ostrym podbiegiem (5-6m o nachyleniu 10-15%) Forsowanie tego, ot tak po prostu, to była walka o każdy centymetr. Po zastosowania techniki napinania mięśni korpusu i wstrzymywania oddechu robiłem te podbiegania z taczką (około 100 kg) niemal na luzie. 3. Kolega, wuefista ze [...]

[...] (pomimo wprowadzenia solonych produktów), ale zapinam pasek w spodniach na ostatnią dziurkę. Inaczej mówiąc odzyskałem obwód pasa z końca redukcji. Zawieruszył mi się gdzieś centymetr. Jutro postaram się potwierdzić. W niedzielę znów biegam 10 km. Tym razem po lesie nad zalewem w Lublinie. Do tego dnia nawet nie dotykam butów do biegania. I nic [...]

[...] juz krzych mysle zeby zastosowac to co piszesz, bo uwierzylem ci i robie bary wedlug twojego artu od kad sie wzialem po kontuzji i w 3 miesiace juz (tez w to niewierze ale centymetr nie klamie)8cm na+ a zawsze mialem probl;em z waskimi barami. ale jest tez minus, jakby cie moja matka spotkala to cie nie ma, bo musialem garniak nowy na mature [...]

Nie patrz na centymetr tylko na jakosc miesnia:) mldoy jestes za 2-3 lata moze sie okazac ze lapa nie urosla cm a wyglada na wieksza przy super jakości. Z patrzeniem na cm to jak z patrzeniem na wage. Zobacz ile wazylem rok temu a teraz i jaka roznica a bylo +10 kg wody i smalcu xd

Dobra olej ten centymetr ma 43 a jak jeszcze nie ma to będzie miał :-)

[...] uginanie ramion ze sztangielką z supinacją nadgarstka stojąc 3s progres: od 12kg hantel przedramie nachwytem 3s do maxa i podchwytem 3s do maxa...: maxy fota z pompy na treningu (nie patrzcie na tą blaszke bo jest roz***ana tylko na centymetr:) pompa bardzo ładna na bicu i w przedramieniu mam nadzieje że więcej was tu będzie mnie odwiedzać...

[...] albo pilnować, żeby się nie rozchodziła bardziej ;-) Nie wiem, czy oglądałeś filmik z Patrycjuszem, ale tam Artur Śliczny dość mądrze mówi na ten temat, by walczyć o każdy centymetr talii.. ja noszę pas, bo to działa na mnie i na parę innym osób z mojego otoczenia też zadziałało.. nawet moja dziewczyna trenuje w pasie i sama mówi, że talia jej [...]