cellulit

[...] (czyli 20 min intensywnej rozgrzewki + 30 cwiczenia na poszczegolne partie ciala: uda, biodra, posladki, brzuch) i bylo by ok, gdyby nie to ze poniekad atc jest glownie na cellulit, rozbicie tkanki tluszczowej >?? Hmm i nie wiem co zrobic z tym fantem. Cwiczenia sa wykonywane dokladnie, trudne i daja w kosc czyzby nie spalaly tkanki w tak [...]

[...] uwzględniająca symultaniczą opiekę nad dzieciakami, bo jestem samą mamą. Po lekturze dużej części forum podejrzewam się o nadmiar estrogenów. Od wieku dojrzewania mam cellulit i nie udało mi się go nigdy pozbyć. Jako atopiczka nie stosuję jednak żadnych sklepowych kremów, prawie wyłącznie robione maści apteczne, albo domowe kosmetyki. [...]

[...] zmalały. Najwięcej ubyło z pasa (-7,5 cm), biodra (-7). Najbardziej zależało mi na udach, no cóż - 3,5 widnieje, ale i tak jestem zadowolona. Znacznie zmniejszył mi się cellulit co jest na wielki plus no i oczywiście moje samopoczucie jest o wiele lepsze iii akceptacja samej siebie. Ten dziennik zakladam, żeby bardziej zmobilizować się do [...]

[...] prowadzę regularny ( 22 - spać, 6:30 pobudka ) z rzadką ilością alkoholu. No, nieraz zdarzają się odstępsta ze snem ale to na tle pracy. Co jeszcze ważne używam kremów na cellulit i masuję się łapką antycellulitową. Od 5 miesięcy regularnie (wcześniej godzinę dziennie, w tej chwili już niecodziennie), co skutkowało pozbyciem się prawie całego [...]

[...] ,czyli tzw. schabowy z ziemniakami i kapustą,Nie wiem czemu,ale cały ten czas byłam chudziusieńka (może dlatego ,że mimo niezdrowego żarcia,jadłam mało ). Jedyne co,to cellulit,który miałam już w wieku 12 lat.Aktywność sporadycznie ,jak mi się zachciało. Pół roku temu postanowiłam zmienić odżywianie(ważyłam 53 kg),nie zależało mi na [...]

Witam Zbierałam sie dobre kilka dni zanim rozpoczęłam ten temat, bardzo porsze Was o wyrozumiałość. Czytałm wiele dzienników i cenne porady martuccy, 4nn i obliques jednak mam wielki mętlik nie bardzo radzę sobie z usystematyzowaniem tej wiedzy. Nie mam pojęcia ile kalorii przy haschimoto powinnam spożywać, proszę nie myślcie że chcę sie Wami [...]

[...] 2 kawy dziennie . Mam siedzącą pracę, do której dojeżdżam samochodem, często zostaję po godzinach, więc średnio wychodzi min 9,5-10 godz na tyłku dziennie Mam bardzo duży cellulit ale też sporo wolnego czasu popołudniami, żeby nad jego zniknięciem pracować, więc czas na trening mam prawie zawsze. Najnowsze podejście zaczęłam w styczniu z [...]

[...] poprawa sylwetki, lepsza kondycja Z czym jest problem- głównie ramiona, uda, łydki (nie wiem czy ćwiczyć czy nie skoro i tak są grube?!),fajnie też jakby poszedł sobie cellulit :)) Wiek : 23 Waga : 62,7 Wzrost : 171 Obwód w biuście(1) : 96 Obwód pod biustem : 73 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 67 Obwód na wysokości pępka : 75 Obwód [...]

[...] dodaje energii, wspiera naturalną odporność organizmu, wspomaga wzrok, poprawia stan skóry, usuwa nadmiar wody z organizmu (dzięki czemu redukuje opuchnięcia oraz tzw. cellulit wodny), wspomaga układ nerwowy oraz poprawia pamięć i koncentrację, pomaga radzić sobie ze stresem. Mango jest dobrym źródłem witamin i minerałów, a także [...]

[...] byle jakie, tkanki tł. całkowicie się nie pozbędę i było by ok gdyby nie to, że niestety mam jakąś nieproporcjonalną figurę (to przez geny, krótki tułów, szerokie biodra, cellulit po mamie, a płaskie pośladki i biust po tacie), więc i tak będę wyglądać niezgrabnie! Zaczyna mnie frustrować to wszystko bo pocę się na tej siłowni, ćwiczę w [...]

[...] może dlatego nie lubię mojego ciała... Piersi hmm dzieżko to tak w ogóle nazwać - rozmiar 70A …..... chude ramiona i cala góra . Dół rozmiar 38 lub 40. Uda i tyłek masakra.. cellulit na pośladkach ( widoczny najbardziej jak je spinam) Ćwiczę moim zdaniem sporo ale wiem już ze źle. . Od 5 lat chodzę regularnie na fitness z ok 3- 4 razy w [...]

[...] jestem,nie? haha) no i chcialabym prosic o porade - trening moze jakis umieszcze, moze Obli cos pomoze. Jestem typowa gruszka, wkurza mnie w zasadzie juz tylko moj niewielki cellulit na posladkach - co z nim poczac? moze diete polepszyc (ciagle mam LC)? czy trening kiepski ?czy kwestia czasu (cwicze z rok niecaly)? sugerujcie, podpowiadajcie. [...]

[...] I TRENING? Dzięki diecie i treningowi chciałabym najpierw dokonać redukcji sadła - galarety, które bytuje przede wszystkim na przedniej części nóg, nad kolanami ( widoczny cellulit), na brzuchu ( pod i nad pępkiem); dodatkowym marzeniem jest podniesienie zadku i nadanie mu ladiesowego kształtu ( naoglądałam się tutaj różnych przemian ;-) ). To [...]

[...] : klatka piersiowa Moja sylwetka: http://i817.photobucket.com/albums/zz100/Lenore78/pomiar01_zps19e478e6.jpg gołym okiem widać, że moim problemem jest także koszmarny cellulit :( Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rozpoczęłam trening na siłowni (3x w tygodniu po 1,5h) Co lubisz jeść na śniadanie: jogurt 2% tłuszczu, płatki [...]

[...] wpisałam sobie przykładowe dwa dni żywieniowe i już widzę, że jem za mało. Piję hektolitry kawy. Nie czuję pragnienia, więc piję bardzo mało. Puchnę, mam widoczny cellulit. Mój dzień wygląda tak (jestem nocnym Markiem): 6.30-7 Pobudka 8-9.30 - śpię, bo odsypiam przerwę w śnie 9.30 - śniadanie lub jego brak 10-17 - praca, przegryzam [...]

[...] w moim przypadku, ale jestem pełna nadzieji i może kiedyś uda mi się być bardziej proporcjonalną i wreszcie zadowoloną z sylwetki i przede wszystkim z siebie. Ach i jeszcze cellulit, walcze i walcze, mało skutecznie, nie mam tendencji, ale coś się wydarzylo rok temu i już sobie u mnie pomieszkuje i może nie rośnie ale zwłaszcza z tyłu ud jest [...]

[...] o problem z nadwagą, ale o to, że moje pośladki i uda „żyją własnym życiem". Ponad to prawdopodobnie od stosowania (od 2-óch lat) antykoncepcji pojawił mi się bardzo brzydki cellulit, który jest widoczny i straszny. Może od zatrzymywania wody w organizmie, ale równie dobrze może on być od słodyczy czy fast foodów, które gościły do niedawna często [...]

[...] co wchłaniam w nadmiarze odkłada się na "boczkach", udach i pośladach. Więc jak staram się przytyć na górze, to i tak wychodzą z tego tylko fałdki tłuszczu na udach i cellulit na dole, a góra bez zmian, ewentualnie brzuch rośnie. Od roku chodzę na fitness (TBC) 3 razy w tygodniu i to mi bardzo dużo dało wytrzymałościowo i technicznie, jest [...]

[...] wątpliwości... Doradzi na co zwrócić uwagę i co warto zmienić... Od zawsze byłam chudzielcem. Mogłam jeść ile chciałam i nie tyłam. Powiedzmy. Ale w końcu i mnie dopadł cellulit i większa fałdka na brzuchu (a mi się marzy płaski, kobiecy brzuszek...). Kiedyś jeszcze za czasów szkoły szkoły podstawowej/ gimnazjum zaliczałam się do tych [...]

[...] zaczelam jesc to ma co mialas ochote, to o czym przez miesiace marzylam. No i mam efekt jojo, a moze nawet gorszy bo w zyciu tyle nie wazylam co aktualnie! Plus oczywiscie cellulit. Na pewno niektorzy z Was powiedza, ze wiekszosc marzy o takiej sylwetce, ja jednak dawno nie bylam tak "zalana" jak dzis... :D Zainspirowana Sforcia wyznaczylam [...]