Przygotowanie: rozpuścić 25 g (2 płaskie łyżki stołowe) X-TREME CELL TEC w 250 ml zimnej wody. wiec dwie porcje dziennie to 50gram preparatu razy 40 dni suplementacji to 2000gram czyli 2kg jak chcesz jedna porcje dziennie to kg ci starczy w takim razie doluz jakas kreatyne rano (mono albo jablczan)
[...] strony i tak nie mamy dużego wpływu bo jeżeli koledzy mu nagadali to i tak zrobi po swojemu. Ale w sumie 6 miechów stażu już jest Ps. Oczywiście prosta sprawa że najważniejsze to dieta bo bezniej zadne cell pumpy i nitrobolony nie zadzialaja Więc na początek tak jak mówię: carbo/gainer/białko Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-01-22 15:36:30
Lepiej dokupić do tego przedtreningówkę jak Xplode i małe mono i brać: Dni treningowe Xplode lub inny booster przed, Cell Mass po treningu. Dni nietreningowe 5g mono z rana.
Wyżej pisałem jaki plan ostatnio robiłem a na początku jakie ogólnie przez te 7 miesięcy. Obciążenia : przysiad- 8x80 martwy - 8x80 wyciskanie - 6x75 Zaczynałem ważąc 67kg, obecna waga 74-75kg Po przerwie kupie pierwszy raz suple myślę nad cell pump + mono mega capsy.
"Po przerwie kupie pierwszy raz suple myślę nad cell pump + mono mega capsy." taa,jasne! najpierw ogarnij ten swoj chaos-czyli trening. potem wejdz na obroty. dopiero pomysl o suplementach. przy dobrym wietrze...min za 6 tygodni.
[...] to są twoje pierwsze cykle więc nie ma co szarżować dokup sobie jeszcze jabłka i zrób jeszcze raz do tego jakieś amino i styka potem jak zjesz ten crester i tcm to kup sobie cell pumpa zobacz też nowe produkty vitala ester jabłko, amino bardzo dobrze wychodzi i ekonomicznie, możesz sobie coś dorzucić do crestra o jabłka na następny cykl [...]
gość cie raczej po prostu olał myślisz że będzie ci doradzał jak ekspert z stażem 10 lat??,poczytaj np na allegro sposób użycia gainera też piszę przed treningiem i po treninguekspert jak się patrzy,cell pump raczej zaraz po treningu a nie po gainerze walnij a potem posiłek
gainer po treningu i przed snem cell pump rano przed i po dawkuj jak chcesz tyle tej piepszonej FIZOLOFII;] Piepszonej-moze, filozofii-nie. CP, w zaleznosci od tego, czy jest samo, czy polaczone z mono. Tutaj kolega sie pyta o czas ewetualnego odstepu, nie dawkowanie - naucz sie czytac ze zrozumieniem. Poza tym, gainer przed snem? - SKoncz [...]
a skerx sam sie nie znasz gainer dobry przed snem na regeneracje , wiem po sobie napisałem "dawkuj jak chcesz" a odstęp wynika z mojej wypowiedzi "gainer po treningu i przed snem cell pump rano przed i po" więc wszystko klarowne tylko nie dla Ciebie sam czytaj ZE ZROZUMIENIEM!!!