cardio

One wszystkie taka sama moc maja ? Rano nacczczo obie naraz przed cardio dobry pomysł ? (Zacznę od 1 na drugi dzień 2)

[...] z tym. Waga jakies 94kg przy 187 wzrostu. Co do diety robie wszystko zeby podniesc hdl dostalem wskazkowki od Przema i tego sie trzymam. Ok 4000 kcal jak najmniej cukrow prostych. Mysle ze jesli chodzi o to jest ok. Dzieki lodzianin sprobuje tego co napisales. Moze wina tkwi w cardio bo nie robie wogole dlatego ze ciezko jest mi sie i tak zalac

Regularne cardio potrafi zejść nawet o 10oczek na stałe.

[...] bo miewam jakieś akcje z nierównomiernym biciem(takie wrażenie). Jakie badania zrobić biorąc pod uwagę to, że dźwigam ciężary i miałem kontakt z SA? EKG, echo serca... co jeszcze w naszym przypadku jest istotne? Morfologia + rozmaz Lipidogram Sód Potas Wykup w poradni cardio diagnostyka + porada, tam w zakres wchodzi dokładne przebadanie pompy.

OK, dzięki Panowie. A polecacie jakieś poradnie/kliniki z Warszawy gdzie to można zrobić? Patrzę na ten "cardio diagnostyka" i niewiele tego widzę :/

W każdym gabinecie gdzie przyjmuje cardiolog zrobią Ci diagnostyke, więc co tutaj mamy polecać znajdź cardiologa masz diagnsotyke. A lab lab wcześniej weź od rodzinnego, zrób, z wynikami do cardio i na 1 wizycie masz wszystko co chciałeś ;-)

Domyslam sie ze cardio robisz skoro jest krata?

Czytalem w wielu miejscach ze to sciema wlasnie, jak bym mial maske nosic podczas cardio, to bym doj**al jak Jason z piatku 13 %-)

Spalic wiecej kalori. Zrób tabate /interwal to spalisz więcej kcal niż na cardio w tym samym czasie :-)

Tak, problem jest taki ze w jednym kolanie mam maly problem. Blokada kolana nie dziala. to mnie wyklucza z wielu cwiczen. W zasadzie nawet podczas normalnego marszu strzela jak z ak47. Interwaly odpadaja, bieganie odpada, skakanie odpada. No i jestem troche leniwy oraz mam czas aby przeciagac cardio.

Tak, problem jest taki ze w jednym kolanie mam maly problem. Blokada kolana nie dziala. to mnie wyklucza z wielu cwiczen. W zasadzie nawet podczas normalnego marszu strzela jak z ak47. Interwaly odpadaja, bieganie odpada, skakanie odpada. No i jestem troche leniwy oraz mam czas aby przeciagac cardio. W takim wypadku tylko dnp zostaje %-)%-) %-)

[...] ale badalem się ze znajomymi którzy byli na bombie i też nie robili przerw A wyniki mieli w normie. Z tymi przerwami to imo dziwna sprawa bo w sumie to mój organizm prawie nigdy nie ma takiej przerwy. A trening to też pojęcie względne bo dla jednego większym wysiłkiem będzie wejście na 4 piętro niż dla drugiego trening siłowy i cardio 5km

Panowie co do tego żarcia, to jakie proponujecie makro na wyjście z długiej redukcji na podkładzie z testo waga 96kg, trening FBW 4xweek w sumie każdy ciężki i do tego 30min cardio. Zastanawiam się nad rotacja i treningiem co drugi dzień tylko ciagle mnie meczy jak to ugryźć na początek względem ilosci i podziału kalori... żeby nie zalało później [...]

Panowie co do tego żarcia, to jakie proponujecie makro na wyjście z długiej redukcji na podkładzie z testo waga 96kg, trening FBW 4xweek w sumie każdy ciężki i do tego 30min cardio. Zastanawiam się nad rotacja i treningiem co drugi dzień tylko ciagle mnie meczy jak to ugryźć na początek względem ilosci i podziału kalori... żeby nie zalało później [...]

Nie no, to ja 30-40mcg leciałem. Po odstawce od razu spore dawki jodu i selenu. Trening bardzo intensywny, po treningu interwaly (cardio nie napędza metabolizmu). Dieta prawie zero tłuszczy, tyle co z omegi, sporo białka, i mnóstwo węgli. Podlało lekko, wiadomo, ale po miesiącu już tsh, ft3 w normie.

Kiedys nie dzieliłem i te standardowe 5iu waliłem z ranca czy tam na noc. Teraz dziele 2,5 rano i 2,5 po siłowym przed cardio.

A tak czysto teoretycznie Który mix lepszy na redu? Prop tren masteron Czy Prop tren wino Redu zaczynamy np od 12-15% bf Dieta i cardio to najlepszy mix na redu a dlaczego 12-15% bf to przy 20 trzeba mase robic ? :D P.S zaden ze srodkow ktore wymieniles wyzej nie ma nic wspolnego z redukcja czyli nie pomaga spalac tluszczu etc....

Ja lecialem od 300 do 600mg ew i nie czulem tych efektow ale duzo cardio lecialo i cabaser:-)

u mnie leci 12tyg na NPP, a planuję przynajmniej jeszcze z 20 %-)ale tak jak koledzy wyżej cardio ciągle kręcone, prolka w normie kontrolowana cabbaserem :-)

zejdz z mety i jedz dalej na czym jedziesz, ujemny bilans + doloz cardio i rob cuta, po co kombinowac?