[...] te nogi, bo najbardziej mi zależy na rozbudowaniu górnej części ciała. Nie mam zamiaru zaniedbywać nóg, ale chciałem się skupić na innych partiach. Nogi dodatkowo ćwiczę przy cardio. Chciałem je jakoś wpasować z inną partią. Naprawde byś odradzal robienie nóg po barkach lub innej partii ciała? Najbardziej mi zależy na górze Dzięki za odpowiedzi
[...] wymagajacym przeciwnikiem. Ba, nawet jak Overeem wygra w pierwszej rundzie to pojawia sie oczywiscie glosy, ze ok wygral, przeciwnik slaby, a Allistair ma i tak c***owee cardio Apropo jego cardio - jego walka z Rogersem miala nieco podobny przebieg jak walka Carwina z Lesnarem - moze i Overeem zrobil sie podobnie siny po walce jak Carwin, [...]
"A uwielbiam tekst : "Cardio miał słabe bo musiał wycinać do LHW" hahahaha a to dobre jest :)" No, rzeczywiście, śmiechu po pachy. Przecież nie było nigdy w historii przypadku, żeby fighter został wykończony przez odwadnianie i wycinkę przed walką. Przecież to fakt, że szybka i znaczna utrata wagi sprawia, iż biegamy rześcy i [...]
Czytam ,że coraz więcej ludzi zgadza się ze mną co do Oveerema :) A uwielbiam tekst : "Cardio miał słabe bo musiał wycinać do LHW" hahahaha a to dobre jest :) Czekamy jak Oveerem zawalczy z kimś z czołówki ! Bo jak na razie to mistrz obijania bumów !!!
Wszyscy zapominają o słabym cardio Overeema i podejrzanej szczęki. Ze szczęką nic nie zrobi, a w problemy kondycyjne wynikające ze zbijania wagi w LHW nie uwierzę do póki Ali nie przewalczy dłuższego dystansu w HW. JDS potrafi przyjąć mocny cios, dlatego w stójce wcale nie byłby na straconej pozycji w starciu z Holendrem.
[...] w temacie roll-nicka ze stosowal metode Stubborn Fat Protocol.Moglby mi ktos wyjasnic na czym ona polega.Szukalem w necie i znalazlem taki artykul: 30 minutes before cardio - take your fat loss stack (at the very least, have 100-200mg of caffeine) 5-10 minutes - Warmup (I do 5, shooting for 75% of my MHR -145 by the end of the 5 min) 5-10 [...]
Strecho jest też opcja, że Carwin ostro pracuje nad swoim Cardio. Co do reszty to się zgodzę, jak się wystrzela za szybko no to będzie trudno wygrać... A co do ostatniej gardy Nelsona to dziwna była ale rzeczywiście skuteczna O kurva ten filmik Yebany typ haaha Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-10-21 14:32:10
[...] np. wbieganie po schodach ;)), silownia SOBOTA - BIEG (zazwyczaj rytmy) NIEDZIELA - silownia (tutaj mam czas np. na dlugi trening obwodowy, poprzedzony treningiem cardio - interwaly na rowerze treningowym) Oprocz biegania i cwiczenia na silowni, trenuje tez agility. To taki sport z psem, ktory polega - w duzym skrocie - na bieganiu i [...]
[...] masz tetno 65% hrmax przy biegu 10km/h (6'/km) to po johimbine pulsometr moze pokazywac tetno 70-75% hrmax dla tej samej intensywnosci jest jeszcze cos co zwie sie alpha-cardio wtedy wyglada to tak rano, naczczo, 3g tyrozyny, 200mg kofeiny i 0.2mg/kg johimbiny, po 30 minutach trening, ktory wyglada tak * 3-5 minut rozgrzewki * 5-10 minut [...]
niezaleznie od tego tego czy budujesz mase czy redukcje to powinienes robic sesje cardio...to od twojej diety bedzie zalezne jaki cel osiagniesz. Trening cardio pomaga budowac mase miesniowa - jesli uzupelnimy weglowodany, badz utrate wagi jesli przeglodzimy nasz organizm.Ponad to uelastycznie naczynia krwionośne, pomaga usowac zbedne metabolity i [...]
mnie tez jakos stojka broka nie powala, gleba tez ale trzeba przyznac ze zapasy ma mocne a w polaczeniu z siła dzika i niesamowitym wprost cardio przy swojej wadze robi miazge. calym sercem za cainem ale jak bym mial przewidywac wynik to raczej brock- az do walki z JDS...
[...] 20 na taki wynik walki. PS Macie tu w miarę fajne "promo" jeśli ktoś nie widział. http://www.youtube.com/watch?v=rF4L8gVYaEI Jak ktoś wcześniej pisał o dynamice i cardio Lesnara to podpinam się do tego! Nie wiem jak ten typ może poruszać się w niektórych sytuacjach szybciej ode mnie skoro waży o około 50 kg więcej ode mnie Can't [...]
[...] ---------- Wielka zaleta Brocka, za ktora go podziwial to motoryka i kondycja przy tak duzej masie. Jest naprawde niepowtarzalny i wyjatkowy. Uwazam, ze najlepsze cardio z wagi ciezkiej ma Fedor, Cain i Lesnar i zaden z nich nie bedzie mial problemow z kodnycja nigdy. Uwazam jednak, ze Lesnar wcale nie jest bardzo silny, jest w miare [...]
[...] rzucając okiem na cennik. Szkoda, że weekendy tak krótko otwarta. Niby spoko klimat.. ale czegoś mi brakuje. Chyba światła slonecznego Szkoda, że nie ma osobnej sali aero/cardio, ale przynajmniej jest tam fajny zwyczaj witania się ze wszystkimi na siłowni, przez podanie ręki a nie tylko "cześć" do swoich kolegów No cóż- z braku [...]
no dobra, ale w tym co dał Odin nie ma żadnego ćwiczenia na maszynie ;) Odin odpisz, jak możesz na poprzednie pytania :) aha no i co do cardio to zamierzam po treningu siłowym na jakiś rowerek albo bieżnie wskoczyć choć biegać nieprzepadam ;) i raz w tygodniu jeszcze basen :) Zmieniony przez - bartek5 w dniu 2010-10-17 22:05:57 Zmieniony przez - [...]
Meraviglia / Blog / Mój sukces to ja :-)
