cardio

[...] jem dosc czysto nie mowie ze licze btw czy cos ale zaczalem w koncu jesc i w miare jakos tam jaja mieso twarog wiejskie nie a slodycze tylko w week No i hoy zostalo 80 sztuk z 450 no to tak do godziny max i spyrdalam sie myć bi z buta bo co bede do 5 czekal na autobus xd tak to se j**ne cardio Zmieniony przez - TanQer w dniu 2018-02-06 02:17:31

[...] gosc z brygady.( taki.hoy ) podwiezie praktycznie pod dom albo powie ze.nie jedzie.niby tamtedy xD wtedy albo godzina pieszo albo czekanie do 4:49 na autobus wiec wybieram cardio.nayebalo sniegu i ja na zimowo wiec moze w 30min dobiegnw te 6km xD I o 4 spac 6:50 pobudka robie panci przeprosinowe sniadanie, ogarniam sie ide na silkw wracam spie [...]

sobie ustaw cheat meala ładowanie raz na 2tyg i po problemie, na nast dzien walnij dluzsze cardio lub obetnij WW i powinno byc ok

sporo, ale fat nizej wtedy ;-) powoli wrzucam wyngli zeby sie rozchulac xD jakies tam 20 min cardio robie po siłowym czy tabate czy inetrwał, zeby sie poruszac, nudza Mnie ciezary xD

moje cardio/interwały to bedzie boksowanie xD choc zobaczymy jak to bedzie lato jest to moze posmigam na rowerze lub co innego . Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-04-29 23:17:13

JA ROBIE SILKA potem boksuje i tak 4 razy w tyg nie wiem czy nie dorzucic 1 dnia jeszcze boksowania jakO cardio/interwały xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-05-27 20:32:12

[...] forma sie waha z roznych wzgledów no ale zadowolny jestem po wejsciu na wage hehe xD%-) dzisiaj nogi bocianie jak choj haha %-) potem takie ćwiczenia pod SW jako forma cardio na prace nog by dać dychnąc plecom %-) bo sa mocno sciorane od boksowania %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-24 12:29:44 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu [...]

No wczoraj po 22 byłem jutro druga zmiana, ponoc już robota sie " zaczyna " wiec git Zaraz lecem cardio zrobić Zmieniony przez - TanQer w dniu 2018-08-26 16:36:54

mocno sie starałem 10.5kg zleciało dieta bardzo dobra cardio w formie boksu czy jakis tam trening kodncyjno -wytrzmalosciowy pod SW xD ale nastepnym razem nie zamierzam tak nisko z kcal schodzic i wegli moze cos takiego jak ty krotka redukcja ja zawsze dziele redukcje na 2 etapy x6-7 tyg w sensie 6-7 tyg schodze z kcal co 2tyg a potem [...]

U mnie juz chmury powoli ida to tak o 14 pojde cardio wybiegać xd

dobra rozpogodziło sie ide cardio krecic

i kebab oj**any mecze obstawione j**ac silownie nie przvdluzam karnetu, po wakacjach zaczne teraz tylko bd machal hantlami i cardio robil :) i trzymal w miare kcal a i cza zamowic te koszulke tre/ca Zmieniony przez - TanQer w dniu 2015-07-02 18:10:37

j**ać aeroby, rób komepleksy ze sztanga albo interwał a nie jakes pedalske cardio ch**a warte

Dzisiaj nie treningowy przeciez nie napisze cardio wrzucilem 1200 szyb na tasme czy cus xd

p******enie pika. To ze ty sobie nie wyobrazasz cardio po silowym to nie znaczy ze sie da

Plecy, tyl barku, kaptury, biceps i zrobie moze w koncu brzuch injakies cardio by wypadalo zrobic xd i cza doj**ac ciezaru !!!

k***aa z buta taki kawal j**ane cardio, jak carsio to tylko na worku xd

ja musze sie zbierac do pracy na rowerze nie chce sie ale bedzie cardio chociaz i czym wrocic do domu xD

No fedi przyda sie przerwa ale.jak.az.do stycznia to jqko tqko panu j nad miska.w miare.moze.cardio z.raz.w.tyg...

jak juz tama smecisz BRO to pasuje ten text xD "Jedyna przegraną jest rezygnacja wszystko inne krokiem naprzód " xD a tez u nas na siłce postanowili ze bedom na sali cardio umieszczac takie texty na scianie od ludzi co wpisza na fejsie se wybiora pewnie kilka textow i yebnom na scianie %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-12-10 09:51:33