Ktoś tu pytał o połączenie johy i efki na redu. Sam lecę często takie combo. Obecnie wrzucam rano przed cardio 2 tussi 30mg johy i czasem kawę walne albo z pół tabsa cofy. Dla mnie dużym plusem jest ze szybko łapie odpowiednie tętno %-)
[...] wynosi 95 a na cyklu testosteron 600 + 1000 bold week 105-110 ;/ Dużo też przybrałem na wadzę i wydolność mi spadła mam astmę i trochę dyszę myślę że to od tego. Wrzucam cardio. Pytanie czy owoce/cukry proste mają wpływ na tetno lub inne produkty dietetyczne? Pozdrawiam Jak Twoje tętno spoczynkowe bez SAA jest bliskie 100 to znaczy ze [...]
[...] spoczynkowe bez sterydów wynosi 95 a na cyklu testosteron 600 + 1000 bold week 105-110 ;/ Dużo też przybrałem na wadzę i wydolność mi spadła mam astmę i trochę dyszę myślę że to od tego. Wrzucam cardio. Pytanie czy owoce/cukry proste mają wpływ na tetno lub inne produkty dietetyczne? Pozdrawiam Masz bardzo wysokie tętno, jak wygląda ciśnienie?
Witam Panów. Zamówiłem sobie 20ml propka i mam zamiar wskoczyć na szybką bombę. Pytanie 1) 3b/1t/7w przy 2 jednostkach cardio ( 30 minut) to dobry rozkład? Trenning fbw ( co 2 dni, po trzy ćwiczenia na duże, dwa na małe parie) Endomorfik, 80kg, 21 lat. Odblok nolvadexem. Bf.. trudno określić z racji szerokiej miednicy.. Bęmbnen to nie jest, ale [...]
cisnienie, za duzo wegli w diecie Może taka potliwosc wystepowac podczas gdy robi się cardio ? Nie podczas samego treningu bo to oczywiste ale podczas innej pory dnia jak nawet siedzimy na tylku ?
Ze mnie zawsze się poty leją, zjem posiłek i boom krople potu na czole i cieknie po plecach, wejdę do ciepłego pomieszczenia i boom leci ze mnie ciurkiem i muszę się rozbierać...rucham i jest masakra musze bardzo często kończyć zanim skończę bo jakby ktoś prysznicem mnie polewał %-) Jedna jednostka cardio mniej? XDDD
Swoją drogą, na salbutamolu + podkładzie z teścia 50 eod , można walić długie,częste cardio, żeby się nie spalić? Fajna redu, gdzie możesz jeść 3,5k i stopniowo obniżać robiąc te 10km/dziennie. + Siłówka oczywiście.
[...] utrzymujemy na takim poziomie na ktorym jestesmy w stanie normalnie rozmawiac i skupic sie na czym innym niz tylko na kolejnym ruchu nogi czy reki. Do tego po 60min cardio schodzimy z urzadzenia zmeczeni ale nie zasapani z mysla o polozeniu sie na podlodze. U mnie tez wskazowka jest zoladek. Jak przesadzam to mi sie zaciska i nie moge [...]
[...] tego czemu Martinez nie robi interwałów i, że na ich poziomie to zwyczajnie niepotrzebne. Oglądałem już ten filmik i nadal uważam, że interwały są lepsze i mają znacznie mniejszy wpływ na utratę mięśni, aniżeli klasyczne cardio w przypadku osób, które nie są na niewiadomo jak srogiej bombie i nie mają ambicji na bycie 120 kg kulturystą na żyle
[...] chętnie bym Ciebie odwiedził ale mam zbyt daleko. Na wiosnę planuję z kobietą kilka dni w Szkocji spędzić to może wtedy do Ciebie zawitamy po drodze :-) A żarcik cięty musi być, czasami trzeba dolać oliwy do ognia :-) Przynajmniej się dyskusja rozwinęła i juz mi 50min cardio przeleciało :-D Zmieniony przez - Natan33 w dniu 06/01/2018 18:00:13
Zrobiony jestem, jak mnie po pół godzinie hipka zaczęła chwytać to myślałem że nie dam rady ale ogarnąłem się i dałem redę godzinę....i na co komu 30iu gh jak można ukochane cardio kręcić godzinami%-) /SFD/2018/1/6/9038401f9946417ab5c042ff05fe7779.jpg
Uwierz mi że nie wkrecam. Moja na pogotowie chciała dzwonić. Wina też w tym że śniadanie było o 9, trening o 12-13 30 A potem zamiast posilek musiałem jeszcze kupić i ładować węgiel, takie ostre Cardio po ciężkim treningu nóg...wypiłem Carbo tylko A konkretny posilek był o 15 30. Nawet później jak mi przeszło to resztę dnia byłem zj**any A [...]
Uwierz mi że nie wkrecam. Moja na pogotowie chciała dzwonić. Wina też w tym że śniadanie było o 9, trening o 12-13 30 A potem zamiast posilek musiałem jeszcze kupić i ładować węgiel, takie ostre Cardio po ciężkim treningu nóg...wypiłem Carbo tylko A konkretny posilek był o 15 30. Nawet później jak mi przeszło to resztę dnia byłem zj**any A [...]
[...] do dyskusji co i na ile ma wplyw na dlugosc zycia i nie mówię też o marginesie jaki wymieniłeś bo nie wierzę że wielki % ludzi jednocześnie cpa i bije saa. Większość robi cardio, ćwiczy, bierze dużo witamin,zdrowo się odżywia i jak do tego umiejętnie bierze saa to ma pewnie lepszy stan zdrowia niż przeciętny zapracowany Kowalski pijacy alko i [...]
[...] się w 100%. Większość ludzi stosujących saa dba o siebie bardziej niż przeciętna osoba i mimo wielu cykli ma lepszy stan zdrowia od większości ludzi. Tak jak mówisz, siłka, cardio, brak używek, i nawet jedzenie najgorszej jakosci mięsa i warzyw ale robione samemu to już wielka przewaga nad ludźmi w 90% jedzacych przetworzone produkty i tak zwane [...]
[...] do kuchni aby tego nie jesc i spotykasz kolejna niespodzianke w postaci torby slodyczy to o redu moge sobie pomazyc. %-) mysle ze zjem wszystko i wiecej nie bedzie. Hej BigMen nie przesadzaj ze redu Tobie nie idzie...10iu gh poradzi sobie z odrobiną słodyczy a jak nie to najwyżej troszkę cardio przykręcisz i satysfakcja gwarantowana ;-)
Sidy na yoszce to sprawa indywidualna, ja nie przepadam, dreszcze jak uj, suche galy, przesadziłem raz z dawka to się z sąsiadka nie umialem dogadać a było już po 60min cardio, lało się ze mnie jakby mnie ktoś wyciskal z 20min
Ja nie pilem 3 lata teraz okazjonalnie z umiarem. Da się zależy kto ma jakie priorytety Mi to nie wychodzi w weekend byłem na weselu i teraz ciężko mi cardio zrobić łydki puchna jak... 5kg wpadło hehe
Tren E jakos w istotny sposob wplywa negatywnie na wydolnosc organizmu? Powiedzmy dawki do 400ew Bardzo negatywnie wpływa na wydolność, zacznij cardio robić regularnie bo inaczej to krótkie schody i sapiesz jak parowóz na trenie. Jak ktoś nie ma apetytu to niech zrobi redu do 1 cyfrowego bf i zacznie masę. gwarantuje że apetyt będzie dopisywać %-) [...]
