cardio

ja w sb jak 2h cardio dowaliłem to myślałem, że mi serce stanie :-)

teraz mam czas, od jutra CLENburexin i godzinka mało intensywnego cardio rano

takim cardio to ja moglbym zaczynac kazdy dzien, tylko od melanotanu pewnie by mi pikawa siadła w końcu :P

cardio jest zdrowe:-D cofeinka geraminka taurynka i mozna jechac%-) dzisiaj trening pull ok 14 + 30mi chodzenia na biezni.trzeba sily zebrac.jeszcze tydz if i ketozy i od przyszlego pon dodaje wegli i powoli przestawiam sie na mase.

a w sumie pomyślałem, teraz tak, mieszkam w 10 piętrowym bloku, to może by po schodach w górę i na dół pochodził w ramach cardio? tylko kolana pewnie po dupie znowu dostaną

mumin, nie to cardio miałem :-P

a jak tak to geraminki do takiego cardio nie polecam%-) ale 8 h to ja juz wole rowerem jezdzic:))

zamiast cardio w weekend na rowerze polecam babciną szarlotkę, działa lepiej niż godzina orbitreka %-)

200km na rowerze, jak lubię cardio tak bym zdechł, pomyśleć że kiedyś 15 km co rano biegałem

teraz 1h cardio, bo jestem gruby, polecam %-) Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-10-07 16:39:29

godzina cardio jak złoto weszła

Heeej;) Chlopie wez sie za jedzenie i znajdz silownie/ uczelnie bliżej zeby nie robic tyle tego cardio bo jestes juz lzejszy ode mnie. Przez Ciebie poczulam sie wlasnie grubasem. Planujesz cos dokladac tych kcal ? Czekam na zdjecia, bede zagladac i zycze powodzenia;)

zbieram się na godzinkę cardio, a potem śniadanko trzeba wymyślić jakieś, pewnie owsianka i jajecznica

chyba sie coli musze napic z nudow%-) dzisiaj w planie 2 sesje cardio po 1 h raz rower i raz marsz.nie ma lipy. w sobote przed carb nite musi byc maks 96-97 kg.

gdybym poszedł zrobić 15 min cardio to bym pływał w chemii

2 godziny cardio ed 2 tyg i 3% bf %-)

dobra chyba trzeba zamknąć ten spam Uwielbiam cardio, ale bez dopalaczy ani rusz, miękka faja ze mnie %-)

DT : 8.10.2014 : Środa Trening: 1. Cardio znowu spacerki tym razem 1h ale jutro znowu naginam załatwiać sprawy bo burdel na uczelni. Dieta: 1) owsiane 100g+kakao, mąka żytnia 45g+jaja 180g+jabłko 100g 2) bułki pszenne 160g+pierś z kurczaka 100g+orzechy laskowe 10g 3) gainer 4) kasza jaglana+pierś z kurczaka 120g+oliwa z oliwek 5) twaróg chudy [...]

Oczywiscie ze znam ale o tym pogadamy blizej stycznia bo do tego czasu jeszcze troche jest ;) Co do tych problemow ze wzdeciami to nie sa one przypadkiem spowodowane zbyt duza iloscia bialka w diecie? Jak czesto robisz czity i cardio?

W takim razie będę się zglaszal do Ciebie w okolicach nowego roku ;) białka mam niby 2 g/kmc, wiec powinno być okej. To na pewno spowodowane nadmiarem białka lub wegli, sam nie wiem. Obecnie nie czituje, a cardio póki co raz w tygodniu na zajęciach z lekkoatletyki w szkole + bieganie na tramwaj xd