carbo

a po tu bcaa ? zamiast dextro kup glukoze albo carbo

CP fajny:D efekty gut!!!:D nafet very gut:D ja jaaaa!!!!....:D do CP se kup carbo i bialko i gut:D tyko cp 2 puchy lup Cp+mon:)

1.Raczej skoncentruj się na warzywach, a w okolicy treningu Carbo. 2.Zrezygnuj z mleka na TKD. 3. Możesz trochę więcej, ale obserwuj organizm/wagę/skład ciała i nie przesadz z pobudzaniem insuliny i niech to będą warzywa, ewentualnie nasiona, orzechy

[...] o tej diecie i na suplach wy***ie sie w kosmos - jedyne co mi wy***alo to - oponke.. hyh Za ta kwote to musisz naprawde patrzec na stosunek ceny do jakosci - kup WPC i carbo - sam sobie gainera bedziesz robil - carbo sa tanie - WPC wez z ostrowi - za***iste (w tym przedziale cenowym) krete zawsze mozesz dowalic - ale pamietaj, ze w [...]

[...] z kurczaka / 150g lososia / 150g indyka + 100 gram ryzu 4) 16:00 - 17:00 (30g bialka, 70g wegli) Tunczyk 150g twarogu + 150g chleba *** TRENING *** (podczas treningu carbo) 5) 19:00 - 20:00 (30g bialka, 70g wegli) GainFast 6) 22:00 - 23:00 (samo bialko i tluszcze - na katabolizm) Tunczyk 180g bialka + 360g weglowodanow + Tluszcze wedlug [...]

carbo zamiast dextro tauryna zamiast bcaa

jesli celem jest masa to dieta z dodatnim bilansem kcal do tego gainer,carbo,kreatyna

taa, po trneningu carbo bede lykal, rano glukoze (kreatyna...) ale nadal nie wiem jak z tymi posilkami robic, zeby bylo DOBRZE...

ja bym zrobil tak wypil gainera/carbo i dla zachamowania glodu jakis baton proteinowy z zawartoscia tluszczy.pomoze kofeina i tauryna

[...] / 150g lososia / 150g indyka + 100 gram ryzu ////warzywa 4) 16:00 - 17:00 (30g bialka, 70g wegli) Tunczyk 150g twarogu + 150g chleba *** TRENING *** (podczas treningu carbo) 5) 19:00 - 20:00 (30g bialka, 70g wegli) GainFast 6) 22:00 - 23:00 (samo bialko i tluszcze - na katabolizm) Tunczyk 180g bialka + 360g weglowodanow + Tluszcze [...]

no wlasnie, duzo o tym jest na forum ale nie moge znalezc co to jest.

carbo to węglowodany proste pijąc carbo po treningu uzupełniasz poziom glikogenu w organizmie straconego podczas niego moim zdaniem niezbędna odżyweczka pozdr.

Cp + mono + gainer + carbo

A odżywki typu NO booster, nitro baloon, fenuplast ? popnoc ktorys suplement z tych 2 pierwszych niezle pompuje.. Warto wydawac kase np. na 2 KO czy moze jakis tanszy stak? I co do tego (jakiś bajer co daje konkretny efekt :])? carbo mam i jeszcze na jakis czas wystarczy, oraz domowe ZMA :] Zmieniony przez - kettler w dniu 2005-09-06 22:17:54

[...] które wypisałeś są ok. -w okolicach treningu jakieś szybkie białko, nie twaróg. -mniej rafinowanych produktów(tylko w okolicach treningu). -więcej naturalnych posiłków, mniej odżywek. -carbo zamiast dextro -TCM rano i przed treningiem może być, dlaczego bierzesz w ostatnim posiłku? Zdrowe tłuszcze to naprawdę ważnemoim zdaniem 25% to minimum.

Carbo + gainer + kreatyna. Nie wierzę w HMB. Szkoda kasy. Jeśli masz trudności z nabieraniem masy kup za to więcej carbo (może być Hi-Tec). Bierz dziennie 1 porcję gainera (50g) i 2 porcje carbo (2x50g). Dodatkowo carbo (30g) wypijaj w trakcie treningu. Do tego jeszcze kreatyna oraz dieta. Jeśli dzienna porcja kalorii będzie = waga ciała * 50, [...]

"A jak ktoś jest cały dzień poza domem i nie ma czasu na jedzenie, albo wogóle nie ma apetytu to jaką w takim razie ma kupić za odżywke" Niech sobie kupi jakieś carbo. Są stosunkowo tanie i bardzo odpowiednie dla gości co nie lubią jeść (sam się do nich zaliczam). Carbo nie obciążają żołądka i wystarczy tylko wypić. 2 porcje carbo [...]

e-lite i jak odpowiesz na to pytanie??? w/w zapomnialem jeszcze dodac ze pije carbo po silowni olimp 1500g

kreatyna gainer proteiny i carbo poszlo mi jakies 5kg bylem zadowolony! bo wybrales prawie idealny schemat podstawowej suplemenatcji zamienilbym gainera na bialko (majac carbo i bialko mozesz gainera w kazdej chwili zrobic :D) dodalbym omega 3 a zamiast podstawowej kreatyny mono wzialbym stack kreatynowy - np Knock out i jesli starczy a sadze [...]

[...] WPC Ostrowi a Olimpu. Moze tylko kolor, smak ten sam czyli prawie brak smaku w końcu to smaki naturalne. Ostrowia więcej się pieni ale Olimp też. Stawiam że zmieszane z carbo a nie tylko samo białko piana zejdzie maksymalnie do 1 centymetra - identycznie jak w WPC Olipmu. Wnioski końcowe: kupujcie ludzie to białko i się nie zastanawiajcie a [...]