Alvy
"A jak ktoś jest cały dzień poza domem i nie ma czasu na jedzenie, albo wogóle nie ma apetytu to jaką w takim razie ma kupić za odżywke"
Niech sobie kupi jakieś carbo. Są stosunkowo tanie i bardzo odpowiednie dla gości co nie lubią jeść (sam się do nich zaliczam). Carbo nie obciążają żołądka i wystarczy tylko wypić. 2 porcje carbo dziennie po 50g to jest 370 kcal. Plus porcja gainera (może być ten Vitalmax'a) to da w sumie jakieś 560 kcal i masa pójdzie w górę
No i nie trenować codziennie, bo szybko się człowiek znudzi i przetrenuje. 3 razy w tygodniu wystarczy.
Niech sobie kupi jakieś carbo. Są stosunkowo tanie i bardzo odpowiednie dla gości co nie lubią jeść (sam się do nich zaliczam). Carbo nie obciążają żołądka i wystarczy tylko wypić. 2 porcje carbo dziennie po 50g to jest 370 kcal. Plus porcja gainera (może być ten Vitalmax'a) to da w sumie jakieś 560 kcal i masa pójdzie w górę
No i nie trenować codziennie, bo szybko się człowiek znudzi i przetrenuje. 3 razy w tygodniu wystarczy.
"Nie biorę kokainy, bo się boję, że mi wypali trzecie nozdrze."
(Woody Allen)
