carbo

Nie pamiętam ile ma miarka ale chyba 2,5 miarki to 35g zresztą na tyle opakowania będzie Ci pisało. Ja brałem na noc 35g i po treningu 30g razem z 70g Carbo (takiego Gainera sobie zrobiłem) ale to ile Ty masz brać to zalezy jakie masz braki białka w diecie

[...] - Kawa czarna 17.00 - Podwieczorek ILOŚĆ B T W KCAL Ser Brie pełnotłusty 100g 19,8 28 0,2 332 (tez se zapodam 200gram) to będzie potreningowy posilek wiec dodam jeszcze carbo przed tym) 20.00 - Kolacja ILOŚĆ B T W KCAL Tuńczyk w oleju 185gram 23,8 20,9 0,0 Ogórek zielony 100g 0,7 0,1 2,9 14 Por 30g 0,66 0,09 1,71 7,2 Suma: B - [...]

po ci proste kup carbo

[...] w 4 dropsetach, 80% masy 10x, 100% masy 8x, 110% masy 5x,70% do padniecia. Dietka: jem to samo kazdego dnia zeby uniknac probolemow z dieta. 4000 kcal, duzo protein, complex carbo, nie bede sie rozpisywac. W kazdym razie dobra dietka;) REZULTATY: 1 tydzien- waga 93kg, bf 19.8%-poczatek cyklu 2 tydzien- waga 94.5kg, bf 19.5% 3 tydzien- waga [...]

wg mnie na zestaw z XP za wcześnie kretka mono + gainer + carbo + tauryna styknie

a Gdybym miał więcej kaski to co sądzicie o takim zestawiku Kretka 500g , carbo 1,5 kg, gainer 4 kg Vitalmaxu i ZMA???? jakieś propozycje????

tylko glukoza jest taniutka:) wzialbym carbo ale kasy nie styknie mi! dzieki apokalipsa pozdro

a gdybym zamiast carbo kupił jakieś białko lub HMB ????

jeśli chodzi o białko i carbo to zależy od diety a co do hmb to nie widzę powodu i sensu

dieta sobie trwa a ja mam pytanko.rezygnuje juz z marchwi i z surówek na rzecz carbo olimpu, teraz mam takie pytanie jak przyjmowac moje dopuszczalne 50g.ww(czyli ta odzyweczke )...czy wszystko rano, czy moze po treningu cardio przed treningiem cardio, i jak z koleii w dni treningowe czyli te w ktorych chodze na silke, bo standard cardio 6x [...]

[...] to było dobre czy transport czy wchłanianie teoretycznie na jedno wyjdzie ale są kwesie formalne takie jak zbędność na przykład dwóch transporterów, jeśli ma się tauryne to inny transporter zbędny a carbo przyda się jak najbardziej, właśnie dlatego, że te dwa produkty działają na innej zasadzie Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-04-14 12:26:42

quazar jak juz jestes zadam jeszcze raz pytanko.rezygnuje juz z marchwi i z surówek na rzecz carbo olimpu, teraz mam takie pytanie jak przyjmowac moje dopuszczalne 50g.ww(czyli ta odzyweczke )...czy wszystko rano, czy moze po treningu cardio, przed treningiem cardio,czy jakos dzielic...JAK... i z koleii jak w dni treningowe czyli te w ktorych [...]

Tran rozbij 2*5ml. Daj wiecej warzyw, odrazu po treningu daj ww proste lub carbo a po 30min zjedz posiłek ser chudy ze zdrowym tluszczem i ww zlozonych troche daj. Margaryne wywal, czasami daj tlusta rybe. Za ser zolty daj jakas szynnke i uzupelnij tluszcze. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-14 19:02:55

dieta jest jeśli nie ułóż w pierwszej kolejności + witaminy według potrzeb możesz uzupełnić ją o białko/carbo/gainer/bulk

lepiej wypic mieszanke bialka z carbo a nie bcaa taniej owszem ...

Czyli jesli nie jestem chory moge calkowicie bezpiecznie lykac 50g dziennie tego carbo ?

To "bialko jajeczne Ovopol" moge pomieszac z carbo pomaranczowym (chodzi o smak) i czy bedzie to prowizoryczny gainer?

[...] (3 razy w tygodniu to malo), odpoczynek. I jesli jakas z tych spraw zawalisz to nie licz ze cokolwiek suple pomoga. Suple to zalezy na jakie cie stac - oczywiscie bialko i carbo jako uzupelnienie diety to podstawa. Do tego stymulatory jezeli zamierzasz cwiczyc tylko 2 miechy to z grubej rury - jakis Xpand lub jesli mniej kasy creafusion, cell [...]

[...] 2 Vitalmaxa kreatyna wystepuje w takiej samej ilosci jak w Magnum i jakos nie ma problemu z dokladnym rozmieszaniem !! pozatym jesli komus zalezy na weglach to lepiej kupic carbo Olimpu niz magnum, ponadto jesli ktos chce odzywke bialkowo-weglowodanowa to raczej nie bedzie zadowolony skladem Magnum ( 13%bialka !!) w porownianiu do G2(prawie 30% [...]

W dni treningu SW bierz m3 rano na czczo W dni treningu siłowego bierz m3 przed treningiem Carbo bierz tak jak dotychczas. Ja bym dokupił do tego jeszcze mono i brał rano w dni treningu siłowego, wystarczy ci w takim aspekcie 100-150g