carbo

"chodzi o stosowanie carbo przy silnym uczuciu wyczerpania energetycznego wtedy takie carbo wchodzi na prawde jak zloto i szczerze polecam !!! " Chwilowa poprawa wydajności , a potem gwałtowny zjazd. I koniec treningu. Chyba że bedziesz równomiernie i ostrożnie dostarczał ww i za bardzo nie pobudzisz wydzielania insuliny.

tak tez myslalem ze o insule sie rozwodzi 1 POSILEK OWIES 70G JAJA 120G TRAN 5G RODZYNKI 30G CARBO 30G 24B 23T 98W 2POSILEK ZYTO 100G TUN 30G OLIO 15G 11B 17T 51W 3POSILEK JW 4POSILEK MIECHO KAWALEK 30G GRYKA 100G OLIWA 10G 19B 13T 69W 5POSILEK(POTRENINGOWY) RYZ BIALY 100G JOGURT 100G ORZECH 20G RODZYNEK 10G 13B 14T 96W 6POSILEK SER 100G OLIWA 5G [...]

[...] Red Bulla bierze srodki wspomagajace" A czy ja cos takiego powiedzialem Moze tak powiem Carbo jak juz napisalem dostarcza niezbednych ww dla ciala, ale tak naprawde carbo jest dobre dla osob co po treningu dlugo dojezdaja do domu (ja np. 40 min) Przeciez wiadome jest jak blisko do domu zjesz ze szybko posilek, ktory ma taka sama ilosc ww [...]

carbo do uzupełnienia diety jak najbardziej jesli chcesz jednoczesnie białko i carbo,to lepiej kupic białko bezsmakowe

To ile carbo zmieszać z jaką ilością wody, żeby pić podczas ćwiczeń? A jak wezmę carbo przed treningiem to jaka może być negatywna reakcja organizmu?

jestem na wysokich ww wiec ok bede bral z carbo, a wiesz ile jest gram carbo z BX w jednej miarce pelnej ? BTW: czy to mozliwe ze po 1wszym uzyciu xpanda juz czuc jego dzialanie na treningu ? Bo elegancko mi sie cwiczylo ostatnio jak 1 raz wzialem Zmieniony przez - colloseum w dniu 2005-05-14 15:56:08

Wiec po pierwsze wydaje mi się, że w Twoim wieku tribulus jest raczej zbędny.. Zrezygnowałbym z dextrozy na rzecz carbo do tego dorzuciłbym taurynkę, multiwitaminę no i oczywiście omega-3 skoro boli Ciebie tak ten gainer, kup jakieś białko które zawsze będziesz mógł zmieszać z carbo.. ZMA zawsze możesz złożyć sobie apteczne.. no i tym sposobem [...]

[...] na sile to Twoj wyglad wogole sie nie zmieni w krotkim okresie o jaki Ci zapewne chodzi. gainera sie nie oplaca skoro mozna zrobic tak: -bialko Extensor WPC 1000g - 60zl. -carbo Biogenix 2300g - 55zl mieszaj te dwie odzywki w shekerze w proporcjach 30g bialka i 50 carbo. jedna porcje pij rano miedzy posilkami a druga 10 min po treningu. [...]

Zaraz po treningu carbo 0,5 g/kg masy ciala, lub ze dwa banany, lkub wafle ryzowe 50-100g, lub glukoza spozywcza (podobnie jak carbo)No nie bardzo te platki kukurydziane z rodzynkami. Raczej ryz/kasza 100-150g, filet z morszuka, Mintaja, piers z kurczaka 100-150g, surowka wazywna ok 100g + oliwa z oliwek 20g. Podalem oczywiscie zupelnie [...]

Przeczytaj na opakowaniu ile mg kreatyny zawiera jedna tabletka i policz ile tabletek musisz wziac zeby uzbieralo sie 5g.Jesli chodzi o dekstroze/glukoze to zdrowszym rozwiazaniem byloby gdybys po skonczenu dekstrozy zakupil carbo, ale to Cie wyjdzie troche drozej, chociaz carbo i tak nie jest zbyt drogie. pozdro

[...] by byc spore i brane przez długi okres czasu a tego przy cyklu kreatynowym 1 nie odczujesz, chyba ze masz jakąś wade genetyzną ale było by to juz widać wczesniej. Pozatym z carbo ... kiedys w fachowaej prasie ze maltodekstryny potrafią tak samo upośledzać jak glukoza wiec, tutaj wychodz z załozenia wszystko z umiarem. Po treningu pij Carbo bo [...]

Dlatego polecam walnąć carbo z kretką około 10-15min po treningu, nie bezpośrednio. Btw - nie tylko taurynę, cukry proste też się znajdą, glukoza itp. Poza tym z twojego referaciku niestety nie wynika, że carbo nie ma żadnego wpływu na transport kretki.. pozdro

carbo drozsze od dextrozy? 0,5kg dextrozy kosztuje 20zł 1kg carbo kosztuje 25-30zł

a ja mam inne pytanie co do carbo: czy mozna przygotowac carbo z woda w domu, a po treningu(jakies 2-3 godziny) wypic, czy trzeba jak gainera pic odrazu po przygotowaniu?

właściwie kazda jest lepsza, chodzi tylko o cene i co za tym idzie opłacalność bierz z carbo rano i po treningu/carbo 30- 50g a kretki 5g/.

[...] do producenta i poprosic o adres najblizszego hurtownika, gdzie bedzie mozna zakupic produkt na sztuki. no, teraz najwazniejsze CENA MUSIMY ZAKUPIC CALY WOREK 25 KG , NIE BOJCIE SIE cena za 1kg to ok. 3.5 zlotego , czyli za caluy wor jakies 100 zlotych http://www.pepees.pl/index.php?wiad=14 carbo http://www.agnex.pl/oferta_ogolna.html

[...] bo czytaj moje wypowiedzi wyzej na temat mona, ale tobie pewnie chodzi o ester jak pamietamz postów, to zalezy od ciebie jak nie zrobisz i tak będzie dobrze i serio nie myśl nad tym za duzo bo kortyzol cie zje ... mozesz przed trenigiem wziasc troche estru razem z tauryna/carbo/glukoza a po carbo ale dla celów uzupełnienia glikogenu, z estrem

po co mu CP? zostaw kase na gainera lub carbo. dobra rada do kreatyny zakup sobie R-Types Biogenix (50zl) w atleta.pl bierz 1 kapsułkę na 3-5g kreatyny (styknie ich na cale opakowanie). Do tego 30-50g carbo i jedziesz!!

bialko, kredke carbo bialko vitalmaxa 56zl kredka tejże samej firmy 32zl i carbo Olimpu 28zl Ide sprzedac jeden bilet na Pudziana to kasa bedzie

PiotrQ kreatyne najlepiej z carbo i tauryną a glukoza to opcja dla nie mających kasy i może być zamiast carbo i tauryny jak ktoś nie ma kaski