carbo

to jakie carbo jest dobre, mi się wydawało że Biogenix ma najlepsze składowo carbo, duże zróżnicowanie węgieli ...

Moze ja wiec odpowiem bo widz eż ekoledzy nie wiedzą w czym jest rzecz. Słuchaj trenera.Siłownia 2 razy w tygodniu, trening act - odwiedż dział trening. Dieta- odwiedż dział odrzywianie i zapytaj-pomogą, nie jest zbyt skomplikowana czy droga. Odrzywki-nie musiz kupwać, ale polecam Carbo, starczy. Po treningu piłki 50-60 gram wypijasz, po treningu [...]

w ciagu dnia jako uzupelnienie niedoborow w diecie/ lub jako zastepczy posilek, no i po trengu jak nie mas carbo. 50-60g prochu na 500 ml mleka i bedzie si.

mietki dzieki za rade bo niektore przycinki takie jak jednosezonowie albo za 2 miechyb z takim nastawieniem bedzisz sie kul w dupe to niezabardzo mi odpowaidały jeszcze raz dzieki inni niemogli zrozumeic ze najwazniejsza jest pilka a ze chciałem przybracmasy to jush inna sprawa :):) CARBo starczy zadnego gainera:>:>??

Miętas zadziwiasz mnie muszę przyznać... błonnik jest niepotrzebny a fruktoza się przyda... akurat jest odwrotnie, nawet w carbo

[...] BV=136 Witaminki Wapń- Magnez-Cynk WMC z Walmarku 1tabs= , Wapń - 333,3 mg , Magnez - 133,3mg , Cynk - 8,3mg No... I to wszycho Co jeszcze mam dokupić?? (gluta , carbo , BCAA , jakieś witaminki, nie jestem teraz na bieżąco po przerwie...) Chodzi mi o mix rzeżba i light masa (więcej poniżej) Po dwóch miesiącach głodówki która trwała [...]

Olimp Carbo 4000g starczy czy wieksze opakowanie kupic :>:>??? i chyba zolimpu powinno byc dobre coo:>??

Bzdura panie Apo. Błonnik w carbo jak kij do dupy. Fruktoza-po treningu [przyda się niewielka dawka-oszukuje watrobę i pomaga szybciej uzupełnić glikogen. zdr.

Dobre. Gainer tez by sie zdal, mzoęsz ewentualnie skosztowac vitalmaxa gainer 1 ale jeśli jesz sporo w miarę białka z diety to carbo. Kuraki, twarogi, jaja mieso itp. tak gdzieś z 1.5 grama na kilogram wagi ciala. zdr.

carbo powinno się nadawać jeśli było w miarę suchym pomieszczeniu, z białkiem by było gorzej, węgle natomiast powinny być dobre

carbo nie bierze się tylko po treningu więc ta fruktoza jest już niewskazana a błonnik nawet w carbo się przydaje chociażby dlatego że optymalizuje wchłanianie węgli i jest ogólnie potrzebny ale ty o tym nie wiesz chyba, a że się przez to troszkę gorzej rozpuszcza to nie problem

[...] odpowiednio polecisz z odzywianiem to organizm przyzwyczai sie do wysilku (zarowno silka jak i ciezka - jak mowisz - praca). Gdybys naprawde nie wyrabial to oprocz podstawy (carbo/gainer po treningu i bialko przed snem i po przebudzeniu) dodaj life energy przed praca/treningiem (1 tabletka przy twojej wadze powinna byc ok - preparat w TEORII [...]

Błonnik masz z diety, to raz, a dwa ze poważnie rpzeszkadza w rozpuszczalności-dlatego drugi raz już tego carbo nie kupie. Fruktoza-te ilosci sa śmieszne i nie robią na nikim wrażenia jeśli chodiz o to co masz na myśli, czyli otłuszczanie. Zdr.

Tak, codziennie. Musisz zrobić nadwyzke kalorii, wiec codziennie jeśc, popijać, jeśc itd. Kup jak najwiekszego..mowisz o carbo w koncu czy gainerze?? Zdr.

nio o gainerze ale o CARBo tesh moge brac to i to czy te 2 produkty sie wykluczają:>:>???

Przecież skoro potrzebujesz 160g białka/dzień to nie wyciągniesz całych 160g z serwatki... no nie świruj przecież w diecie też będziesz miał białko do kreatyny to sobie kup taurynkę i carbo lub przynajmniej dekstrozę, a białko to najwyżej na noc lub wtedy kiedy nie będziesz mógł go dostarczyć dostatecznie dużo w posiłku.

no właśnie mi też to przeż myśl przeszło że w jedzonku też będzie białko, chociaż pewnie w znikomych ilościach. Ale ile kg tej serwatki na miesiąc... 4 kg aż? O carbo i taurynie nie zapomne na pewno, a i mysle ze Omega3 tez by sie przydała...

Seewy ja sobie radze, 5 dni trzymam diete a potem ładuje gikogen zazwyczaj napojami carbo %%% Ama thx, jak narazie to sie wstydze przyznać co zrobiłem z 'nimi' moze na priva lepiej..

3 x tussipect 40min przed treningiem popić poląwa szklanki kawy zeby nie wyrzygać.Niech pałej bedzie z tobą.Mozesz do tego dodac carbo.

hehe ja szukałem jak się dawkuje carbo dla kumpla trafili takie VIP'y jak np. Mawashi, qazar, om, Zawodny