carbo

Panie Sławku czy tak bedzie dobrze: Z rana 5g citro po treningu 10g mono na noc 5g citro do tego dodam r-ala napewno po treningu a z rana i na noc zobacze jeszcze...aha i po treningu tez carbo... <<<Champions are Made Not Born>>>

w porze okołotreningowej dawka ta jest jak najbardziej optymalna, natomiast w innych porach dniach przyjmowanie porcji Carbo we wspomnianej ilosci mogło by w przypadku niektórych osób nasilić odkładanie tkanki tłuszczowej. szukala

TO I JA SIE POPASTWIE Węglowodany podawane powinny być: /CALY DZIEN, POSILKI CO 2-3 GODZINY!!!! Z WYLACZENIEM OSTATNIEGO POSILKU GDZIE POWINNY BYC OGRANICZONE LUB WELIMINOWANE Białko w każdym posiłku ok. 30 gram /OKOLO 30G Białko powinno podawane powinno być: /CALY DZIEN!!!! . Kolacja - ostatni posiłek by zmniejszyć efekt katabolizmu /TU ZAZWYCZAJ [...]

ryboze bralem i sie nie sprawdzila u mnie,jak pisalem bede bral r-ala i carbo dodatkowo,nie liczac juz gluty ,bcaa itd. bo to podstawa:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

Witam Zdecydowanie lepiej będzie jak w ciągu dnia będziesz spożywał węglowodany złożone pochodzące z ryżu, płatków itd.. Carbo, owszem zawiera węgle złożone ale są one szybciej wchłaniane niż te z normalnych posiłków. Pozdrawiam Piotr Folęga

Moje zdanie jest takie jak Pintera. Żadnego carbo w ciągu dnia. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Hehehehe zgadza sie...Trzeba tylko kupowac produkty Olimp A IzoPlusa łykam od koniec treningu..oszczędnościowo...hehe. Ale nadal sądze że jest zdecydowanie za słodki. Hej,Olimp co z moim carbo??? Pozdro MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

A moje zdanie jest takie,że jak chłopak nie moze zjesc odpowiedniej ilości wegli a jes6t szczupły to smiało może łykac carbo popijajac nim posiłki.Nic złego mu nie grozi,wskazane sa dla osób majacych problemy z masa tzw. bomby kaloryczne,więc carbo na pewno będzie dobrym rozwiązaniem. Pozdro. MIĘTKI [...]

czy polączenie zwyklego carbo z ovopolem w odpowiednich proporcjach da mi to samo co gainer? wychodzi taniej w sumie niz kupny gainer. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co [...]

Ja tak robie i jestem z tego zadowolony. Mieszam 30g Carbo i 30g Ovo. W smaku tez dobre ( mam cytrynowe). Wiadomo, że taki gainer nie da nam takich efektów jak np. najnowsze gainery olimpu, ale roznica w cenie jest straszna. Mieszaj i rosnij.

Wczoraj dostalem paczuszke od Ciebie i jak zawsze wszystko bylo szbyko i sprawnie Czy Twoim zdaniem połaczenie 5g kreatyny + 5g l-glutaminy + 60 g carbo po treningu to dobre rozwiązanie, czy moze glute przyjac oddzielnie (ogolnie mam zamiar ja przyjmowac 3x5 g rano, po treningu,przed snem -to w dni kiedy trenuje na silce, w dni przeznaczone na [...]

od 10 dni biore te 3 kretki,carbo,ryboze,wehy mass 4000,chrom no i chyba nakwazniejsze dieta. (rano 8 kapsow iitro i ok 25g carbo,30 mni po 100g platkow owsianych,30g rodzynek,50g tunczyka, na drugie kanapki z szynka z indyka,ogorek ,rzodkiewka,czasem 50g mass 4000, obiad filet z kurczaka ryz,surowka, po treningu 5-6g mono mikro hi-tec'a,70g [...]

Ja też biorę po treningu razem, tyle że bez carbo. Biorę po treningu kreatynę i glutaminę, wsiadam na rower i po rowerze jem posiłek. Tak więc kreatyna+glutamina+ carbo będzie ok. i moim zdaniem nie musisz ich rozdzielać. Niepotrzebnie tylko bierzesz tą porcję gluty na noc lepiej na noc wziąć białko SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek [...]

To będzie po prostu taki "goły" gainer, z najważniejszymi makroskładnikami a bez dodatków. W takim wypadku kup carbo które ma sporo witamin i minerałów. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

6:00 8kapsow citro+25g carbo 6:30 10g platkow ows+0,5l mleka 1,5%+ok 30g rodzynek+50g unczyka+chleb i maslo 10:30 2 sniadanie kanapki z szynka z indyka +ogorek+rzodkiewka(czasem 50g mass 4000) 15:30-16:00 obiad-100g ryzu ok 100-130g fileta z kurczaka,ok 175g surowki 18:00 trening 19:30 5-6g mono mikro hi-tec+5grybozy+70g carb0 20:10 80g super wehy [...]

20-30 min. przed śniadaniem 5gram kreat.z 30g.-50g.carbo lub glukzy,tak samo postępujesz bezposrednio po treningu, w dni bez treningu 1 porcja rano,druga po południu 1,5h. po posiłku.xxxxxl.

Darku - to co napisałes wszystko wiem, tyle, że ja opisuję swoje doświadczenie z kreatyną, gdzie nie zauważyłem różnic w braniu jej z glukozą, carbo i wodą. Sam widzisz smoktm, że wychwalana przez Ciebie glukoza może również upośledzić wchłanianie kreatyny. Doradca w dziale suplementacja

ja swoj nastepny cykl na jesieni robie z 60g carbo i 30 g glukozy do porcji potreningowej zeby mial swiety spokoj, mysle ze mi oponka tak nie wywali, zreszta nie bede sie przejmowal bo bede robil wtedy mase i tak pozniej to spale spokojnie, oczywiscie podziele sie efektami... ************************************************************* Szukasz [...]

Na mase miśniową to białko i najtańsze to Ovolop. Gainery wychodzą też tanio. Ewentualnie możesz kupić osobno Carbo i Ovolop. Ale Gainer lepsze rozwiązanie(jeżeli nie masz problemów z tłuszczem).Pozdro ..:: członek-mafia.suple.hardcor.pl ::.. ..:: Jeśli moja wypowiedź ci sie spodobała to wejdz na http://www.pajacyk.pl ::.. [...]

Ovopol jest tani, ale smak okropny Carbo 1kg, około 25zł, do tego kup jakiegos gainera. "Grunt to swoboda, rozrywka, i wygoda"