carbo

bcaa w prochu sobie we i na treningu popijaj mozesz dodać carbo do tego np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html

jak się nie udławisz wsyp do buzi i popij wodą. Albo j/w soczek smakowy czy carbo jakieś.

większa ilość wody lub spróbuj z jakimś sokiem, carbo

ostatnio na cyklu storm universal, białko, tribusteronie, carbo i aminokwasach zrobiłem 5 kilo! z tego zostało 4 a uwierz mi ze ja nie jestem tłusty

Co do tych miejsc to się okaże, nigdy nie wiadomo kto przyjedzie i jaką formę zaprezentuje. Dzisiaj trening barków, tricepsa i brzucha. Zrobiłem go inaczej niż zwykle bo w większość w seriach łączonych, nawet bardzo fajnie to wyszło. Wyciskanie hantli siedząc+ Unoszenie hantli na boki stojąc 3 serie Unoszenie krążka siedząc przed siebie+ [...]

Nom, taka odżywka zastępuje po prostu posiłek - ale niestety nie jest lepsza od wartościowego posiłku. To jest taka zapasowa opcja, gdy załóżmy mieszkasz daleko od siłowni, a idziesz na nią zaraz po szkole, to możesz sobie rano szejka przygotować i wypić wyjątkowo... no ale to są ekstremalne przypadki. Nie kupuj carbo, nie potrzebujesz :-)

dzieki chlopaki, czyli mowiecie ze carbo nie kupowac tylko kreatyne z ba?

codziennie witaminy a białko rano i po treningu razem z carbo

I za Twoją namową Biniu zacząlem pic carbo+wpc - w dawkach jak pisałes - nie pamietam w gramach - ale wyrachowałem z tego 2 miarki carbo i 5 wpc. Nie zamula jak sie obawiałem - mieszam z wodą a zawsze białko piłem z mlekiem.

jestem ektomorfikiem.z tego co czytalem wegle to podstawa u mnie.chyba ze kupic jakies carbo i bialko i mieszac ale do tego che brac kreatyne to 3 odzywki bym musial brac.to za duzo chyba.patrze na komentarze nie na naazwe %-) akurat tak trafilo z tym ze kazdy ma w nazwie mass.znalazlem tako stronke trener.pl tam jest ranking suplementow.i jest [...]

[...] (przed treningiem) -Filet z kurczaka i olej z siemienia lnianego 4.Po treningu -30g czystego białka serwatkowego 5.1,5h po treningu -30g czystego białka serwatkowego -50g carbo 6.Posiłek -tuńczyk + oliwa z oliwek Na wartości odżywcze wygląda to tak: 1.349 kcal; 44g białka; 1g węgle; 19g tłuszcze 2.414 kcal; 0g białka; 0g węgle; 46g tłuszcze [...]

Ok , to na razie bcaa kupie i jak stosowac? Przed i po treningu? A kreatyne + carbo w wakacje , tak? A co z bialkiem?

[...] sprawdzenia, chce kupic sobie kreatyne aby szybciej nabrac masy miesniowej.Nieraz moge po treningu nie dostarczyc odpowiedniej ilosci weglowodanow i dlatego pomyslalem nad carbo.Mowicie o beta-aninie to jak tam troche poczytalem to jak sie ja bierze to sie tam nie ma zakwasow i sie tak szybko miesnie nie mecza, ale podobno nie pomaga w niczym [...]

carbo to uzupelnienie diety bierzesz jak masz braki weglowodanow ;) jak chcesz cos do krety to beta alanine polecam ;)

hehe brat to pisal a ja poszlem nam zarcie zrobil i sie pomylil, oczywiscie chodzi mi o carbo :) Chdzi mi o to ze kupuje niedlugo kreatyne i czy dobrze do tego kupic carbo czy jak juz brac to brac sama kreatyne?

Witam wszystkich forumowiczów ! Mam na imię Kamil,23 lata Jestem w trakcie tworzenia diety.Przeczytałem już w miarę cały internet i rożnie to bywa :D Jedni piszą tak drudzy inaczej. Ułożyłem zbilansowaną dietę na redukcje 3000Kcal 40-30-30% 295g WW 230g B i 100g T Założenie to redukcja na 85-90kg utrzymanie rezultatów i odbudowa czystej masy [...]

[...] na zwiększenie wytrzymałości, kondycji, zrzucenie tłuszczu, ... (bieżnia, rowerek itp.). Carbo - węglowodany lub częściej odżywka węglowodanowa. ;-) Pokaż nam tę dietkę swoją. Odżywki Ci nie są potrzebne i nawet nie polecam, jeśli możesz je zastąpić pełnowartościowym posiłkiem, np. kurak i ryż. :-) I tak w ogóle, co ma kreatyna do carbo? ;p

w nazwie tematu kreatyna+cardio a potem piszesz o carbo ... XD

Witam. Mam do was pytanko bo chcialem sobie kupic kreatyne i nw czy sama mi wystarczy czy do tego kupic jeszcze jakies carbo, dodam ze mam diete.: http://allegro.pl/olimp-carbonox-1kg-carbo-weglowodany-zbuduj-mase-i3888736533.html

carbo mam orange,bcaa cytrynowe a białko wanilia i te cytrusowe smaki radzą sobie z wanilią jest nawet dobre