Witam was, od dłuższego czasu zastanawiam się nad zakupem carbo aby uzupełnić węgle tuz po treningu a przed posiłkiem. Znalałem Carbonox Olimpu, kosztuje 70 zł za 3 kg.Ponoc wzbogacony witaminami... Czy polecilibyscie produkt tej firmy? Dodam ze dysponmuje tez białkiem ostrowia wiec ew od biedy mozna by robic jakiego miksa w celu uzzupelnienia [...]
Witam mam pytanie małe, czy po otwarciu opakowania z carbo data ważności się zmienia, gdybym np długo go nie spożywał po otwarciu ? czy pozostaje w dalszym ciągu taka sama jaka jest na opakowaniu ?
[...] nie odówie tego co mama na obiad zrobi, sniadanie kolacja to juz inna sprawa , a miedzy posilkami tez raczej nie bede za bardzo profesjonalny wiec na odrzywkach typu gainer carbo bialko moge zaoszczędzić , ale zeby to lepiej sie ruszalo bo , za 2 miechy wraca trener z obozu szkoleniowego, i do boksu wracam i kazał mi cwiczyc , wyslal mi hmb i [...]
Szukam odżywek białkowych, carbo i gainerów, obojętnie w jakiej cenie, byleby bez sztucznych dodatków typu: barwniki, aromaty czy inne chemiczne niezdrowe %-) dodatki. Orientuje się ktoś?
Witam. Chce zrobić 2 porządne cykle na mase do maja, żeby nabrać troszkę dobrego mięsa. Załapałem się na promocje Śnieżynki i trochę supli zakupiłem. Potrzeba mi rozpisać kiedy co brać. Dieta oczywiście jest, trening wrzucę do innego działu dla oceny. ;-) - Hi Tec BCAA Mega Tabs // 300 kaps - Hi Tec Taurin // 100 kaps - Hi Tec Carbo PLUS // 3kg - [...]
[...] bo nie chcę wywalać kasy w błoto. Chcę nim uzupełnić braki, szybkie węgle itd, a nie masować. Przy założeniu spożywania dziennie 2x75g - takie opakowanie 1300g styknie na niecałe 10dni - na co mnie "nie stać".. 3x75g/tyg - styknie na 5-6tygodni - co by mi pasowało.. Czy jednak inwestycja w białko (albo białko + carbo/dżem :) ) będzie lepsza??
Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 78 Wzrost : 181 Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : siłownia "domowa" 12 miesięcy, profesjonalna 3 miesiąceUprawiane inne sporty : Bra Dostęp do sprzętu: Ful Dieta: Brak. Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy: Carbo, Białko 80, Przedtreningówka Plutonium Witam. Dotychczas [...]
[...] NA KGMC: 5 CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: prop 1,5ml co 2 dni + npp 1ml co 2 dni CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: bialko, bcaa, glutamina, witaminy, jakas przedtreningowka, carbo trening: 2 dni on 2 off I plecy (zalezy mi na poszerzeniu plecow) - podciaganie na drazku nadchwytem 3 serie max - wioslowanie (raz robie podchwytem raz nachwytem) 4 [...]
Witam mam takie pytanie słyszałem niedawno od kogoś że warto łączyć aminokwasy egzogenne EAA z carbo i monohydratem po treningu w jednej porcji (dawkowanie znam ile g itp.) a za 15 min jak się glikogen wchłonie zapodać białko jako buduwlec mięśnia i co sądzicie o dawkowaniu aminokwasów eaa przed największym posiłkiem w celu zwiększenia efektów??
mezczyzna 184cm 85kg staz 4lata cel - czysta masa do konca lutego potem rzezba znowu suple - bialko, kreatyna , bcaa, carbo PODAJE 2 PLANY TRENINGOWE: 1) zwykły tradycyjny 2) superserie Pytanie brzmi, który trening lepiej się sprawdzi na mase mięsniową. Czy może na zmiane cwiczyc? A moze jeden do lutego a drugi zmieniony pod kątem rzezby na [...]
Witam mam pewien problem jestem na 20 Dniu cyklu na kreatynie shock therapy storm, carbo , białko , i artrox na stawy. Problem polega na tym że jestem strasznie przeziębiony i chyba odżywki odłoże do półki i treningi też przynajmniej do całkowitego wyzdrowienia no ale czy od stycznia ruszaći kończyć ten cykl który wtedy był tylko 20dni co o tym [...]
Witam, diete uzupełiam białkiem ostrowia a po treningu pije carbo. Od stycznia planuje zrobic moj pierwszy cykl na mono kreatynie i chcialbym zapytac czy mac ja z czyms laczyc? czytałem ze warto łączyc z tauryna i HMB ale czy przy pierwszym cyklu jest to potrzebne czy sama kretka da rezultaty przy solidnej diecie? dodam ze jestem ekto choc nie [...]
[...] mowia mi ze za duzo spalam i masy nie nabiore ( 6razy w tyg.treningi po 2 h + 2razy trening krave magi ) odzywek jako takich nie bralem chyba ze na regeneracje (carbo) i prosba moja jest taka ze nie mam pojecia co wziac aby dalo to najlepszy efetk oczywiscie diate mam moze nie trzymam sie jej co do kropki ale moje mozliwosci czasowe [...]
Witam. OD prawie miesiąca zacząłem trenować kickboxing, a nie ćwiczyłęm na siłowni(grudzień). Od stycznia chcę połączyć te 2 sporty, wiele czytałem na temat budowania siły funkcjonalnej (tematu _knife_) i ułożyłem sobie taki plan(staż treningowy : półtora roku, dostęp do całej siłowni) Poniedziałek : siłownia, bieganie Wtorek : kickboxing Środa : [...]
[...] radę, jaki trening na redukcję stosować, dostępny sprzęt w domu to ławeczka (płaska/łamana na 45st.) i sztangielki (max 2 x 35 kg). Praca w budowlance od 8 rano, w domku około 18 i trochę czasu brak. Dodam ze przy wzroście 183cm, waga obecnie 112kg i spada (we wrześniu było 136kg), lecę na low-carbo, wiek 40 lat. Czy da się coś sensownego ułożyć?
[...] ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - 2) wiek 16 3) waga/wzrost 82/188 4) staż treningowy 6msc 5) cel cyklu MASA ! 6) stosowane już wcześniej suplementy mono olimp,carbo,bialko 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny 6 msc ;d kupilem sobie na start i [...]
[...] sugestie. I-platki owsiane,mleko,olej rzepakowy, omega 3 II-jaja, omega 3 III-piers z kurczaka, pomidor IV-piers, ryz bialy przed treningiem- WPC po treningu, carbo + WPC V- twarog poltlusty Moje zapotrzebowanie energetyczne wyliczylem na 2400 kcal a ta dieta dostarcza mi ok 1720 z nastepujacym rozkladem skladnikow: B-118g T-56g [...]
Płeć :Mężczyzna Wiek :16 Waga :63 Wzrost :176 Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Dostęp do sprzętu : Ławka składana, hantelki, gryf prosty i będzie wyciąg Dieta : Dietę zacznę dopiero gdy zacznę ćwiczyć na masę :) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : W diecie mam tylko Carbo po treningu, ale na [...]
[...] sport, siłownia około 4 lata, w tym 2 lata siłownia typowo siłowa. 5) Wytrzymałość, siła. 6) Wieeeeleeee 7) brak 8) UniLiver, Universal Mono, BetaAlaninka, bcaa, cytonox, carbo 9) 35 dni wolnych od kreatyny 10) ----- 11) 400zł 12) Trenuję wioślarstwo. Jest to sport wytzymałościowo-siłowy, dlatego zależy mi na zbudowaniu wytrzymałości. Co [...]
