SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

odzywki na mase

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1160

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 144
Witam.
Mam prośbę co do typu odzywki jaka mogłaby mi pomoc a wiec tak:
mam 17 lat 172cm
67-70kg ponad rok stażu na siłowni (trenuje wedle planu ukaladanego przez specjalistów) a problem moj polego na tym ze nie potrafię nabrać masy. W powolnie przyszłego roku przechodzę na zawodowe granie w piłkę i zależny mi na tym aby nabrac masy bo jak widać wzrost nie jest moja macną strona.Wszyscy mowia mi ze za duzo spalam i masy nie nabiore ( 6razy w tyg.treningi po 2 h + 2razy trening krave magi ) odzywek jako takich nie bralem chyba ze na regeneracje (carbo) i prosba moja jest taka ze nie mam pojecia co wziac aby dalo to najlepszy efetk oczywiscie diate mam moze nie trzymam sie jej co do kropki ale moje mozliwosci czasowe na jedzenie sa ograniczone.
teraz roie sile i do zakonczenie Mikrocyklu zostalo mi 3 tydodnie potem mam 2 tygodnie regeneracji i 12 tygodni mikrocyklu na mase z 2 tygodniowym okresem regeneracji po 6 tygodnich i potem rzezba.Takze prosze o pomoc co do odzywki dla mnie!!
z Góry dziękuje !!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 24876
witam
warto byloby utrzymywac diete albowiem jest ona podstawa budowania masy. proponuje cykl na kreatynie np http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html
dt 5g rano i 5g po treningu
dnt 5g o dowolnej porze dnia
mysle ze powinines odczuc jakies efekty jednak beda one uzalenione od odzywiania,intensywnosci treningow i regeneracji.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Slowian223 MR SFD JUNIOR
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 413 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 14059
ew. kup sobie coś do uzupełnienie diety, wedle braków, ale do UZUPELNIENIA, a nie zastąpienia. Dieta podstawą :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 144
jezeli chodzi o silownie to trenuje 4 razy w tygodniu pon wt czw i pt
przez pewien czas bralem bialko ale kompletnie nie odczulem ofektow ktos kiedys mi powiedzal ze mutantmass byloby dore
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 5813 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 60511
nie rozrozniasz bialka od gainiera... fajenie masz i efekty podobne jak wiedza o tym co jesz

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 24876
mutant mass to gainer czyli ryz z kurczakiem ale w proszku,to ma zastepowac posilek ktorego nie mogles zjesc a nie budowac miesnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 144
tak jak mowilem jezel chodzi o odzwyki to jestm zielony.

tak wiec co radziecie? plan mialem taki przybrac dp ok 75 i potem na rzeźbieniu stracic troche i nabrac szybkosci bo nie moge sobie pozwolic na wage 80 bo biegac nie bede w stanie ...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 24876
tak jak juz napisalem,trzymaj diete i cykl na kreatynie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 144
slyszalem ze kretyna to "gowno"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 24876
nieprawda,to bardzo dobry suplement,ktory na 100% dziala jest to potwierdzone wieloma badaniami
gdzie tak slyszales?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 144
ludzie na siolowni gadali...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nie ma miarki w Xplode

Następny temat

Świateczny konkurs z firma TREC-WYNIKI!!!!!!!!!!!!!!

WPC zestaw