carbo

dieta przede wszystkim!!! jako uzupełnienie carbo/białko/gainer/bulk - w zależności od zapotrzebowania hmb i dm - tym specyfikom mówimy NIE do kreatyny dołóż tauryne (Mega Caps wychodzą najkorzystniej)

W posilku przed treningiem wywal chleb, nie potrzebujesz tyle ww przed treningiem a daj ww zlozone po treningu np ryz, kasza, makaron, kus kus itp. Bialko zmniejsz do 2g/kg masy ciała. Carbo orazu po treningu a po ok 45min posiłek. Wiecej warzyw. Tak wazysz sp80 i mieszasz z woda. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-07 00:23:41

widze ze masz duzo haisu i i 3 kreatynki w 50 dni nie zle ale ja wolal bym juz kupic cos innego za mias 1-2 kreatyn np gaineta bialko carbo zma moze hmb zastanow sie

[...] wie więc lepiej, aby kombinował z odżywką białkową na początek aniżeli pieprzył się z kretą i zastanawiał się co to takiego ta tauryna albo vanadyl i jaki to ma związek z cyklem. Zainwestuj pudzian w dobre białko a w trakcie zażywania przestudiuj dokładnie zagadnienie kreatyny, tauryny, vanadylu oraz carbo. Później będziesz wiedział co robic.

[...] to kupa? nie jadles to nie gadaj, ma 80g bialka na 100g i uwazam ze do uzupelnienia diety w bialko jest wystarczajaca, a napewno jesli chodzi o uzupelnienie bialka po treningu, i porcji przedtreningowej. I równierz uważam, że powinien kupić krete i carbo a nie akurat białko, chociaż równierz przydało by się, jesli brakuje mi bialka w diecie mjś.

tasior50... miales juz kiedys cykl z kreta czy to pierwszy? jezeli pierwszy to zwykly monohydrat+aminokwasy+carbo i bedzie gites kilka kg zyskasz i napewno tez na sile...jedna ja wyzej koledzy wspomnieli gainer przydalby sie by zlapac troche masy

carbo sobie odpusc. kup kreatyne i gainera, bo diety pewno nie masz.

jak chcesz sily to polecam krete mono ja jade teraz 3 tydzien i 11kg sily juz poszlo a wczesniej stalem na 89 a teraz juz 100 poszlo ;) mam do tego carbo i bcaa, jak narazie 11kg sily i 1,5cm w biku dobrze jest narazie , ale do tego jest dobra dieta , i wszystko idzie zaje.biscie. bez diety lepiej sie nie bierz bo zmarnujesz pierwszy cykl na [...]

odświeżam Po treningu siłowym na redukcji też trzeba przyjąć węglowodany. Czy carbo będzie odpowiednie na redukcji? No i w jakich porcjach go przyjmować? Zmieniony przez - desmoRR w dniu 2011-05-05 11:55:26

Na redukcji bardziej by się spisało vitargo, jak nie masz daj carbo 50-60g a w jakiej ilości wody nie ma większego znaczenia 300-350ml

prawidłowym wyjściem jest zjedzenie kilku bananów po każdym treningu w celu uzupełnienia potasu no ale carbo można mieć pod ręką wszędzie bananów na siłowniach nie zauważyłem nigdzie w pl

Wegle w mutancie sa ujowe lepiej dac z jedzenia jak koniecznie chcesz carbo to wez sfd z leucyna

Carbo bezposrednio po treningu i pozniej posilek po trenigowy Wywal salatke jest zbedna w posilkach okolo treningowych Zmieniony przez - crim w dniu 2008-02-11 20:40:25 Zmieniony przez - crim w dniu 2008-02-11 20:40:57

Carbo jest w tym wypadku zbędne

Ewentualnie w trakcie silowni 10g BCAA + 50g carbo, a po silowni posilek ww zlozone + bialko.

Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym http://www.sfd.pl/-t527693.html Z odżywek to białko , gainer , carbo .

Dextroza wchłania się o wiele szybciej niz carbo, taka prosta roznica.

pobudzić organizm przed treningiem - Jesli chodzi Ci o energie i powera w trakcie cwiczen to mała czarna na 45 min przed trenigniem moze pomóc lub odzywka weglowodanowa typu Carbo . O Rozgrzewce nie ma co gadac bo to standard

A ja się wtrącę. Co wreszcie z ta dextroza albo innymi suplementami typu "CARBO" Naprawdę nie opłaca się ich brać ? Bo opinie na temat tego są różne, słyszałem nawet ,ze ludzie zamiast tego mieszają cukier puder z wodą i pija. Śmieszne ale prawdziwe.

Mozesz brać w jednej porcji Nitro i Max carbo