carbo

witam... mam 16 lat i ćwiczę nie cały rok, z małą przerwa w wakacje...teraz znow zaczolem cwiczyc i za jakis miesiac chcialbym wziac jakies odzywki.... czy OLIMP GAIN BOLIC 1000g i OLIMP CARBO beda dobrympolaczeniem???? jak tak to w jakich dawkach to brac???

[...] na low carbie. Staż - 4 miesiące (2x2miechyFBW) Waga:65kg Wzrost:169cm Wiek:17lat Suple:teraz kreatynka mono, vitamin-multiple sport, omega-3 gold i żeń-szeń od olimpu, carbo olimpu i WPC80. Na HST planuję to samo, już bez kreatyny oczywiście+bcaa jak hajsu starczy. Oto plan: NOGI I ŁYDKI przysiady ze sztangą na barkach wspięcia na palcach [...]

A wieć tak:) skupiam się teraz bardziej na definicji mięśni robie trening siłowy ale po każdym jeszcze aeroby - wychodzi gdzies narazie 3x30 min w tygodniu Posiadam już na cykl: -2250g Białko Dymatize Elite Protein- jak w dietce są braki -Carbo Olimpa 1000g- biore tylko 50g po treningu bo dietka ścisła jest -Bcaa Xtra Avtiv Laba 500g - 10g przed [...]

Witam. Jest sens dodac do ostrowii carbo?? i Zrobić z tego "gainera"?? (Oczywiscie białko jak również węglowodany potrzebne do braków w diecie) Czy lepiej jeść osobno?

Witam Przed siłką zawszę lubię wypić kawkę bo jest fajne pobudzenie ^^ ale tak myślę czy nie kupić jakieś odżywki energetyczne(Carbo lub dextrex juice) czy to szkoda kasy tylko ? :) Dzięki z góry

witam pomyślałem nad takim rozwiązaniem aby do porcji ryżu pic białko łowickie czy to dobre rozwiązanie czy lepiej kupić carbo

Waga 82kg, staz 2-3 lata, wiek 20 lat. Cel masa + zdrowe odzywanie (tłuszcze omega3 i jeszcze raz tluszcze!) Zapotrzebowanie dzienne liczenie pod wzór tylko 2.500 kalorii, kalukatory w necie pokazują różnie jeden, 3300, drugi 3800, a trzeci 2600 i bądz tu mądry Więc dałem 4000 kalorii + lekkie areoby w dni nie treningowe, rowerek tempo średnie, [...]

[...] zamiar od jutra zacząć cykl. za wypowiedzi sogi Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 73 Wzrost: 173 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6 Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: bialko/carbo

[...] (2kap z trenadrolem) 1-4 Alliofil (1tab dziennie) 1-4 WALMARK Cynk 1tab 1-7 wit b15 4-7 kratyna olimp (4 po treningu) i podczas calego cyklu wogole stosuje jako suplemnet do diety calorocznie carbo + bialko Bede codziennie informowal o rezultatach . Mysle ze rozsadnie to wszystko ułozyłem ?? Zmieniony przez - M1c4L w dniu 2009-10-12 10:51:05

Witam Który sposób przyjmowania tych suplementów jest lepszy? a)rano 5g tcm, przed treningiem N.O.K.O b)przed treningiem N.O.K.O, po treningu 5g tcm dodam że po treningu biorę jeszcze BCAA + l-glutamine + carbo Wiek:prawie 18 waga:86 kg wzrost:188 cm cel: masa staż: 14 miesiecy

Z racji tego że pracuje w systemie cztero zmianowym,zastanawiam się jak będzie lepiej brać suple.Mam CP,NOZ'a FT,białko,carbo i witaminy z minerałami.w tym tygodniu mam nocki,więc CP brać rano jak wróce z pracy(przed snem)7h. czy jak się obudze ok 12-14h,druga porcja po treningu ok 18h.W nastepnym tyg. znów ten problem,będe wracał z pracy o [...]

Planujemy z żoną dziecko, chciałbym sie dowiedzieć jaki wpływ mogą mieć (mają) odżywki, które stosuje na dziecko. Białko (praktycznie całorocznie) - koncentrat/izolat serwatki Kreatyna (cuklicznie, w cyklach 4-8 tygodniowych) - zazwyczaj TCM Carbo ZMA Sporadycznie jakieś tribulusy (trubisteron90, acetosteron) Prosiłbym o fachowe wypowiedzi [...]

[...] latka) Teraz próbóje wrócic do formy, w szafce czeka juz no-xplode, goliath(syntaxa) z tego co słyszałem podobno lepszy od mutant mass(więcej białka i zdrowszych tłuszczy), carbo, TCM olimpa i jakies tam witaminki:)dietka juz rozpisana;) aaa i jescze dorzuciłem Thermo Stim Olimpa zeby troszkę brzuszka zrzucic;) Jak myślicie po jakim czasie [...]

OLIMP Creatine Monohydrate, OLIMP Gain Bolic (1000g prawie nic ale biorę po 50g dziennie po treningu)i nie wiem czy mogę to jeszcze do tego brać jak tak to ile "RX GOLD Pure L-glutamina 550g, Activita Carbo Dynamic Energy Power 1000g" Z góry dziex

Siemacie. Od 5 dni biore Universal Storma + Olimp l-glutamine + Olimp carbo. Od 3 dni czuje ból po lewej stronie lędźwia (ból czasami promieniuje aż na dupe).Odczuwam go głównie przy zginaniu się i jak wypycham biodra do przodu.Universal storma biore w dt - rano na czczo i przed treningiem, a w dnt - rano na czczo. Czy ma to coś wspólnego z [...]

[...] Od Września pożądnie się wziąłem za miche i terening i w półtorej miesiąca wróciłem do 33,2 cm w bicku i waga ruszyła o kilka kilogramów. Zakupiłem sobie białko ostrowii i carbo olimpa, jako potreningowe, ale myślałem również o kreatynie. Znalazłem zestaw Treca kreatyna + dextroza, ale jest tam 400g kreatyny ( w sam raz na 6 tygodniowy cykl), [...]

Witam Posiadam puszke monohydrantu kreatyny1200g animal paka 34szaszetki !! BCCA ORAZ BIAŁKO OSTROWI 1KG DODATKOWO KUPILEM CARBO ORAZ GLUTAMINE !CHCIAŁ BYM SIE DOWIEDZIEC JAK TO BRAC !! KIEDY I W JAKICH ILOSCIACH

[...] 93-94 cel diety masa miesniowa 1. 4 jajka+ pieczywo 190g 2. gainer 170g 3.100g ryzu+200g piersi z kurczaka+wazywa trening bezposrednio po treningu 170g gainer lub carbo 4.100g ryzu+piers z kurczaka+wazywa 5.pieczywo 70g+200g serka wiejskiego lub twarogu 6. na ok godzine przed snem 2 miarki odzywki bialkowa do 2-3 posilkow staram [...]

[...] zjedzenia czegoś normalnego więc chciałbym uzupełnić to jakimiś odżywkami. I tutaj kieruje do was prośbę - jakimi ? Zastanawiałem się nad Ostrowią, no ale co z ww ? Na carbo to chyba troche za wcześnie (patrz ankiete). V posiłek (kolacja) - twaróg półtłusty, oliwa z oliwek Fotki: http://img193.imageshack.us/i/przod.tif/ [...]

Witam. Mam - myślę - nietypowy problem od ok 4 tygodni. Krótki opis: ok. 2 miesiące temu skończyłem redukcję (cykl CP - 6 tygodni). Potem 3 tygodnie zupełnie bez treningów - wakacje. Później ok. miesiąc 3 tygodnie lekkiego treningu. Od 4 tygodni zacząłem ćwiczyć "mocno". Ćwiczę 3 x w tygodniu (pon. śr. pią. lub sob. + aeroby max 2xtydzień)I tu [...]