carbo

wymieszaj z inną lepszą odżywką, aromat spożywczy moim zdaniem pogorszy jeszcze bardziej, ewentualnie dosyp do 3 kilo 1 kilo carbo smakowego tylko zmniejszy się ilość białka w gainie ale smak polepszy (to jest najtańsze wyjście)

[...] "witaminy" i tam wszystko znajdziesz - rozne ludzie polecaja ale ten chyba nabjardziej ekonomiczny itd do tego omega-3 tez poszukaj i znajdziesz hmm mozesz chyba wrzucic carbo po treningu, albo jakies wpc no i nie wiem teraz czy zma moge Ci polecic, moze ktos madrzejszy sie wypowie w tej kwestii bo nie wiem czy za mlody nie jestes

zma w wieku 14 lat zbędne.WPC też potem.Carbo?Lepiej dobry posiłek po treningu. Bierz to co napisałem wyżej.W tym wieku na samej diecie można b.dużo zdziałać. pozdro

dextro wywal na taka ilosc szkoda kasy , jak masz $ to kup sobie ze 2 kg carbo ( np. BX)

dieta to podstawa. cm3 dobry wybor. Zakup bialka i carbo powinna być uwarunkowana dietą.

moze jakies banany chociaz? szkoda sie truc carbo ewentualnie jakis izotonik na treningu...

truc carbo?;)

delta a myslisz ze w gainerze masz wegle zlozone....to podobna kompozycja ww jak w carbo...wiec jak najbardziej mozesz tylko to raczej malo oplacalen.... Pozdrawiam vegas Zmieniony przez - v3gas w dniu 2003-09-17 20:19:15

ale w dzien nie polecam carbo bo ono zbyt szybko sie wchlania... Pozdrawiam vegas

nie o to mi chodzi... carbo raczej po treningu... ...pewnie ze sie nie otlusci...ale te ww szybko sie wchlona...a lepiej bylo by wziac (zwlaszcza rano) ww ktore sa dlugo uwalniane i zapewniaja na dlugo energie... Pozdrawiam vegas

no zreszta, jesli dieta jest ulozona dosc dokladnie to nie warto sie rozdrabniac na takie stosowanie carbo LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## ajsowy Laugh out Loud

mam jeszcze jedno pytanie, nie warto zakładać nowego tematu, chodzi mi o to że po treningu bezposrednio pije storma+BCAA+carbo a 15 min później 30g WPC serwatke czy to biało osłabi działanie kreatyny czy mozna śmiało 15 min póżniej je wypić.?

tauryna,carbo

PODSUMOWANIE dieta na poszczególne dni praktycznie sie nei rózni. . tyle ze w dni nie treningowe nie mam wpc i carbo po treningu i zamiast tuńczyka są jajka . . . i jezeli mam mozliwosc to zamiast 175 gram chleba chciałbym 100 gramów ryżu Proszę o ocena i ewentualną korekte

JA bym ci polecił tak: Kreatyna 300g Olimpu lub Ultimate- są bardzo dobre --- około 50zł 1 kg Carbo ---25zł Glutamina --- 200g około 70zł Białko- możesz spróbować któreś z nowych Olimpu--- np. Whey Pro Izolate 750g 65 zł. Wyjdzie około 200 zł "Grunt to swoboda, rozrywka, i wygoda"

A mnie nie smakuje OLIMP Cytrynka... - dla mnie ble... wole już carbo truskawkowe np. treca :P

dokładnie wszystko zalezy od diety do krety dokup tauryne jako transporter carbo jako uzupełnienie ww i będzie GICIOR cylkon :D

[...] concenrat -koncentra bialka serwatkowego w sklepie sportowym glukoza - cukier prosty, do zakup w spozywczaku ew. aptece polimery glukozy to np. maltodextryny czyli popularne carbo do zakupu w sklepie sportowym Polimer greckiego polymeres - wieloczesciowy, zbudowany z wielu czesci. W tym przyadpku to wielocukry czyli zlozne z wielu czesci [...]

zakup carbo mieszaj to z izotonikiem (popijaj podczas jazdy)i na zwiekszenie wytrzymalosci monohydrat creatyny. powinno byc ok.POzdrawiam

cena wysoka, myślę że lepszym rozwiązanie będzie jak sobie zrobisz potreningówke : białko, kreatyna i banan (carbo)powinno wystarczyć Zmieniony przez - Takashi21 w dniu 2013-04-08 16:25:31