carbo

odrazu po treningu jak najbardziej wskazane carbo/vitargo

carbo po treningu wg. brakow w diecie (moim zdaniem lepiej banana zjesc), cell pump przed treningiem, mono po. DNT: mono rano.

Cell pump przed treningiem, mono i carbo po.

Izotonik mozesz sobie wypic na treningu, po lepsze bedzie polaczenie carbo+wpc lub gainer a po ok 40min posilwek ww zlozone + bialko.

Po co powerade? TO izotonik a przeciez to tanie jest...lepiej kupic carbo, ale mozesz dać MIÓD 0,5g/kg wagi ciała, ok 200ml letniej wody i bedzie ok, a pol godziny po tym ryż+kurak/twaróg Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2006-11-15 13:38:18

to zalezy od twojego zapotrzebowania czyli ile wcześniej jadłeś.....no ale moge dać swoją propozycje...po treningu CARBO jak napisałeś...odczekaj 30min i białko z kaszką kuskus (jest lekkostrawna)

Po wypiciu wieczorem carbo mam w sumie srednio ok 2700 kcal, teoretycznie mi to wystarcza

..taniej napewno, nom niestety cena nawet w porownaniu do carbo jest spora, ale taka cena i jush pzdr

Proponuję 2x małe CP + za reszte uzupełnij idealnie dietę. (carbo+białko, ilość w zależności od braków)

CP male smak mega*****owy duze juz smakowe jest CP plus mono moze byc sam tak biore i ogolnie jest dobre ja bym jeszcze dorzucil carbo, albo nie CP a np Creafusion, KO lub jakas inna "nowosc" Ile cykli miales?? Bo na poczatek styka smao mono a mocniejsze zostawiac sobie na pozniej, ale jak juz brales duzo to nad stackiem sie zastanow [...]

Hubertus możesz wziąć 2 małe opakowania CP lub 1 duże + mono. Za resztę pieniędzy kup carbo + ZMA apteczne + białko lub gainera w zależności od braków w diecie. Brakuje Ci ww, kupujesz ww... brakuje Ci białka, kupujesz białko - proste. "a warto robic cykl cp i mono?? wczesniej mialem 2 na mono. czy lepiej od razu 2xCP?? i dlaczego jesli mozna [...]

Zaczynam dopiero pierwszy cykl ,dajcie jakis konkretny przyklad mono do tego carbo . P.S a co z glutamina:)? i raczej bez skrotow prosze bo nie bardzo jaze:) Zmieniony przez - Hubertus25 w dniu 2006-02-05 22:34:29

-CP Biogenix duże opakowanie -kreatyna mono Vitalmax -carbo Olimpa -jeżeli białko będzie potrzebne - Ostrowia -jeżeli gainer będzie potrzebny - gain bolic6000 Olimpa, G2 Vitalmaxa. -ZMA apteczne (Filomag b6 + Zincas forte)

diete masz?? to podstawa mono polecam vitalmaxa tanio a mono jak mono carbo olimp worek 20zl tez tanio i smak dobry nawet zma apteczne: - http://www.sfd.pl/temat188460/ Tauryna jest w Cp ale mozna tez dokupic

bialko wziol bym te bez kreatyny ! zwykle a najepiej ostrowie za przyoszczedzoną kase kupil bym zma ! reszta pasi aha co do carbo to polecam biogenixa jabuszko :D mniami !

hmm przydaloby sie to cenowo obliczyc ... 1. Kreatyna to jakies 59 zeta 2.carbo - jakies 24 zl 3.bialko - chcialbym jakies smakowe bo natural mi nie podchodzi , a z tego co wiem to ostrowia ma tylko natural :( A co proponujesz innego ? Zamiast ostrowii

W jednym szejku białko i carbo mi nie podchodzą, kiedyś tak zrobiłem i ochyda dla mnie, ale spróbuj może Ci podejdzie takie combo. http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis1632.html

Jesli jednak bym chciał gotowy mix to lepiej brać http://www.sfd.pl/sklep/USN_Muscle_Fuel_STS_-opis27674.html czy http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Profi_Mass-opis26089.html ? Ooo nie wiedziałem o bezsmakowym carbo, pomysle o tym. Zmieniony przez - PiotrG w dniu 2012-12-14 20:49:48

Daj 5rano i 5po treningu, w nietreningowe 5g starczy. Carbo najlepiej także po, możesz zmieszać z kreatyną.

carbo dwa razy okolo 30min przed treningiem zeby byla moc i po treningu dla uzupelnienia energi