carbo

Kreatyna: DT: rano 5g 30minut przed sniadaniem, 5g 30minut przed treningiem DNT:rano 5g 30minut przed sniadaniem, 5g mniej wiecej godziny w ktorych wykonujesz trening Carbo 50g po treningu. Dorzuc witaminy. Mam nadzieje ze o diete zadbasz. Zmieniony przez - -The-Game- w dniu 2007-09-19 18:00:18

chodzi o dektroze ale Ci jest nie potrzebna jak masz carbo mieszaj je razem z kreta i tak popijaj

ja bym to carbo wziol, odbior w RZ jakie smaki?? Zmieniony przez - atomson w dniu 2007-10-19 18:22:17

[...] na allegro... ale niestety cena wzrośnie do 175zł aczkolwiek 1sze 5 osób co kupi PRÓBKA bialka syntrax , próbka shock therapy , próbka dyma burn xtreme.Zastanowie sie nad wystawieniem carbo jeszcze.A SUPLE SĄ NOWE NIC NIE OTWIERANE! JAK KTOS JEST Z POZNANIA LUB RZESZOWA MOŻE ODEBRAĆ OSOBIŚCIE lecz kwestia jak szybko POCZTA sie wyrobi

najpepsza to ze znaczkiem creapure i mono.Nie mieszaj z citro bo po co? Do tego glukoza,carbo biało

[...] gramow) z 20-30 gramami wolnowchnialnej proteiny" O co chodzi z tym? -> "45-80 gramow ww glukoza/maltodextryna" ww glukoza to jedna odzywka czy ww to carbo i glukoza to osobna odzywka? I czy mam sobie wybrac jedna z tych 3 czy 2 odzywek czy mam je wszystkie naraz jesc? 3. Co ile powinno robic sie przerwy w stosowaniu [...]

[...] ciała to jest waga beztłuszczowa, czyli roźnica między ogólną masą, a wagą tłuszczu. 2. Suplementacja jest stosowaną w celu uzupełnienia glikogenu mięsniowego. Można jeść carbo,glukoze, wafele ryżowe lub miód. Glukozę liczymy okolo 0,5 - 1 g na kg masy ciała. Z resztą masz podobnie, aczkolowiek specjalistą w tym zakresie to nie jestem. Jeżeli [...]

1 Musisz znaleść poziom swojego otłuszczenia. Użyj mocy wyszukiwarki. Zapytaj moc o bf, body fat, poziom otłuszczenia. Powinno coś znaleść (; 2 Wybiersz sobie to co Ci pasuje najlepiej. Carbo+fruktoza będzie idealnym połączeniem.

Mam jeszcze pytanie co do Carbo. Czy oby napewno moge je stosowac do posilkow okolotrenoingowych skoro jestem na lekkeij redukcji?

Carb cykling. Zrób jego uproszczoną wersję. Węgle daj rano/przed i po trenie. Do wpc po trenie węgle proste np z carbo lub bananów/rodzynek.

[...] i będę je stosował w mojej diecie. Ok,zatem owoce możesz wliczyć,bo czasem może z nich wyjść sporo kalorii Reszta w sumie ok-morszczuka możesz w ramach możliwości zmieniać z jakąś tłustą rybą,by zwiększyć ilość Omega 3 w diecie Bezpośrednio po treningu możesz dać same owoce-wyszłoby na to samo,ale jeśli wolisz carbo+owoce to też może być

Dzięki za pomoc.Kupować jej to sie raczej nieopłaca jedna saszetka na 3 razy mi starczy Cza lecieć do sklepu po carbo

glukoza jest tania..... ale lepsze Carbo

[...] chcesz. Sa to dawki ekonomiczne, tak aby wykorzystac najwieksze zalety suplementow ;] rano tauryna 1,5g, 3g kratyny przed treningiem 1,5 tauryny po treningu glutamina 5g, kreatyna 5g i jakies weglowodany typu carbo lub glukoza, po 20 minutach bialko serwatki ok. 30g przed snem 5g glutaminy Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-26 12:20:08

masz jej mało, awiec 5 tab po trenigu + 50gr glukozy,carbo czy soku winogronowego w dni nietrenigowe z rana - ww prostych wtedy nie musisz

Musisz uzupełnić glikogen. Więc carbo ewentualnie gainer.

węgle po trenie to podstawa na masie, ładuj 0,8 do 1,2 g na kg masy ciała, może być trochę z prochu, ja bym zamiast carbo dał 737 z megajabola

carbomax to nie gainer a carbo. poczytaj co jest co najpierw, mono czy jablczan bez wiekszej roznicy ale z takim podejsciem pewnie nic z tego nie bedzie, bez odpowiedniego odzywiania suple sie nie sprawdza , to nie magiczne proszki

carbomax to nie gainer a carbo. poczytaj co jest co najpierw, mono czy jablczan bez wiekszej roznicy ale z takim podejsciem pewnie nic z tego nie bedzie, bez odpowiedniego odzywiania suple sie nie sprawdza , to nie magiczne proszki Oczywiście jem duzo miesa i nabiału . duzo jajek , ryz warzywa owoce ryby orzechy itd wiec dobrze sie w miare [...]

nic nie musisz dodawac aczkolwiek jak bys dorzucil carbo to tez bedzie dobrze