carbo

Pilnuj diety to zrobisz mase. Witaminy jak najbardziej, bcaa+carbo do treningu-tyle. Ewentualnie mozesz zrobic cykl na mono, na pierwszy raz wystarczy. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2012-02-23 21:55:37

[...] siłownia - FBW Odżywianie : zdrowo Cel : redukcja rozłożona w czasie ,pozbycie sie lipo Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia,aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wpc,carbo Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

Czyli dać w DT 11g CP przed treningiem i po 5 mono + carbo a w DNT 5g rano i będzie gitara ? Zmieniony przez - Mocny_1968 w dniu 2011-12-13 20:50:50

jesli masz carbo to tauryna nie potrzebna

hmmm a jezeli powiem ze dam soga komus kto ladnie sie wypowie i uzasadni swa wypowiedz?? ;P poki co dwie sprzeczne wypowiedzi hmm w opisie samej tauryny zalecaja laczyc ja z carbo...

dobra a ja ci dam soga jezlei mi powiesz po co ci tauryna i carbo?

tauryna ma poza funkcją transportera lekie dzialanie antykataboliczne, mozesz kombinowac, np rano lub przed treningiem z tauryna a po - z carbo

kup carbo BX biogenixa i po problemie

j.w. Fajnie jak niektórzy podchodzą do tematu, nie przeczytają dokładnie postów, a później np.kupują i biorą zma, omega-3, witamine c, czy też carbo i spodziewają się 10kg masy i +5cm w bicku

szamaj ta kredke razem z tauryna i carbo, przeciez nic nie zaszkodzi, po 2 jest tania, a po 3nie tylko transortuje kredke. pozdro

suple nie za specialne ale cos wymyslim 1.carbo z ranna i po treningu po 70g 2.bialko po 40g z rana po posilku i przed snem 3.krete z rana przed posilkiem z 15mimut 5kaps i po treningu 5 kaps 4.bcaa 5kaps przed treningiem i 5kaps po treningu Do tego dobra dieta i powinno byc ok a jak nie masz diety albo nie wiesz jak ustalic poczytaj troche [...]

kowalu - po co carbo z rana? po co bialko rano po poslu? ska wiesz ze jest potrzebne?

kowalu co ty piszesz.... 1.Carbo po Treningu 50 gram na 200ml wody mozesz dodac tez z 20-30 gram białka i po 30-40 minutach posiłek potreningowy 2.Białko Tam gdzie ci Go brakuje dodawaj zeby w posiłku razem laczenie bylo z 20-40 gramow białka i co 3 godziny posiłek Na Noc Najlepsze Białko Kazeinowe - -Twaróg ale WPC też może być wiec mozesz dać 40 [...]

może być jeśli akurat 30g biała ci braknie to ok carbo można w porcji z kredą,ale nie jest ci konieczne przy tym cyklu.pzdr.

Witam jw. Carbo możesz oczywiście z kreatyną, nawet lepiej. Białko dodatkowo do posiłków ubogich w produkty zawierające białko.

w dni treningowe: Massacra przed treningiem Cell pump po treningu carbo po treningu BCAA 10kaps przynajmniej po treningu aminy do sniadania i przed snem w dni nietreningowe Tylko Cell Pump 1 raz dziennie 30 min przed sniadaniem Aminy do sniadania i przed snem bedzie cool

BCAA: DT:1g na 10kg przed treningiem i po Glutamina: DT:rano 5g, przed snem 10g DNT:rano 5g, przed snem 5g Massacra: Przed treningiem Cp: Mozesz brac rano albo po treningu, musisz wybrac sam Dnt:rano Carbo: 50g po treningu Bialko/gainer wedlug brakow w diecie.

Wiem wiem ;) Stosowalem juz wczesniej BCAA Vitalmaxa, 2 przed i 3 po. Czulem duza roznice w regeneracji. Jak przestalem stosowac poczulem jak sily mnie opuszczaja :P Musialem cos kupic bo cos ostatnio kiepsko u mnie z regeneracja. Po 2. nie lubie odzywek ;p toleruje jedynie aminokwasy, carbo itp. Zmieniony przez - Isaler w dniu 2011-07-05 00:27:36

a tak w ogole to jaka jest roznica miedzy dextroza i carbo ? rodzaj wegli, ale w praktyce duzej nie ma

kup gainera lub carbo + bialko d-ryboze sobie odpusc