carbo

[...] czy lykam fejki czy jestem, az tak odporny. jeszcze mam dylemat co do cypio mysle ciagle nad tym DNA w pon moze wrzuce jakas fote, zeby bylo do porownania na koniec aha jeszcze wyrzucilem carbo po aero i odrazu po jem normalny posilek(pozniej spowrotem je wrzuce jak bede robil sucha mase) Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-06-17 18:58:50

no w sumie dobrze muwisz to narazie pasuje brac cos słabszego to n 2 na bok a wzions tak jak muwiłes wczesniej cm3/mono bcaa/carbo ??

[...] więc choć abstrakt z badania zamieścić, zwłaszcza jesli coś ciekawego udało się wykazać. Co do żelków, myslę że jesli chodzi o odpowiedz "anaboliczną", to wiele od carbo nie odstają a na forum zdażaly się juz pytania czy mozna olej w mięsnie wbijać żeby były wieksze, albo brązerem chleb smarować... Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

Nie szalej z tymi żelkami, wyszłyby drożej niż carbo, poza tym sporo w nich żelatyny.

znowu dieta jedz wszystko i dużo jak ktoś nie je to nie ma siły proste. Nie martw się sadełkiem czasami się odkłada ale przy dobrym treningu i proporcjach 50% carbo,35% białko i reszta tłuszczyk będzie ok

dodaje nowe fotki, obecnie ćwicze sobie fbw 1-2x w tyg, diety nie ma, pije tylko carbo na treningu i po treningu kefirek:D waga spadła od pierwsycgh fotek o jakieś 3-4kg ale to chyba tylko wodan i fat:D tydzien temu była jeszcze fajna kratka ale odechciało mi sie a6w;p;p myśle że mimo braku supli i diety troche poprawiłem bareczki przez wakacje [...]

co z tym, dawkowanie chcesz? DT: 4 capsy mono rano, porcja cp przed treningiem DNT: 4 capsy mono rano dibencozide 2 kaps dziennie, po 1 do posiłku carbo/ostrowia - wg. braków w diecie

siema chce zaczac cykl z nito tech mam 3 puchy po 900 gram c4 deconae 180 tab 2puchy ULTIMATE HORSE POWER i pucha VPX NO SHOTGUN 644G i 4 kg carbo co sadzicie o tym

[...] miałem nie cwiczyc nóg -> tak mi powiedzial kumpel sezonowiec "masz juz duze nogi, wyrób ze góre!" Generalnie jedyne czego żałuje to wydane pieniądze na odżywki/suple. Wcinalem bialka, aminokwasy, carbo bez diety -po prostu dużo jedząc. Na suple wygałem w trakcie 8 miesięcy z 1zl. Z czego moglem spokojnie 400-500 oszczędzić.

moze pchasz w siebie gainera lub carbo? niektorych mdli od takich ilosci cukrow.

[...] owsianych górskich - w posiłku przedtreningiem unikaj wyrobów razowych najlepiej biały ryż długoziarnisty lub basmati Tłuszcz 5 trening Po treningu Węglowodany 100 g carbo/vitargo Posiłek 5 Białko 30 g np. 180 g fileta z morszczuka, dorsza Węglowodany 78g. ryż biały Tłuszcz 5 Posiłek 6 Białko 0 Węglowodany 100 g - tylko razowe [...]

[...] na redukcji ale i smalec bardzo powoli schodzi, a jedzenie mam wyliczone co do grama i niepodjadam chodz mam takie czasami ssanie ze bym se reke z glowy odgryzl a co do tego carbo imo tez go zaduzo, i ja tam tez tego zdania jestem ze lepiej normalny posilek niz proch jesc, odzywki do uzupelnienia tylko, po treningu ew przed aero ale 60g wpc to [...]

[...] mam ze mi tak lapy podlewa jak nabije troche kg a z udami mam jeszcze gorzej 80,5cm w pasie, krata jest nawet nawet, a udo zalane, zero jakosci moze faktycznie zmniejsze te carbo do 50g, ale te 90g to wcale nie duzo, nawet body mi pisal kiedys, ze spokojnie zaraz po treningu mozna walnac 1g/kg wegli, oczywiscie w przypadku ektomorfikow no nic [...]

Czyli raz dziennie od 3 do 5g, a może w dt rozdzielić? Dwa kapy przed i dwa po? A w dnt 3 kapsy z mono rano? W DNT na czczo pić carbo z kreatyną?

Ok rozumiem, płatki owsiane jem, myślałem, że może carbo o tak o bo do kreatyny ;] dzieki

A co myślicie o Carbo po treningu na siłowni?? Aha a kiedy spożywać białko lub BCAA przed czy po treningu??

bcaa przed treningiem a bialko po ( szczególnie siłowym) Co do carbo nie znam się wybacz :(

Jak opitalałem Fitmax za sypanie cukru do gainerów i carbo to mi wmawiali, że jestem z Treca Poważnie, można poczytać na ich forum. Olimp jak widać mnie nie lubi, bo za dużo pytań zadaję. Treca podejrzewam o dziwne białka z USA w cenie rodzimych. Normalnie... polowanie na czarownice. Niedługo to mi wmówią, że z Radia Maryja jestem. A tak naprawdę [...]

[...] jak na razie to oni twierdzą, że są. I to oni napisali, że spółdzielnia mleczarska ma gorsze produkty. Pytam: dlaczego? Konkrety. Akurat cena wpc olimpa jest wysoka. Ale już carbo niekoniecznie. Podstawowa sprawa marain: ja wiem, że ostrowia jest z ostrowi. Skąd jest Olimp... nie wiadomo. Wracając do tematu: dla mnie białka droższe nie są lepsze, [...]

Mawashi. OK - hipoteza, masz rację i bardzo mocnymi argumentami. Zauważ, że nawet w sądzie dopuszcza się procesy poszlakowe. Racja - ostrowia nie ma działu sponsorowanego. To kolejne koszty, które trzeba sobie odbić w cenie produktu. To nie tak. Byłem, widziałem ich siedzibę. Co tu oczerniać. OK, zmieniła się, choć nikt tego na razie nie [...]