carbo

Wiec prosze mi podpowiedzcie czy dobrze wywnioskowalem dawkowanie kretki i carbo ? moze cos dotego jeszcze do kupic ? powiem ze to jest moj 1 raz kiedy biore cos..

ok 50-90 g carbo rozpuszczone w 100 ml wody

no wlasnie mi oto chodzi kolego ze jak ***ne se kreatynke i carbo przed treningiem to bede mial wiecej sil i energi..

Jak zjesz pełnowartościowy posiłek to będziesz miał wystarczająco dużo siły :) , oczywiście możesz zapodać przed treningiem carbo również ale mniejszą ilość nadmiar cukrów prostych pójdzie ci w boczki

gretke i glutke popijam carbo ale czy moge jeden tydzien brac kreatyne o 7 i 12 a w nastepnym tygodniu o 5 i 16:30 czy moze lepiej brac wszystko o jednakowej poze?

[...] cykl z 2 puchy musisz miec bierz go rano i przed treningiem na czczo omege-3 trzy razy dziennie w równych dawkach i odstępach czasowych jesli nie masz diety albo po prostu jest ona słabo dopracowana to dokup mass xxl i bierz w zależności od ilości kcal spożywanych dziennie carbo dobra sprawa ja pije w czasie i po treningu razem ok. 50-70g pozdr.!

jesli 1 cykl chyba jabłko odpada i tak bedziesz zadowolony wsumie mógłbys zrobic mono+cp ale nie widze taki sensu dokup tauryne, moze jeszcze carbo

kreatyna vitalmaxa 300gram do tego bialko 1kg, glutaminna., weglowodany carbo

kreatyna z vitalmaxa najtansza. kup ja. do bialka to ostrowia jedna z lepszych jezeli chodzi o cena/jakosc wegle - carbo

[...] po treningu ja zwiekszylem w przedtreningowym ilosc tluszczu i czuje wiekszego powera a co do ww o wysokim ig po treninigu to nalezy z tym uwazac jak walne sobie 50g carbo, albo jakiegos miodu czy innego produktu z wysokim ig to odrazu mam hustawke glikemiczna i jestem cholernie spiacy, dla mnie optymalna ilosc wegli prostych to okolo 30g [...]

[...] ćwiczeń. Najlepiej jeść ok. 1h przed. 5. bezpośrednio po treningu spożywamy dużą ilość węglowodanów (ok. 1g na kg masy), aby uzupełnić straty glikogenu, np. banany, carbo, miód, wafle ryżowe pory jedzenia posiłków: 7.00 - Śniadanie 10.00 - Drugie śniadanie 13.00 - Obiad 16.00 - Posiłek przed treningowy 19.00 - Posiłek po treningowy [...]

maly902 wszystko podane na kgmc. Da się jeść tyle. Chyba nie myślisz, że ja wszystko w formie stałej? Carbo też gości u mnie w diecie.

EPO + carbo + expander + magnez + kofeina

Mi udało się przytyć przez ostatnie 4 miesiące ok. 7,5 kg ! Trening - klasyczny split Dieta - klasyczna masówka bez popuszczania Suple - 1 cykl kreatynowy, Carbo, ostatnio gainer I nie powiem troche tluszczyku doszło ale większość to masa mięśniowa, więc jestem mega zadowolony. I wyniki się polepszyły.

vitargo lepsze od carbo, ale od treca osobiście nie polecam, za to polecam od FA

a ja mam takie pytanie z ciekawości do tych którzy stosowali i carbo i vitargo itp. bo osobiście nie mielem okazji pic vitargo zauwazyliscie jakies roznice miedzy jednym a drugim jeżeli tak to jakie, i czy waszym zdaniem faktycznie jest to warte swojej ceny? bo mi ciężko jest jakos uwierzyć żeby takie roznice wystepowaly tym bardziej za taka cene? [...]

gainer 2 - ok bcaa,tauryna - wypad kup np.kreatyne,carbo

przy masówkach imo lepiej carbo niz samą tauryne zawsze dodatkowe kcal

najlepiej kup carbo lub glukoze i z tym pij

[...] ma też wpływ na wagę … Możesz np. zrobić sobie cyklik na suplementach jakieś spalacze które przyśpieszą spalanie i też sprawią że treningi będą dużo bardziej efektywne w spalaniu a do tych spalaczy jakaś kreatynka carbo czy tam steki itp. ostatnio dość popularne połączenie … Ale myślę że podstawa to dieta , trening , areoby