carbo

co do tego carbo to nie dawal bym przed treningiem

[...] Teraz bilans +/- 0 ale jak zaczne walic wieksze ciezary to bedzie + 250 i progresywnie co 100kcla na msc az zobacze czy w tluszcz nie bedzie szlo. Mysle ze nie ma sensu carbo przed tremimgiem. Myslicie ze mikrocykl sila-masa-sila-masa po msc kazdy sprawdzi sie? ps. co na roztepy prewencyjnie??? krem z wit E starczu np nivea? Zmieniony przez [...]

do uzupełnienia diety białko gainer carbo witaminy , o3, minerały-zma

A co powiecie o CARBO ???

Carbo to wegle, jesli jestes ekto to mozesz brac po treningu.

Podaj swoj poziom bf albo wzrost i wage to Ci powiemy czy mozesz brac carbo.

Kretka Vitalmaxa 300 gr Carbo giner 2 też vitala i ostrowia / w zależności od braków w diecie do tego jakieś witaminki I DIETA !!!!!!!! Zmieniony przez - VOLT7 w dniu 2005-12-16 21:35:51

"ale oczywiscie chce wyac jak najmniej! " to kup kreatyne, tran i carbo, ew jakies witaminki i przygotuj sie na naciaganie mamy na pol kilo kurczaka dziennie

A co sądzicie o tym zestawieniu?? 1. Kreatyna 500 g + DEKSTROZA 630 g GRATIS - 50,35 zł 2. Carbo 4000 g - 75,20 zł 3. Białko Ostrowia 2 kilogramy - 73,60 zł 4. co sadzicie o ZESTAW NR. 1 - MASA? na sklep.sfd.pl? PYTANIA 1. moze macie na oku na allegro, lub gdzies indziej jakies inne TANSZE odzywki, ktore dzialaja rownie dobrze jak wyzej [...]

jakiegos gainerka bym polecił z vitalmax'u sa dosc tanie, weglowodany nie zaszkodzą ,np carbo z olimpu,jakies białko , no i kreatyna - masz ogromny wybor jesli chodzi o ceny ,we wszystkich tych produktach w 200zeta sie na luzie zmieścisz (oczywiscie jednorazowo) P.S. nie kupuj jakis wydziwnionych supli w stylu hmb ,nie ma sensu P.P.S dextroza [...]

tu nie ma kolejności; wszystko razem tylko po co dawać gainer i carbo razem- jak juz zwrocono uwage- lepiej gainer i spokój

4 tyg to krótko troche 6-8tyg o diecie nic nie napisales a to podstawa carbo zbędny wydatek tribulusa odpusc, zma ok reszta może byc

zamiast dextrozy lepiej glukoze - wyjdzie taniej ale najlepsze bedzie carbo - rózne rodzje wegli

Wiesz, to też zależy jakie masz cele trenigowe.. Generalnie możesz przyjmować porcje carbo po treningu na siłowni/wysiłku fizycznym.. Porcja 0,5-1 gram na kilogram masy ciała.. pzdr.

Gainer MASS XXL+ Kreatynka CELL MASS - dobre ale ja bym kupił SP80+CARBO zamiast GAINERA

[...] lub jako transporter kreatyny lepiej sprawdza się jako antykatabolik a jako transporter to popijaj kreatyne jakimś sokiem najlepij winogronowym ewentualnie kup sobie carbo. Taurynę jako transporter 1kaps. do kazdej porcji kreatyny jako antykatabolik 1kasp rano, 1kaps przed treningiem, 1kaps. po teningu, jeden kaps przed snem Pozdrawiam.

fajny kumpel gainerem uzupelniaj diete, carbo po treningu a cm3 juz brales to chyba wiesz jak?

pytanei do was co teraz robic... najlepiej zjeść chyba bilans kaloryczny co??jeżeli masz(w co watpie)nadwyzke to nie potrzebujesz tego gainera.Carbo bierz tylko po treningu a kreatyny to jużsobie doczytaj bo było milion razy ja powiem tylko tyle że masz brac jej ok 5g dziennie a jak to juz jest 10000000sposobów

Najlepiej by było BCAA, kreatyna od razu po treningu (może jeszcze carbo) a po 15 min. (jak weźmiesz prysznic i się przebierzesz) geiner i spokojnie do domku przygotować pełnowartościowy posiłek (ok.45-60 minut po geinerze)

to fakt czas wchlaniania jest duzo szybszy jednak bedąc na masie - czyli + kcal uwazam ze po spozyciu bialka/carbo nie potrzebujemy dodatkowej porcji bcaa mozliwe ze lepiej byłoby przyjać - ale jako takiej róznicy nie odczujemy niestety musialby sie wypowiedzieć ktoś bardziej zaawansowany od nas ;)