carbo

dobre carbo z leucyną http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html

zakupie sobie chyba ten HOT activlab.. jest tam jakas miarka czy od carbo se bede musial pozyczyc :D chodzi mi o 1000gr

to moze zamiast tego carbo jakas tauryne, albo glukoze? cos co taniej wyjdzie i straczy mi na cały cykl? no i co z tym sklepem ?

hmm... 5g rano kreatyny z 3g tauryny 5g po treningu do tego 60-70g carbo

a moze darowac sobie witaminy, i kupic wiecej carbo, co bedzie bardziej potrzebne przy budowie masy? w sumie to jem duzo warzyw i owocow/ to jkaies witaminy sa

a moze w dni treningowe pic carbo z kreatyna po treningu, a w nie treningowe i rano kretke pic z glukozą ? no i co z tym sklepem ? mozna tam kupowac? bo ceny sa nizsze niz w innych sklepach ?

mozesz brac kretke w treningowe z carbo, a w nietreningowe z glukozą nie ma problemu a ten sklep, jeśli jest juz przez kogoś sprawdzony i nikt nie ma zastrzeżeń to bez obaw mozesz coś w nim kupić

Dzieki za odpowiedz mam jeszcze kilka pytan. 1) A wiec zalecane jest 5-7g ile z tego powino byc zlozonych i prostych wegli. 2) Czy powininem brac bcaa i carbo zaraz po treningu jezeli musze jechac do domu 2km na roweze. Czy nie lepiej bedzie wziac to w domu czy nie robi to zbyt duzej roznicy. Pozdrawiam There is nothing like returning to a place [...]

ew. możesz kupić oddzielnie i białko i carbo i robic sobie mix-y według potrzeb.

ale carbo to przeciez chyba sam cukier

Laczenia bilka z carbo jest conajmniej glupim pomyslem imo.

Skerx, dlaczego łączenie białka z carbo to głupi pomysł?

dzięki wielkie ale mam jeszcze jedno pytanie czy po treningu mogę połączyć carbo,bialko kreatyne bcaa?

Mission imposible na tym poziomie. Dieta podczas budowania masy różni się znacznie od tej stosowanej podczas redukcji/rzeźby i suplementy nie mają w tym aż tak wielkiego udziału... Tłuszcze - zdrowe tłuszcze, są potrzebne. Carbo to węglowodany - zgadza się. Lecz węglowodany proste, czyli i niezbyt wskazane do stosowania całodziennego jeżeli [...]

gainer, bulk lub bialko+carbo (to samo ale sam dobierasz proporcje) chyba ze Cie stac to Olimp MRP Perfect Body

bez przesady.carbo nie jest drogie zeby robic eksperymenty

dokladnie carbo to nie tylko cukry proste ( i to 1 rodziaj) to jest produkt zlozny z cukrow prosty (aldoz i ketoz) oligo, polisachardy acha i glukoza nie da ci takeigo zastrzyku energi na dlzuej jak inny cukier ZLOZNY , glukoza da ci na krtki okrea a cukry zlozone rozkladaja sie do prostszych caly czas "wydzialajac eergię"

Dietę stosuję, ale chcę szybszych efektów. Doradźcie prynajmniej jakieś 'lajtowe'typu CARBO czy cos podobnego .

mozesz carbo po treningu pic 40g, bialeczko na noc i jakis gainer w przypadku brakow diety

ok wiec po treningu dam 30 gram carbo i 25 gram provita