carbo

[...] cykl na masę i zamierzam kupić następujące odzywki: 1.Olimp creatine mega caps 1250 2.Bcaa hi tec powder to akurat zażywam cały rok 3.SCITEC 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL 4.Jakies carbo,carbonox będzie dobry ? 5.beta alanina i tutaj właśnie mam problem bo o tym suplu dowiedziałem się nie dawno i nie wiem jaki kupić.Mogli byście polecić kilka

[...] jeszcze aeroby z 2 razy w tygodniu ale to już nie na siłowni. Całość będę wspomagał suplementacją:Przed treningówka SAW,kreatyna,aminokwasy BCAA,witaminy,ZMA, białko,carbo. Dieta będzie ale na pewno nie zapięta na tip-top :( Jeśli Macie jakieś wskazówki i uwagi to zapraszam do dyskusji dziękuje NICK: malycom PŁEĆ: M WIEK: 39 WZROST: [...]

Ciężko wymyślić hasło, które by pasowało do wyszukania. Możliwe że jest gdzieś taki temat, ale poruszam. Radząc sobie z łykaniem BCAA, które w smaku nie jest rewelacją jak i różnych rodzajów odżywek natknąłem się na coś co mnie zagięło... Nie myślałem, że kiedyś nadejdzie taki dzień a jednak! :-D Dostałem ostatnio czysty Ester Ehtylowy Kreatyny i [...]

Siemano, chcialem zepytam o wlasciwe zastosowanie carbo. Mam znajomych ktorzy biora je przed lub po treningu. Ten ktory bierze przed treningiem mowi ze dostaje lekkiego pobudzenia. I jak waszym zdaniem lepiej przyjmowac przed czy po treningu, dzieki za szybka odpowiedz. Pozdro!

Witam. Głupie pytanie ale nigdzie nie znalazłem odpowiedzi. Jakie są najtańsze węglowodany i z czego tak żeby można kupić gotowe i odrazu zjeść? Nie musi być zdrowe. Może to być jakaś czekolada czy coś tylko po prostu coś co można szybko zjeść. Jak Carbo ;)

[...] (indyka, wołowiny) - miseczka warzyw (brokuły, szparagi, pomidor)3 łyżki oliwy z oliwek - ryż lub ziemniaki (nie puree) bez tłuszczu TRENING Bezpośrednio po treningu: - carbo lub - woda z miodem lub - gainer 4. OKOŁO PÓŁ GODZINY PO TRENINGU: - twaróg zmiksowany z mlekiem i bananem 5. KOLACJA: 22:00 - 100 g ryby - miseczka warzyw (nie [...]

[...] Chciałbym zrzucić trochę fatu a przy okazji zyskać mięśnia i siły. Tryb życia mam siedzący, 8h przed kompem, 3x w tyg siłka, raz siatkówka. W dzien nietreningowy nie piję carbo. Myślicie że tyle kcal wystarczy jak na taki tryb życia? Mam wątpliwości co do kolacji, czy nie za dużo tłuszczu? Nie mam pomysłu na węgle przy śniadaniu, możecie coś [...]

[...] TAK INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: jablczan i carbo CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: *************************************************************** Z Grubsza to tyle Głownym moim celem jest zwiększenie wagi ciała io [...]

Witam, Będę wdzięczny za uwagi/wskazówki odnośnie mojej diety, moim celem jest redukcja 10 kg w ciągu 5 miesięcy. Na początek ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 94 Wzrost : 185 Obwód klatki : 119 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 91 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18-20% Aktywność w ciągu dnia [...]

[...] IF - jesc zamierzam jakies 5h. Pierwszy posiłek planuje przed treningiem, jakąś godzine. Nastepnie bezposrednio przed treningiem białko, podczas treningu mam zamiar popijać carbo. Po treningu, jeszcze w szatni bede wrzucał bcaa i rowniez białko, a po dojsciu do domu całą resztę, tak zeby okno nie wyszło dłuższe niz 5-6h. Jezeli chodzi o [...]

[...] IF - jesc zamierzam jakies 5h. Pierwszy posiłek planuje przed treningiem, jakąś godzine. Nastepnie bezposrednio przed treningiem białko, podczas treningu mam zamiar popijać carbo. Po treningu, jeszcze w szatni bede wrzucał bcaa i rowniez białko, a po dojsciu do domu całą resztę, tak zeby okno nie wyszło dłuższe niz 5-6h. Jezeli chodzi o [...]

[...] jeść coś innego niż omlet czy płatki owsiane :D PS. Jeżeli jestem w pracy i kończę ją np o 13 a trening mam o 14 to czy mogę np zjeść chleba z masłem orzechowym? Nie biorę carbo przed treningiem. Pracuję pod ziemią jako górnik więc czasami nie mam możliwości zjeść coś innego przed treningiem choć często szykuję sobie jedzenie dzień wcześniej :D [...]

którym produktem najlepiej uzupełnić niedobór glikogenu zaraz po treningu siłowym połączonym z aerobami? Jestem na etapie redukcji. Do tej pory jadłem banana ale wyczytalem że fruktoza zawarta w owocach nie trafia bezpośrednio do mięśni tylko do wątroby. Jaki produkt zjeść by uzupełnić ten niedobor jak najszybciej. Nie mam na myśli żadnych odżywek [...]

[...] treningiem co daje ok 10g krety (2 porcje z tego względu, że mało w tym pumperów, zależy mi na pompie) białeczko od rana 40g, po treningu/po południu w dnt 40g, codziennie carbo tylko dt 50g przed i 30g po treningu (połączone z białkiem) aha, na to przed treningiem activlab ultra energy. chcę zrobić jeden duży cykl, taki sposób mi po prostu [...]

Mam 18 lat, wzrost 181 cm, waga 80 kg. Staż na siłowni 1,5 roku. Ćwiczę 4 razy w tygodniu. CELEM JEST ZWIĘKSZENIE MASY MIĘŚNIOWEJ. Mój trening to: Pon: Wolne. Wt: Plecy + łydki + cardio. Śr: Wolne. Czw: Wolne. Pt: Biceps + triceps + przedramię. Sb: Nogi + lekkie cardio. Ndz: Klatka + barki. A oto posiłki które jem: 1. Śniadanie 7:30 Omlet [...]

Elo, jestem ektomorfem i jak już się domyślacie, mam problemy z masą. Czy carbo w moim wieku nie zaszkodzi?

[...] zrobić masę. Do dyspozycji mam ławeczkę, modlitewnik i ławkę do brzucha. Chce dokupić jeszcze ściskacze dłoni. Staż można powiedzieć że 0, dopiero zaczynam. Suple białko + carbo Plan: 1 Klata + bic + brzuch - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4 serie 8 powtórzeń - wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej 4 serie 8 [...]

[...] wiem co to dokładnie jest) Ale podam ich nazwy: -scitec nutrition mass (http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_MASS-opis27430.html) -rx gold micronized creatine -olimp carbo nox I mam takie pytanie, w jakich dawkach i ile razy dziennie to przyjmować po treningu czy przed i przede wszystkim jak, wsypywać to do wody czy jeść jako proszek? [...]

Białko: UNS Econo WPC 700g 3x(kokos, jagoda, banan) jedna paczka ważna do sierpnia 2014, pozostałe dwie do września 2014 UNS R-mix 700g 2x (wanilia, truskawka) ważne do kwietnia, lipca 2014 K** WPC80 750g 2x (adwokat, migdał) przeterminowane, były ważne do 11.01.2014 spokojnie można szamać, sam kończę paczkę z początku 2013 i jest ok Carbo: UNS [...]

Witam. Chcialbym sie dowiedziec czy lepiej brac np sama Kreatyne CM3 czy np OSTROVIT TCM + TAURINE /+ Carbo. ? Staż na siłowni: 1 rok wAGA:80 kg Wzrost 180cm