carbo

[...] kickboxing Stan zdrowia: Sprawny fizycznie Preferowane formy aktywności fizycznej: pływanie,bieganie,siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kilka odżywek carbo i białko Cel/problem/opis: Witam, bardzo bym chciał stracić kg które są zbędne przy trenowaniu Kickboxingu. Moim celem jest urzeźbienie z tego co już jest, dobrej [...]

[...] faza nasycenia, faza potrzymania? Czy ten preparat można łączyć z kofeiną? - gdzieś wyczytałem że kofeina niweluje działanie kreatyny... Zapodać do niej jakieś carbo, hmb, a może coś innego? Proszę o konkretne odpowiedzi na temat tego środka niestety nigdzie nie znajduję opisów stosowania a raczej opinii co do stosowania tego [...]

Witam Chciałbym aby ktoś ułożył mi dietę na MASĘ i doradził z przed treningówką. wiek 18 lat wzrost 193cm waga 74kg biceps 31cm klata 92 ćwiczę ok 14 miesięcy z niewielkimi przerwami od 4 miesięcy zacząłem suplementacje zrobiłem cykl na Massacre i Monohydracie następnie na S.A.W Trec i białko 100% Gold Standard. lecz mało przytyłem :/ Teraz [...]

Witam otóż od roku kupuje odżywki z Olimpu, w tym Carbo, dziś nie było, a potrzebowałem węglowodanów, więc zakupiłem z ActivLab creacarbo, nada się? tylko nie ma tam witamin. Dieta jest, o wszystko dbam, tylko nurtuje mnie ten zakup.

Witam:) Pisałem już kiedyś co sądzicie o kreatynie itd Zrobiłem cykl kreatynowy plus beta-alanina. Skończyłem go ok 2 tyg temu. Jadę teraz na samej betce, bcaa i carbo. Ale przy 174cm i masie 52 kg brakuje trochę sił w nogach przy mocnym wietrze czy też podbiegu. Nie wiem, może się nie znam ale możliwe, że brakuje mi trochę mięśni w nogach i [...]

Siemka.Ostatnio dowiedziałem się (z badań),że trądzik powodują u mnie cukry proste,dlatego muszę z nich zrezygnować.Tak więc nie mogę pić carbo ani jeść owoców po treningu.Czy mogę czymś zastąpić te produkty tak aby nie zawierały cukrów prostych?Słyszałem,że można jeść rozgotowany ryż,ale jaki jest tego sens skoro to jest ww złożony,a po treningu [...]

[...] sie oraz moj problem/zapytanie staz na silowni: ponad rok waga: 110 kg wzrost: 187cm wiek: 22 dieta: 5 posilkow zbilansowanych w odpowiednie skladniki odzywki: carbo przed treningiem chcialbym przedstawic wam moj trening na silowni ulozony razem z kolega, pod rzezbe. Prosilbym o poprawki, podpowiedz i moze ulozenie nowego planu [...]

[...] zaczac robic mase a wiec moje pytanie dotyczy suplementacji.Dodam ze trenuje 4x w tyg.Dieta z bilansem dodatnim ( 2g bialka na kg/4ww na kg/0,7T na kg).staz 2 lata. Suplementy jakie posiadam carbo olimp bcaa xplode olimp cell mass cm3 kompex wit z olimpa WPC trec 100% lub sfd protein czekam na rozpiske co gdzie kiedy brac ? co połaczyc a co nie

Witam wszystkich formowaczów, w tym dzienniku będę opisywać moje przygotowania do debiutów, które odbędą się w 2014r. Na wstępie chciałbym podziękować firmie Hi-Tec Nutrition za zaoferowaną pomoc.   Coś o sobie:   Na siłownie uczęszczam od kwietnia 2010r. Wcześniej kilka miesięcy „machałem” w domu bo ćwiczeniem tego nazwać nie można. Miałem do [...]

czy przy ukladaniu diety wystarzcy cwiczyc i miec na uwadze 2g bialka,5g carbo i 1 tluszczu na kg ciala czy trzeba obliczac zapotrzebowanie na kalorycznosc ze wzoru w zaleznosci od intensywnosci cwiczen?

[...] 82g Kcal: 556 Posiłek 4 (17:00) : Pierś z kurczaka:150g Ryż: 100g Białko: 39g Tłuszcze: 8g Węglowodany: 82g Kcal: 556 Trening (18:30) po treningu: 50 g carbo Białko: 0g Tłuszcze: 0g Węglowodany: 45g Kcal: 182 Posiłek 5 (20:15) : Pierś z kurczaka:150g Ryż: 100g Białko: 39g Tłuszcze: 8g Węglowodany: [...]

[...] Serek Wiejski 200g = 170kcal Mam białko UNS ECONO 1800g i CM3 Pytanie jeszcze do was czy można łączyć te 2 suple.. np rano białko,po południu i wieczorem a kretkę przed i po trenignu ? Cel trenignu to Siła i masa mięśniowa.. :) opłaca się kupować to carbo ? czy lepiej gainera ? a jak juz kupić to jak stosować do wyżej napisanej diety :)

Witam Od pewnego czasu mam taki ciemno zielony kolor kału zwsze jest to w dni kiedy biore Assaulta i bcca i carbo, czy to bedzie spowodowane tym?? czy Jest cos nie tak? Czy raczej sie tym nie przejmowac

Witam, nigdy wcześniej nie stosowałem glutaminy. Moja suplementacja to obecnie Storm + Mono + witaminy + Assault przed treningiem i Carbo po treningu. Zastanawiam się czy jest sens wydawania pieniędzy na glutaminę? Z tego co czytałem na forum to według badań nie warto jej kupować. Druga kwestia, w jakich dawkach GABA jest skuteczna? Widziałem ją [...]

Witam! Jak w temacie , zastanawiam się nad kupnem gainera .Aktualnie jem http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html i chcę dokupić do tego carbo ,ponieważ idzie zima i chcę zrobić trochę więcej masy do wiosny 2014. Zestaw I. http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Gainer_737-opis941.html Zestaw II. [...]

Cześć :) Po dłuższej przerwie znów wróciłem do treningów.. Mam zamiar kupić trochę odżywek, lecz w pewnych przypadkach nie wiem jakie wybrać.. Więc tak, trenuję 4-5 razy w tygoniu, dietki na razie nie mam konkretnej ale wszystko jest w trakcie przygotowań.. A myślę o takich odżywkach jak: Kreatyna mono z Vitalmaxa, No-Xplode, BCAA, Carbo, [...]

Witam posiadam odżywki , carbo,białko wpc, monohydrant kreatyny i crea shot jak najlepiej przyjmować te suplementy ? o jakich porach dnia co i kiedy. Z góry dziękuje :-D

[...] 170-180g białka, znacząca przewaga węglowodanów nad tłuszczami Dni nietreningowe: 2900kcal, 170g białka, przewaga tłuszczy Suplementacja Na razie korzystam tylko z białka i carbo, w cięższe dni piję też przed treningami kawę. Foty posiadanych supli jednak wrzucę: To, co zamierzam brać w czasie prowadzenia dziennika: [...]

Witam. Mam białko+carbo+kreatyna+booster test. I pytanie czy brac wszystko w jakis tam ilosciach czy moze jakos inaczej. Prosze o info od doswiadczonych. Z gory dzieki. Pozdr

Wiek: 23 Wzrost: 180 Waga: 79 Cel: Masa 1. -Płatki owsiane 100g -Rodzynki 15g -Orzechy Włoskie 20g -2 całe jajka -Gainer 40g do płatek B:33 WW:104 T:33 KCAL:862 2. -Chleb żytni pełnoziarnisty 50g -Szynka z piersi kurczaka 150g -ser salami(?)50g B:48 WW:24 T:17 KCAL:439 3. -Ryż biały 75g -Pierś z kurczaka 150g -Warzywa 100g -Oliwa 5-10g B:40 WW:77 [...]