carbo

W piatek bede konczyl 4 tydzien cyklu masowego na Nitro, ale nie odczuwam powiekszenia sie sily... Dieta jest +/- narazie uzupelniam ja carbo przed i po treningu w czwartek bedzie mass xxl, regeneracja w porzadku, technika na 5, a sily jak nie bylo tak nie ma... cisne 60 kg i nic wiecej -.- Sila w tricepsie, barkach, a nawet w bicepsie poszla w [...]

pomarań - olimp <-- imo słaby smak lepszy pomarańcz treca jak dobrze pamietam (mialem rok temu :) ) ale carbo bx jablko i tak zjada wszystkie smaki GUMIS WYB@CZ ZA SP@M !

z dodatków to kup sobie witaminki omega-3 i zma no i jeszcze możesz jakieś carbo

z posiłkami okołotreningowymi jak naprzykład CARBO jest tak że : -kalorie z carbo czy białka , gainera i innych porpostu dodajesz do innych posiłków. Kaloryczność ma pozostać taka sama tymbardziej jak jest to dieta masowa

[...] kurczaka b/skóry 100g 21,5/1,3/0/100 oliwa 20g 0/14,9/0/133,3 250ml soku marchewkowego RAZEM: 28,6/33/76,8/691,7 4.Zaraz po treningu 15:00 5g kreatyny 0/0/0/17,7 50g carbo 14/0,8/51,66/270,9 RAZEM: 14/0,8/51,66/288,6 5. 45 minut po dawce gainera+kreatyny ok. 15:45 100g makaronu dwujajecznego 11,5/2,6/77,4/373 120g sera twarogowego [...]

jak hmb nie da się doustnie? czyli, że tylko szot albo doodbytniczo? ech... możesz na łychę i do papy najlepiej byłoby mieszać wszystko, skoro już musisz, z carbo bo ten sok jabłkowy ma tyle z prawdziwego soku z jabłek, ile ja mam seksapilu z adriany limy Zmieniony przez - emenems w dniu 2006-05-02 17:57:21

O rany, czy ktos tu nie umie uzywac wyszukiwarki? Przeciez takich tematów o CARBO było setki!

jabłko bx mniam Suma Otrzym. Głosów 315 L. wysłanych artykułów 1683 L. przecz. artykułów 20904 to jest twój dorobek z poprzedniego konta i ty sie pytasz o carbo ??? minęło kilkadziesiąt minut a ty już masz 6 sogów (nie czepiam sie ale znowu robisz to samo) next 2h = 8sogów hahaha Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-05-02 12:22:23

biogenix i olimp są git weź co będzie tańsze vitala nie jadłem ale w sumie to też carbo jak carbo

Biogenix CARB-bx 3700g VITALMAX Carbo Complex 4500g OLIMP CARBO 4000G CO WYBRAC?? Dieta - staram sie. Mam zamiar jeść tylko po treningu. (duzy brzuch - reszta ok).

dopracowałbym diete, dodał omega3,zma,kompleks witamin, ew białko / gainer do uzupełnienia braków, i carbo przed i po treningu

przylanczam sie do pytania choc kiedys dawalem po silce carbo + wpi i na rowerek efekty bdb

dietke staram sie trzymac(może były ze 2 dni ze nie bylem w stanie), uzupelniam białkiem i carbo sporo jest wegli ale mam taka budowę ze nie zalewam się mocno ale też nie jestem jakis fest gruby. A zapomniałem napisac że przez 4 tyg brałem metke 20-25 mg. Przed cyklem ważyłem 83kg teraz 90 po może zarzuce foty to ocenicie.

racja carbo to ww o zróżnicowanym IG więc są lepszym rozwiązaniem niż glukoza

trenuje dopiero 6miesiecy z przerwami. wiek 20 , 197cm :/ , brałem mass xxl i cos ta masa szła , pozniej wziałem kreatyne mono. vitalmaxa +carbo bx ale wczesniej i przez cały cykl praktycznie nic nie przytylem (jedynie obwody cos poszły) teraz zrobilem sobie 1,5tyg przerwy. i co dalej? diety solidnie nie trzymam - jem to co trzeba - MOje [...]

no tak własnie sie zastanawiałem bo przeciez po treningu trzeba dostarczyc prostych to musza byc te proste w carbo

carbo to proste i złożone

biogenix Carbo jabłko dobre , truskawka tez nienajgorsza jak kto woli :)

ja to tak rozumiem glukoza=dextrosa<wege proste> a carbo to <wegle złozne> tak??/ bo nie jestem pewnien

A czy dobrze dodać do tego glutamine t6 z taurynka?Pisze ze glutamina przyspiesza odbudowę mięśni oraz zapobiega objawom zmęczenia i przetrenowania a ja mam 2 treningi dziennie wiec czy polaczenie TCM + L-glutamine T6 + Carbo(po treningu) uwazacie za sluszne?jesli tak to jak dawkowac?ja mysle ze 1 trening 3 przed + 2 kaps glutaminy i 3 po TCM oraz [...]