carbo

nie wiem dokladnie o co pytasz ale suplementacja przy tych sportach jak dla mnie to: ZMA , carbo, kreatyna, tauryna

Witam , wciąż pojawia się wiele niestety głupich pytań o diety np. na mase , co ile jeść , jak obliczać mówi się że te wzory ELLISA i Qazara są za trudne itp itd, więc jeszcze raz napisany zostanie przykład diety na mase wszystkie dokładne wyliczenia oparte na przykładach oraz posiłki itp itd a więc Rothen ma : Dieta : Będzie izokaloryczna dla [...]

slodek tak doradzal zeby tak robic. zaraz po silowce carbo lub gainer i pozniej rower 30min. no ja nie jestem specem od ciecia moze masz i racje.

przk Wiele ci to nie da.W tym przypadku wolalbym wydac te pieniadze chocby na zma czy carbo.

Ok rozumiem tylko moj glowny problem polega na tym w ktorym momencie dnia przyjmowac suple! krete i carbo juz wiem! kretke z rana i po treningu a carbo raz po treningu tak?tylko zostaje jeszcze bialko?

[...] 7g /4g/10g nasiona słonecznika 10g 3g /4g/2g jabłko 0g/0g/10g trening godz. 9:00-okolo 10:30 II posiłek (potreningowy) b / t / w 15g 4,5g 63g carbo 60g 0g/0g/60g serek wiejski 150g 15g/4,5g/okolo 3g III posiłek 11:30 b / t / w 26g 17g 50g - TU CHCIALBYM DORZUCIC JESZCZE 10g WEGLI ALE NIE WIEM Z CZEGO [...]

a czyli jak mam np jak mam jesc 3000kcal to carbo mam jesc ok 13g dziennie ... po prostu 40% z zapotrzebowania kcal

Jestem tu nowy ale mam pojęcie o ćwiczeniach suplach odżywianiu itd. Mam zato inny problem. Moi rodzice są uprzedzeni do wszelkich supli. Ma ktoś pomysł jak namówić ich choćby na carbo?? Z góry dzięki

jak masz carbo to dextrozy nie trzeba

tak a rada jest na to taka ze pijesz po takim treningu silowym od razu carbo lub gainera i pozniej na rower po rowerze bialko

dobra chce brać suple w ten sposób. Mam diete i mysle ze jest dobra. Staram sie jak nic. Pierwszy cykl to mono, dextroza, carbo, gainer, omega3, witaminki i ZMA apteczne. Dobre połączenie? Może coś dodać? Powtarzam, że dieta i niezły trening są. Dzieki

poprostu moim zdaniem na pierwszy cykl na siłe najlepsze jest tak jak już pisałem mono + carbo trenuje LA i całe życie wszyscy trenerzy i typy diet , suplementacji itp. ładują mi do łba że tak jest bardziej wydolnie na dłuższy okres trenowania niż zaczynając od jabłka i innych bardziej "zaawansowanych" supli . oczywiście wasze zdanie [...]

carbo do kreatyny lepsze . izotonika możesz popijać podczas treningu , a carbo do kreatyny , ale lepiej i wydajniej carbo

MONO lub TCM + CARBO lub DEXTRO JUICE = tani zestaw ,dobra skutecznośc , 0 skutków ubocznych

yaris w kazdym topicu proponujesz mono + carbo :D do redukcji tez ? co do topicu to jablko + tauryna.

na pierwszy cykl na siłe proponuje mono + carbo

na szybkość kreatynka dobra , ale na pierwszy cykl lepiej mono , możesz jeszcze carbo popijać podczes treningów

na pierwszy cykl lepiej mono + carbo , jabłczan na 3 cykl zostaw

kup carbo bo isofaster to izotonik ale cane wysoka 400g za 18zl wiec bardziej oplaca sie carbo szczegolnie ze chcesz wegle do kretki

jak uwazacie czy isofaster bedzie dobrym sposobem na uzupelnienie wegli po treningu ? ma to sluzyc jako dodatek do krety. Czy carbo jest od tego duzo lepsze ?